Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

NatNat
Профи
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение NatNat » 01 ноя 2016, 15:44

Предложу и свой рецепт. Очень люблю блюда с грибами, поэтому в основе рецепта будет именно этот ингредиент.
Итак, нам понадобятся:
Грибы шампиньоны - 500 г
Нежирный творог 200г
Лук репчатый 2 небольшие головки
Морковь среднего размера - 1 штука
Оливковое масло - 1 столовая ложка
Прриготовление: На разогретую сковороду наливаем оливковое масло, выкладываем нарезанные грибы и лук, натертую морковь, тушим 15-20 минут. Соль и перец добавляем по вкусу. Когда грибы остынут, перекладываем в блендер, добавляем творог, перемалываем до однородной консистенции. Кому нравится, можно перемолоть так, чтоб чувствовались кусочки грибов.
Получается вкусное, не калорийное блюдо. Приятного аппетита!

Аватара пользователя
Ivan
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 01 ноя 2016, 22:04

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Ivan » 03 ноя 2016, 21:00

Всем привет!
Попробовал приготовить салат, как написала NatNat.
Точнее не я готовил, а моя супруга. :-) Получилось просто объедение. Съели целую салатницу вдвоём, сходу!
Моя жена, кстати, вместо шампиньонов положила отварные маслята, а вместо оливкового масла, она жарила на обычном, рафинированное масло. Кстати, с таким салатом очень хорошо сочетается картофельное пюре. В пюре нужно положить побольше масла, так вкуснее. :-)
Я понимаю, конечно, что всё таки мы худеем, но можно же хоть раз себя побаловать.
Да, и ещё: попробуйте добавить в этот салат маринованный лук. Он предаст пикантность.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2730
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 114 раз

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Alla10081978 » 10 ноя 2016, 16:51

Мясной салат диетический:
1. Мясо кролика (400 гр.) отварить и остудить, нарезаем кубиками
2. Режем помидор (1 шт.) и огурец (1 шт.) (дольками и полукольцами соответственно)– полукольцами.
3. 2 вареных яйца режем кубиками и туда же 100 грамм консвервированной кукурузы
4. Немного зеленого лука и три ст.ложки сметаны
в 100 гр - 104,5 Кк

Соня
Эксперт
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 05 ноя 2016, 19:27
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Соня » 13 ноя 2016, 12:13

А я люблю овощные супчики. мой любимый это "Суп легкость".

Необходимые ингредиенты:
- морковь;
- лук;
- брокколи;
- кабачок;
- нежирная рыбка.
Все ингредиенты помещаем, в сваренный рыбный бульон и готовим до мягкости овощей. Приправы о вкусу. Для меня этот суп и сытный и вкусный и полезный. Главное, что от него не потолстеешь. Ем такой суп в основном в обед.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Дарина » 13 ноя 2016, 13:12

Нина писал(а):Разве можно считать диетическим рецепт, в котором присутствует ЖАРЕНАЯ треска??? На сколько я знаю, жареные продукты должны быть полностью исключены практически во всех адекватных диетах. Исключение составляют только белковые диеты, которые крайне опасны для здоровья...

Мне тоже кажется, что жаренная рыба не самый подходящий вариант для диетического блюда. Хотя сама по себе треска отличная рыбка и не жирная. Может просто подобрать другой способ приготовления для неё. Понравились рецепты салатиков, очень вкусно и оригинально получается.

Аватара пользователя
АннаБель
Участник
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 20:07
Поблагодарили: 2 раза

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение АннаБель » 16 ноя 2016, 14:26

Вьетнамский суп Фо. Очень сытно, вкусно, минимум калорий!
Ингредиенты:
курица
лапша рисовая (можно и яичную)
морковь
имбирь
зеленый лук
петрушка
гвоздика
соевый соус

Рецепт: варим курицу около часа, я обычно кладу ножку, мне хватает на 1 порцию. Потом курицу вынимаем и в этой воде готовим лапшу так, как указано на упаковке. Тем временем в тарелку нарезаем немного сырой моркови, трем 0,5 см свежего имбиря, курицу можно нарезать, но я просто руками разбираю. Туда же кладем 2 столовых ложки соевого соуса и 2 бутона гвоздики. Все заливаем лапшой с куриным бульоном, сверху украшаем зеленым луком и петрушкой. Гвоздику не едим, она для вкуса)))

Такого блюда хоть бадью съешь, калорий немного. Но очень вкусно!! :D :D

Аватара пользователя
alenazzz
Эксперт
Сообщения: 193
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 12:11
Поблагодарили: 8 раз

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение alenazzz » 18 ноя 2016, 18:36

Куриная грудка в кефире. Все просто, режете грудку, варите в сковороде, после того как выкипит вода ниливаете кефир, он испортится, и все!

Алиса
Авторитет
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 17 окт 2016, 13:47
Поблагодарили: 4 раза

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Алиса » 22 ноя 2016, 17:41

Очень вкусные шашлычки из куриной грудки в духовке.
Ингредиенты:
0,5 куриного филе
1 перец болгарский среднего размера
Сладкий соус и терияки
(без соли и масла)
длинные шпажки (предварительно вымочить в воде)
Курицу нарезаем небольшими кусочками заливаем соусом по вкусу перемешиваем и убираем в холодильник, с перцем делаем все то же. Мариновать желательно в ночь.
Насаживаем на шпажки, отправляем в духовку на 20 минут (в процессе можно перевернуть по желанию), температура 180.
И наслаждаемся ;) ;)

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Конкурс на лучший рецепт вкусного блюда для похудения

Сообщение Дарина » 21 мар 2017, 15:17

Алиса писал(а):Очень вкусные шашлычки из куриной грудки в духовке.
Ингредиенты:
0,5 куриного филе
1 перец болгарский среднего размера
Сладкий соус и терияки
(без соли и масла)
длинные шпажки (предварительно вымочить в воде)
Курицу нарезаем небольшими кусочками заливаем соусом по вкусу перемешиваем и убираем в холодильник, с перцем делаем все то же. Мариновать желательно в ночь.
Насаживаем на шпажки, отправляем в духовку на 20 минут (в процессе можно перевернуть по желанию), температура 180.
И наслаждаемся ;) ;)

Очень аппетитный рецептик. Я очень люблю шашлычок, но на природе его готовить не всегда представляется возможным. Обязательно попробую приготовить таким образом, думаю получится очень вкусно и полезно.



Вернуться в «Конкурсы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость