Страница 4 из 4

Re: Хочу похудеть в домашних условиях – от желания к делу!

Добавлено: 23 ноя 2019, 23:04
Марьянка
Девушки, приезжайте ко мне в деревню, на лето. Тут и свежий воздух, и еда полезная, и физическая нагрузка та ещё! От огорода и ношения воды ведрами до походов в магазин по 3 километра.О лишнем весе забудете навсегда.

Re: Хочу похудеть в домашних условиях – от желания к делу!

Добавлено: 17 дек 2019, 20:48
_ALLA_
Lomonoff писал(а):Мне кажется, что в домашних условиях худеть действительно более комфортно и приятно, чем где-либо еще. Это говорю не только из собственного опыта, но и из опыта многих своих знакомых, которые худели дома - и это им действительно приносило не только удовольствие, но и хорошие результаты.
Например, я занимался в зале, где достаточно много места, чтобы выполнять различные физические упражнения. Единственное, чего я не делал дома - это бег, поскольку приходилось вокруг школы наматывать круги, но при наличии беговой дорожки эта проблема в принципе решается - вообще беговая дорожка точно в доме не повредит.

А начинать худеть и надо с дома - наладить питание, отказаться от вредных привычек, в том числе от алкоголя - в нем мнорго калорий. А потом уже начинать упражнения для восстановления сердца, легких и суставов - кардиотренировки и тренировки без весов, на выносливость. Лишь потом приступать к более сложныйм упражнениям. Вообще я считаю, что первые месяцы похудения для новичков достаточно домашних занятий - зарядки или йоги. Можно походить в бассейн, покататься на велосипеде, то есть сделать свою жизнь активнее более приятным для каждого способом. И только потом уже идти в зал к опытному тренеру, который научит правильно делать более сложные упражнения. Но к врачу на консультацию и за программой питания нужно идти сразу же.

Re: Хочу похудеть в домашних условиях – от желания к делу!

Добавлено: 04 фев 2020, 16:57
NadSlim
Марьянка писал(а):Девушки, приезжайте ко мне в деревню, на лето. Тут и свежий воздух, и еда полезная, и физическая нагрузка та ещё! От огорода и ношения воды ведрами до походов в магазин по 3 километра.О лишнем весе забудете навсегда.

Да, с такой нагрузкой быстро вернешь себе форму :)
Но что будете делать, если все форумчанки приедут?

Re: Хочу похудеть в домашних условиях – от желания к делу!

Добавлено: 08 фев 2020, 20:31
Фуксия
Марьянка писал(а):Девушки, приезжайте ко мне в деревню, на лето. Тут и свежий воздух, и еда полезная, и физическая нагрузка та ещё! От огорода и ношения воды ведрами до походов в магазин по 3 километра.О лишнем весе забудете навсегда.

Ахаха, какое замечательное приглашение форумчанкам, спасибо большое за вашу любезность!))) Поехать, что ли? Шучу, конечно, не переживайте)))
Казалось бы - все просто, главное - много движения и отсутствие переедания, и о лишнем весе можно будет забыть. Но тогда все люди, живущие за городом в похожих условиях, были бы стройными и подтянутыми, чего я лично не наблюдаю. Многие переедают - и это не зависит от того, где они живут. Если питаться избыточно, то никакой свежий воздух и много движения не спасут от лишнего жира! Мне кажется, это все давно поняли и не питают иллюзий. Или все же нет?))

Re: Хочу похудеть в домашних условиях – от желания к делу!

Добавлено: 20 фев 2020, 18:30
_ALLA_
Марьянка писал(а):Девушки, приезжайте ко мне в деревню, на лето. Тут и свежий воздух, и еда полезная, и физическая нагрузка та ещё! От огорода и ношения воды ведрами до походов в магазин по 3 километра.О лишнем весе забудете навсегда.

Да да да, всё это конечно хорошо - и природа и воздух и еда действительно полезная. Только вот она калорийнее городской еды, а после рабочего дня на еду накидываешься как зверь и лопаешь до отвала. Знаю я, каждое лето семьей в деревне отдыхаем и помогаем родственникам с хозяйством, в огороде, кормить животных, заготавливать корма. После такого отдыха обычно румянец в поллица и в прошлом году на сытной деревенской еде прибавилось 11кг за месяц несмотря на всю физ нагрузку и не только у меня, а у всех.:-) А когда понимаешь, что в городе такой вкусноты не найти, то еще больше аппетитт просыпается и приходится потом худеть после лета :-) В деревне худых людей вообще мне не встречалось, кроме детей и то они здоровее городских намного, растут на хорошей еде быстро. :-)

Re: Хочу похудеть в домашних условиях – от желания к делу!

Добавлено: 29 мар 2020, 09:11
fattyLucy
_ALLA_ писал(а):
Марьянка писал(а):Девушки, приезжайте ко мне в деревню, на лето. Тут и свежий воздух, и еда полезная, и физическая нагрузка та ещё! От огорода и ношения воды ведрами до походов в магазин по 3 километра.О лишнем весе забудете навсегда.

Да да да, всё это конечно хорошо - и природа и воздух и еда действительно полезная. Только вот она калорийнее городской еды, а после рабочего дня на еду накидываешься как зверь и лопаешь до отвала. Знаю я, каждое лето семьей в деревне отдыхаем и помогаем родственникам с хозяйством, в огороде, кормить животных, заготавливать корма. После такого отдыха обычно румянец в поллица и в прошлом году на сытной деревенской еде прибавилось 11кг за месяц несмотря на всю физ нагрузку и не только у меня, а у всех.:-) А когда понимаешь, что в городе такой вкусноты не найти, то еще больше аппетитт просыпается и приходится потом худеть после лета :-) В деревне худых людей вообще мне не встречалось, кроме детей и то они здоровее городских намного, растут на хорошей еде быстро. :-)

Ваша правда. Это если горожане загородный дом имеют или дачу, тогда в летний период реально похудеть. А сельчане много жирных молочных продуктов употребляют (чего стоит их сметана, которую ложкой еле проткнуть, или масло, от которого просто невозможно оторваться), жирного мяса и белого хлеба. Когда много физического труда, то о диете думать некогда.
У меня знакомая в город переехала, так по ощущениям у нее двояко: с одной стороны очень полюбила наши обезжиренные продукты, на которых ествественным образом схуднула, а с другой стороны силы потеряла, и родственники теперь на нее без слез смотреть не могут. Хотя, как по мне, она вполне ничего выглядит.

Re: Хочу похудеть в домашних условиях – от желания к делу!

Добавлено: 14 май 2020, 11:37
Lomonoff
Это действительно здорово, что есть четкое желание похудеть, потому что его порой бывает достаточно, чтобы начать, а когда начинаешь, лучше не бросать, потому что похудеть за неделю или даже за месяц на большое количество килограммов можно только в том случае, если заниматься очень много. Перегружать себя тоже не стоит, особенно если вы весите реально много.