Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1494
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 84 раза

Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба

Сообщение Дарья » 12 окт 2018, 12:20

Pollii84 писал(а):Тоже недавно включила в свой рацион рыбу. Иногда рыбу не только варю, но и запекаю. Для худеющих запеченная и вареная рыба - отличный вариант качественного белка. Рыбу не солю, потому что соль приводят к отекам. Вообще, рыба хорошо усваивается организмом, нормализует работу желудка. И, конечно, восстанавливает нормальный обмен веществ. А еще благотворно влияет на состояние ногтей и волос.

А для меня самый хороший вариант белка - это яйца. У меня в последнее время какой-то бзик случился и меня дико на сырые яйца тянет (а точнее на сырой желток). Прям организм его требует и я ничего не могу с собой поделать. Раньше я терпеть их не могла, а сейчас прям вкусно). Чаще всего, готовлю яйцо вкрутую. Иногда вообще просто сырой желток вылавливаю и так его съедаю. Кстати, я заметила, что благодаря яйцам у меня ногти перестали ломаться.


Вернуться в «Советы диетолога»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя