Помогите похудеть за месяц

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1150
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Помогите похудеть за месяц

Сообщение Ольга Конева » 16 июн 2017, 21:13

Mary писал(а):У меня через четыре месяца свадьба. Мой рост 157 см, вес 71 кг. Все свадебные платья смотрятся на мне просто ужасно. В зеркале я вижу толстушку-коротышку в белой пышной юбке. Еще один-два месяца до покупки платья у меня есть. Девочки, помогите мне, пожалуйста! :roll:

Мери, специально зашла в эту тему, чтобы узнать как у Вас дела? Через два месяца будет год, как Вы просили помощи, чтобы похудеть за месяц перед свадьбой. Интересно, смогли Вы осуществить задуманное? Сколько килограммов сбросили и нашли свадебное платье мечты, в которое влезли или все-таки пришлось покупать что-то, что не очень нравится, но из-за несовершенства фигуры более-менее сидит нормально по силуэту? И вообще, мы тут уже год почти общаемся, надо бы завести отдельную ветку, чтобы поделиться своими успехами или не успехами в таком сложном деле как избавление от лишних килограммов.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1573
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Помогите похудеть за месяц

Сообщение Alla10081978 » 26 июн 2017, 11:01

Меня этот вопрос тоже интересует, но видимо девушка так счастлива в семейной жизни, что ей просто некогда нам ответить.

Аватара пользователя
Ludik
Авторитет
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 22 апр 2017, 17:56

Re: Помогите похудеть за месяц

Сообщение Ludik » 27 июн 2017, 23:17

Самое ВАЖНОЕ и страшное - взять себя в руки, 3-4 дня виляющего состояния, главное поймать волну, а там без разницы сколько месяцев худеть, главное не срываться, ибо начинать заново очень и очень тяжело морально, потом опять на "завтра" все перекладывается и растягивается на месяца, а то и годы. Ну а там дело за малым: ПП, подсчет калорий и как можно больше физической активности.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1573
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Помогите похудеть за месяц

Сообщение Alla10081978 » 17 июл 2017, 15:31

Ludik писал(а):Самое ВАЖНОЕ и страшное - взять себя в руки, 3-4 дня виляющего состояния, главное поймать волну, а там без разницы сколько месяцев худеть, главное не срываться, ибо начинать заново очень и очень тяжело морально, потом опять на "завтра" все перекладывается и растягивается на месяца, а то и годы. Ну а там дело за малым: ПП, подсчет калорий и как можно больше физической активности.

Да можно калории даже и не подсчитывать, можно заранее прикинуть примерно, главное исключить сладости и мучное, и по вечерам и ночам перестать жрать, и тогда будет нам счастье. А еще насчет физической нагрузки, совершенно согласна, она просто необходима, чтобы кожа не висела, хотя бы пару раз в неделю спортзал, ну и дома обязательно что-нибудь делать нужно.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1312
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 25 раз

Re: Помогите похудеть за месяц

Сообщение Дарина » 22 июл 2017, 12:23

Да за месяц можно похудеть вполне спокойно. И не сидеть на жёстких диетах, просто сбалансировать питание. Ну возможно Вы ещё и платья выбираете не подходящие фигуре.

Temmi
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 03 авг 2017, 12:16

Re: Помогите похудеть за месяц

Сообщение Temmi » 03 авг 2017, 12:26

Помимо того, что тут уже посоветовали можно попробовать избавиться от лишней жидкости в организме. Так что от соли придется почти полностью отказаться (совсем нельзя - для сердца вредно). Естественно, нельзя есть и всякие соленья. Поначалу будет очень непривычно и пресно, но это лишь дело привычки. За месяц без соли можно потерять 2-4 кг и это без диет и физ. нагрузок :)

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1470
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 44 раза

Re: Помогите похудеть за месяц

Сообщение MariNka » 03 авг 2017, 18:04

Gallina писал(а):Относительно плавания правильно сказано - реально можно похудеть. Тем более, если человек поставил перед собой цель и будет ее добиваться. В первые дни много времени в воде не проведешь - с непривычки могут появиться судороги икроножных мышц. Но когда втянешься, то реально проплывать за тренировку по 3-5 километров. Это как раз и способствует интенсивному похудению. Но все же надо еще и на питание обратить внимание - кушать овощи-фрукты (но без картошки), из мяса - куриные грудки (или любое нежирное мясо). Только за месяц привести себя в форму удастся, если лишних 3-5 кг. Если больше - вряд ли успеешь.


Есть перед глазами живой пример пользы плавания для похудения. Один знакомый, коллега мужа по работе, купил год назад билет в фитнес-центр с бассейном. Кроме плавания, он в этом центре ничем не занимается, так как не хочет. Два-три раза в неделю ходит, на час-полтора или больше. Так за этот период его вес снизился со 120 килограммов до 95. Да, он по-прежнему не выглядит стройным, так как рост не высокий. Но внешне очень изменился. А когда отключали горячую воду и бассейн не работал, этот кадр ходил, как наркоман в процессе ломки, и всем говорил, что из-за этого отключения воды он снова потолстеет. :)

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1312
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 25 раз

Re: Помогите похудеть за месяц

Сообщение Дарина » 11 авг 2017, 17:46

Temmi писал(а):Помимо того, что тут уже посоветовали можно попробовать избавиться от лишней жидкости в организме. Так что от соли придется почти полностью отказаться (совсем нельзя - для сердца вредно). Естественно, нельзя есть и всякие соленья. Поначалу будет очень непривычно и пресно, но это лишь дело привычки. За месяц без соли можно потерять 2-4 кг и это без диет и физ. нагрузок :)

А ещё в дополнение к несолёной пище можно изменить способ её приготовления. Ведь блюда приготовленные на пару или методом тушения тоже являются более лёгкими к усвоению организмом.

Аватара пользователя
Helen
Профи
Сообщения: 383
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Помогите похудеть за месяц

Сообщение Helen » 25 окт 2017, 23:21

Alla10081978 писал(а):Меня этот вопрос тоже интересует, но видимо девушка так счастлива в семейной жизни, что ей просто некогда нам ответить.

Эх, девочки, уже заканчивается октябрь, более года прошло, но в ответ тишина. Видать, там все прекрасно, ну я на это надеюсь, и полнота отошла на второй план, после любимого мужа и, возможно, деток. :)

Аватара пользователя
Alinaa
Участник
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 09 ноя 2017, 11:05
Благодарил (а): 1 раз

Re: Помогите похудеть за месяц

Сообщение Alinaa » 13 ноя 2017, 16:36

У меня подруга на таблетках для похудения вот этих http://online-otzyvy.ru/eco-slim/ сидит.Я пока в сомнениях.Глядя на ее результат тоже хочется попробовать.Подруга от них в восторге,заказала на днях еще одну упаковку. Еще бы:за месяц 7 кг.Считаю,что неплохой результат.В общем,сама к этому препарату присматриваюсь,потому как другими способами не совсем довольна: скидываю,но крайне мало и медленно.


Вернуться в «Как похудеть быстро»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость