Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
- Светослава
- Эксперт
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 16 дек 2016, 22:47
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
Девочки, вареная рыба, на самом деле очень полезная вещь. Наши предки ей питались постоянно. Не один праздник, не обходился без щуки или вкусной ухи из налима и стерляди. Можно приготовить очень вкусное заливное из минтая, горбуши, сёмги, скумбрии, леща, судака. Варенная рыба: повышает иммунитет, мозговую активность, укрепляет сердечную мышцу, нервную систему, увеличивается подвижность суставов. Так, что не отвергайте такое питание. Просто, выбирайте ту рыбку, которая больше нравится.
-
- Профи
- Сообщения: 344
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
Ekaterrina писал(а):Валентина писал(а):Как всегда, все самое вкусное мне нельзя...
Поверьте "варёная рыба" это не самая вкусная еда. Я вот раньше была тоже такого же мнения. Но когда я перешла на растительную диету, мне всё мясное перестало нравиться, так как организм уже очистился и он способен различать что полезное, а что нет.
Это полная ерунда. Организм не может определять что полезное, а что нет. Определяет мозг хозяина. И насчет вареной рыбы этот мозг явно ошибается.
Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
Я тоже слышала о полезности рыбы, особенно вареной. Это и не удивительно, ведь в вареной рыбе минимум жира, а очень много полезных элементов и белка. Сделать одним из приемов пищи вполне разумно.
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
Вареная рыба может и полезная, но на вкус мне совсем не нравится. Поделитесь рецептами, чтобы вкусно было.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
Alla10081978 писал(а):Ариадна писал(а):Конечно, отварная рыба не такая вкусная, как, скажем, запеченная или жареная, но, согласна, витаминов в ней гораздо больше. Замечательное меню вы предложили, беру себе на заметку.
Ее ведь можно не только варить, но еще готовить на пару, очень вкусно, я ее готовлю не только когда худею, а постоянно, и мне и семейству очень нравится. Специи добавляю, солю и очень вкусненько с салатиком.
Да, приготовленная на пару вкуснее отварной, не считая наваристой ухи. В основном предпочитаю запеченную, это тоже неплохой диетический вариант и по вкусовым качествам намного приятнее.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
Gallina писал(а):Вареная рыба может и полезная, но на вкус мне совсем не нравится. Поделитесь рецептами, чтобы вкусно было.
Чтобы было вкуснее, рыбу можно варить на пару, либо запекать в духовке. От запекания в духовке она вреднее не станет, а вкуснее- определенно!
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
Светослава писал(а):Девочки, вареная рыба, на самом деле очень полезная вещь. Наши предки ей питались постоянно. Не один праздник, не обходился без щуки или вкусной ухи из налима и стерляди. Можно приготовить очень вкусное заливное из минтая, горбуши, сёмги, скумбрии, леща, судака. Варенная рыба: повышает иммунитет, мозговую активность, укрепляет сердечную мышцу, нервную систему, увеличивается подвижность суставов. Так, что не отвергайте такое питание. Просто, выбирайте ту рыбку, которая больше нравится.
Что-то мне кажется, что прежде чем начать питаться вареной рыбой, наши предки сначала кушали ее сырой, потом - жареной на углях, а уж потом, когда изобрели котелки и научились в них что-то варить, стали кушать рыбку вареную. И все же большая часть рыбы шла на засолку и копчение, чтобы был запас пищи. так что предки - не аргумент. Они, между прочим, мясо сырое кушали, кашами себя значительно позже стали угощать. Да, были здоровые, но жили, как правило, недолго - гибли от стихии и диких зверей, а также в войнах. Так что нашу жизнь и жизнь предков равнять не стоит. Жизнь разная, и питание должно быть разное.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
Вареная рыба - хорошее дело. А если еще и с гарниром из сельдерея, то цены ей не будет для худеющих!
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
Вареная рыба, как и курочка очень полезны не только при похудении, но и в обычной жизни. Нужно взять за правило правильно питаться, тогда лишнего веса никогда не будет и худеть не придется.
Re: Один из самых полезных продуктов для похудения - вареная рыба
Тоже недавно включила в свой рацион рыбу. Иногда рыбу не только варю, но и запекаю. Для худеющих запеченная и вареная рыба - отличный вариант качественного белка. Рыбу не солю, потому что соль приводят к отекам. Вообще, рыба хорошо усваивается организмом, нормализует работу желудка. И, конечно, восстанавливает нормальный обмен веществ. А еще благотворно влияет на состояние ногтей и волос.
Вернуться в «Советы диетолога»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей