Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1364
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 20 раз

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение SaraFord » 02 июл 2017, 15:30

Alla10081978 писал(а):Мясной салат диетический:
1. Мясо кролика (400 гр.) отварить и остудить, нарезаем кубиками
2. Режем помидор (1 шт.) и огурец (1 шт.) (дольками и полукольцами соответственно)– полукольцами.
3. 2 вареных яйца режем кубиками и туда же 100 грамм консвервированной кукурузы
4. Немного зеленого лука и три ст.ложки сметаны
в 100 гр - 104,5 Кк

Звучит очень аппетитно и вкусно. Думаю, что такой салатик мне понравится, так как я люблю мясо кролика.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1364
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 20 раз

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение SaraFord » 08 июл 2017, 14:54

Соня писал(а):А я люблю овощные супчики. мой любимый это "Суп легкость".

Необходимые ингредиенты:
- морковь;
- лук;
- брокколи;
- кабачок;
- нежирная рыбка.
Все ингредиенты помещаем, в сваренный рыбный бульон и готовим до мягкости овощей. Приправы о вкусу. Для меня этот суп и сытный и вкусный и полезный. Главное, что от него не потолстеешь. Ем такой суп в основном в обед.

Да, ваш супчик действительно очень легкий и думаю, что вкусный. Однозначно попробую сварить такой с семгой. Раньше в основном варила супы с мясом. Теперь хочу перейти на рыбку. Особенно люблю красную.

Аватара пользователя
Gallina
Профи
Сообщения: 408
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Gallina » 06 авг 2017, 14:21

От себя хочу предложить абсолютно незамысловатое блюдо, которое помогает мне сбросить вес.
Итак, для него потребуется:
1 стакан гречневой крупы
1 литр нежирного кефира
натертый на мелкой терке корень имбиря.
Крупу промываем тщательно, заливаем кефиром и добавляем тертый имбирь.
Тщательно перемешиваем и ставим в прохладное место (именно сейчас, когда на улице жарко, зимой можно в холодильник не ставить, если в квартире не слишком жарко).
Блюдо должно постоять хотя бы пару часов (лучше ночь).
Крупа должна набухнуть.
Кушать можно и на завтрак, и на обед, и на ужин.
Хорошее похудение дает!

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1573
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Alla10081978 » 13 авг 2017, 15:40

Очень хорошие рецепты, обязательно попробую все но не сразу, спасибо девчонки, порадовали, и рыться теперь искать ничего не нужно. А я от люблю готовить диетические паровые котлеты в пароварке из индейки. Нужно только очень сильно измельчить. Филе индейки, лук, я еще добавляю петрушку и зеленый лук, ну и конечно специи. Потом в пароварочку, программку поставили, и на выходе очень вкусное и совсем не калорийное, а главное полезное. Все таки мясной белок очень трудно чем-либо заменить. Если кто не делал, очень рекомендую. Оно легкое, совсем не жирное, и даже мой привередливый ребенок его ест.

АлинаКУЛ
Участник
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение АлинаКУЛ » 14 окт 2017, 11:06

Ого, я тут прям кладовую рецептов смотрю нашла, тем более вкусных, да еще и не влияющих на общий вес, думаю обязательно воспользуюсь вашими рецептами, тут правда придется попыхтеть и по перебирать, но все же. От себя же добавлю рецепт обычных сырников, только не используется мука и сахар, остальное так же яйцо для связки и творог, правда будет не жарить, а запекать в духовке.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1312
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 25 раз

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Дарина » 17 окт 2017, 14:12

Я даже не знаю как можно выбрать победителя! Все рецепты такие вкусные по описанию .Несколько пробовала готовить, пальчики оближешь!

EvaKuznetsova
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 18 окт 2017, 08:04
Откуда: Тамбов

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение EvaKuznetsova » 18 окт 2017, 10:28

Суп-пюре "100 калорий"
Время приготовления - 1 час.
Ингредиенты:
Куриная грудка без кожи (500 г)
Брокколи (150 г)
Картофель очищенный (150 г)
Перец болгарский (50 г)
Луковица 1 шт
Вода 2 л
Соль, перец по вкусу.

Правила приготовления:
1. Отвариваем грудку до готовности.
2. Вынимаем грудку, засыпаем нарезанные овощи (мелко резать нет смысла, т.к. затем все будем измельчать блендером).
3. Варим овощи до готовности (около 30 минут), солим.
4. Пока овощи остывают, режем грудку брусочками и откладываем в сторону (не обязательно резать всю грудку).
5. Измельчаем погружным блендером все содержимое кастрюли (овощи).
6. Добавляем кусочки грудки в суп.
7. Приятного аппетита!

Также хочу поделиться рецептом овсяночки, которую готовлю себе каждый день.
Каша "женское здоровье", время приготовления - 15 минут.
Ингредиенты:
Овсянка (50 г).
Льняное семя, измельченное в кофемолке - чайная ложка с горкой.
Молоко 1.5% - 200 мл
Вода - 100 мл
Мёд - 15 г
Приготовление:
1. Промываем овсяные хлопья.
2. Добавляем 100 мл воды и молоко. Ставим на средний огонь (5-10 минут).
3. Когда каша почти сварилась добавляем молотое льняное семя и быстро размешиваем, т. к. быстро будет густеть.
4. Ждём пока каша остынет, добавляем мёд.

Аватара пользователя
Helen
Профи
Сообщения: 383
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Helen » 05 дек 2017, 16:28

EvaKuznetsova писал(а):Суп-пюре "100 калорий"
Время приготовления - 1 час.
Ингредиенты:
Куриная грудка без кожи (500 г)
Брокколи (150 г)
Картофель очищенный (150 г)
Перец болгарский (50 г)
Луковица 1 шт
Вода 2 л
Соль, перец по вкусу.

Правила приготовления:
1. Отвариваем грудку до готовности.
2. Вынимаем грудку, засыпаем нарезанные овощи (мелко резать нет смысла, т.к. затем все будем измельчать блендером).
3. Варим овощи до готовности (около 30 минут), солим.
4. Пока овощи остывают, режем грудку брусочками и откладываем в сторону (не обязательно резать всю грудку).
5. Измельчаем погружным блендером все содержимое кастрюли (овощи).
6. Добавляем кусочки грудки в суп.
7. Приятного аппетита!

Также хочу поделиться рецептом овсяночки, которую готовлю себе каждый день.
Каша "женское здоровье", время приготовления - 15 минут.
Ингредиенты:
Овсянка (50 г).
Льняное семя, измельченное в кофемолке - чайная ложка с горкой.
Молоко 1.5% - 200 мл
Вода - 100 мл
Мёд - 15 г
Приготовление:
1. Промываем овсяные хлопья.
2. Добавляем 100 мл воды и молоко. Ставим на средний огонь (5-10 минут).
3. Когда каша почти сварилась добавляем молотое льняное семя и быстро размешиваем, т. к. быстро будет густеть.
4. Ждём пока каша остынет, добавляем мёд.

Я бы такой суп все-таки не измельчала. Я терпеть не могу супы-пюре, мне интереснее и вкуснее, когда там все кусочками. И брокколи я бы не стала добавлять, я их терпеть не могу. Лучше капусты добавить.


Вернуться в «Конкурсы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость