Ольга Конева писал(а):Alla10081978 писал(а):Ольга Конева писал(а):Я без салатов не могу. Самый любимый - огурцы-помидоры-зелень. Люблю капустный, морковный. Не ем никакие тяжелые салаты. Майонез не ем, поэтому или оливковое масло для заправки или растительное.
Я тоже люблю овощные салаты, а еще из морепродуктов, они ведь тоже заправляются оливковым маслом с лимонным соком. Один из моих любимых - капрезе, мне кажется они не слишком калорийный, но невероятно вкусный. Или даже просто молодую капусточку мелко нарезать, с зеленью и огурчиком, как мой муж называет "силос" - очень вкусненько. Можно если есть желание яйцо, сваренное вкрутую порезать.
Не люблю морепродукты, никакие, вот совершенно не мое, хотя, для питания они не вредны. И яйца в салате тоже не жалую, хотя, разумеется, во многие салаты добавляю яйца. Например, куриная грудка, грибы(только лесные, шампики не считаю за грибы) отварить и обжарить, яйцо, лук пассированный с морковью. Заправить майонезом.
Ну с такими салатиками как у вас точно не похудеешь. Если вы такие любите, но следите за своим питанием, то лучше заправляйте их не майонезом, а нежирным йогуртом, я недавно делала такой - что-то типа "мимозы" только без картофеля и с йогуртом, конечно не с майонезом, но вполне съедобно и даже очень вкусненько получилось. И таких вариантов огромное количество.