Самые быстрые диеты для экспресс-похудения

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1156
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 44 раза

Re: Самые быстрые диеты для экспресс-похудения

Сообщение KatyaL » 09 окт 2018, 19:41

Ekaterrina писал(а):Да вообще сбрасывать вес быстро это не хорошо для организма. Он обязательно об этом даст знать. То ли самочувствие ухудшиться, то ли в обморок упасть можно, одна моя знакомая так и упала. Лучше не шутить с этим!

Вот поэтому призывы начинать тренироваться в первый день диеты, мягко говоря, не совсем правильны. Да, умеренная физическая активность при затяжной диете необходима. Радикальные же экспресс-диеты на один-два дня, на мой взгляд, лучше проводить в релаксе с постепенным "возвратом к жизни". :) А тренировки можно подключать позже, когда состояние стабилизируется. Но лучше всего начинать тренироваться не на диете, а на пути к освоению ПП (хотя бы на этапе отказа от вредной пищи), тогда меньше рисков довести себя до истощения.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 86 раз

Re: Самые быстрые диеты для экспресс-похудения

Сообщение Фуксия » 10 окт 2018, 09:20

KatyaL писал(а):
Ekaterrina писал(а):Да вообще сбрасывать вес быстро это не хорошо для организма. Он обязательно об этом даст знать. То ли самочувствие ухудшиться, то ли в обморок упасть можно, одна моя знакомая так и упала. Лучше не шутить с этим!

Вот поэтому призывы начинать тренироваться в первый день диеты, мягко говоря, не совсем правильны. Да, умеренная физическая активность при затяжной диете необходима. Радикальные же экспресс-диеты на один-два дня, на мой взгляд, лучше проводить в релаксе с постепенным "возвратом к жизни". :) А тренировки можно подключать позже, когда состояние стабилизируется. Но лучше всего начинать тренироваться не на диете, а на пути к освоению ПП (хотя бы на этапе отказа от вредной пищи), тогда меньше рисков довести себя до истощения.

Согласна с обеими Катями-Екатеринами)) Не устаю удивляться желанию людей быстро сбросить вес. Точнее, желание-то понятно, но надо понимать, за счет чего может произойти быстрое снижение веса и оценить все связанные с этим риски. За 1-2 дня на жесткой экспресс-диете можно избавиться только от воды и каловых масс, а дальше что?))
Миллион раз написано, что грамотное снижение веса - это уменьшение жировой ткани, а не всего остального - включая и мышечную массу (которую, кстати, набрать гораааздо сложнее, чем от нее избавиться на дурацкой диете и при неумеренных физических нагрузках).

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 95 раз

Re: Самые быстрые диеты для экспресс-похудения

Сообщение SaraFord » 21 ноя 2018, 14:39

Не стоит настраиваться на быстрое похудение, так как, в таком случае, можно быстро набрать кг обратно.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 869
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 33 раза

Re: Самые быстрые диеты для экспресс-похудения

Сообщение Тая » 07 дек 2018, 20:23

Alla10081978 писал(а):день-два голодания я понимаю, еще можно выдержать, но большой потери веса не будет, так что не вижу смысла так издеваться над собой.

Вот именно. Много ли ты потеряешь за два-то дня? Потеряешь пару кг, и тут же наберешь. А организм страдать будет.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 785
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Самые быстрые диеты для экспресс-похудения

Сообщение Ekaterrina » 02 янв 2019, 09:08

SaraFord писал(а):Не стоит настраиваться на быстрое похудение, так как, в таком случае, можно быстро набрать кг обратно.

Люди голодают не для того, чтобы похудеть, а для того чтобы очиститься от шлаков, токсинов и пр.

Аватара пользователя
Лейла
Эксперт
Сообщения: 186
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 2 раза

Re: Самые быстрые диеты для экспресс-похудения

Сообщение Лейла » 19 янв 2019, 15:16

Диет, которые бы помогли быстро сбросить вес, много. Можно найти подходящую в интернете. Но стоит понимать, что такие диеты направлены на небольшое потребление калорий, около 1000, а может и меньше в сутки. Мало кто сможет в течение длительного времени питаться таким образом. Часто девчонки срываются и наедают больше кг во время диеты, чем в своей привычной жизни.


Вернуться в «Как похудеть быстро»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость