Японский метод похудения с полотенцем - отзывы

Аватара пользователя
Нейтири
Эксперт
Сообщения: 158
Зарегистрирован: 01 июн 2019, 18:01
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы

Сообщение Нейтири » 20 июн 2019, 22:43

Это такая японская вариация планки наоборот? Очень уж напоминает известное всем упражнение. Вот ради интереса прямо сейчас и сделала, с полотенцем на полу. Так здорово спина растянулась! Все суставы встали на свое место, отлично. Как встала, захотелось зевать, и мышцам так хорошо стало! :roll: Похудением тут и не пахнет, но спине однозначно стало лучше. Возьму на вооружение.

Дарина888
Эксперт
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 28 мар 2020, 12:04
Поблагодарили: 1 раз

Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы

Сообщение Дарина888 » 05 апр 2020, 09:05

Что дает этот метод.

Это упражнение убирает живот. Хорошо выполнять не только женщинам, но и мужчинам, желающим избавиться от животика… Одновременно, по отзывам тех, кто выполняет это упражнение, уменьшается объем бедер.

Это упражнение корректируется валиком и если его расположить выше талии, то улучшается грудь.

Так же есть результаты не только по похудению, но и по исправлению осанки и увеличению роста!!! Ведь задействован позвоночник.

Отзывы

1.»Попробовала, пролежала 7 минут, чувствовала как тянутся мышцы живота и странные ощущения в тазобедренной области
Итог: +0,4 мм в росте, — 2,5 см в талии «.

2. «Вчера вечером попробовала, ощущения такие классные, лежала как будто на чем то не весомом, совсем не твердо, хотя лежала на полу.Замер талии до — 93см, после — 91см, прикольно, сегодня обязательно еще полежу.»

Mania
Эксперт
Сообщения: 226
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы

Сообщение Mania » 29 апр 2020, 13:53

Дарина888 писал(а):
2. «Вчера вечером попробовала, ощущения такие классные, лежала как будто на чем то не весомом, совсем не твердо, хотя лежала на полу.

Хорошо, что поделились впечатлением. То, что вы описываете, похожее на то, испытываю я, когда лежу на спине, прошу прощения, во время секса. У меня будто верх с низом разъединяются. Все собираюсь обратиться к врачу с этой проблемой. Подозреваю, что там какая-то межпозвонковая патология. Упражнение с полотенцем точно не для меня тогда. Потом себя не соберу.)))

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1313
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Японский метод похудения с полотенцем - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 15 сен 2020, 18:23

Если от лежания на полотенце спина болит, то с ней точно проблемы и надо идти к врачу. Это одно из простейших упражнений для растяжения длинных мышц-разгибателей спины. Значит или валик слишком всокий или в спине уже проблемы, зажимы или вообще межпозвонковые грыжи. ВАлик должен быть мягким, а не дубовым и не выгибать спину, а лишь поддерживать ее в естественном положении. Растягивается спина потому, что у многих людей после дач и неправильных нагрузок спина в постоянном напряжении и никогда не расслабляется, как и мышцы пресса, туловища. Они просто принимают естественное положение и уходит застой крови и лимфы - причины целлюлита. Упражнение полезное, если делать его правильно, только вот не рассчитывайте от него сильно похудеть. Зато спине польза будет, но все равно нужно сначала спросить у врача можно ли вам его делать.


Вернуться в «Как похудеть быстро»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость