Фуксия писал(а):catalynx писал(а):После 50 лет похудеть намного труднее, чем в молодые годы, но, тем не менее, это вполне даже возможно. У меня есть один знакомый, который в 56 лет сбросил порядка 35-40 килограмм примерно за 6-8 месяцев. И сделал он это занятиями спортом. Просто устраивал себе утреннюю и вечернюю пробежку, не кушал вредную и жирную пищу, делал зарядку также утром и вечером.
Ваш знакомый - большой молодец, безусловно. Просто хочу заметить, что женский организм, в отличие от мужского, претерпевает очень серьезные изменения в зрелом возрасте, в частности - гормональные, которые затрудняют процесс похудания. А кроме того, если женщина так быстро сбросит большой вес, как ваш знакомый, она будет выглядеть просто ужасно.
Этот мужчина бесспорно большой молодец! А вот по поводу того, что мужчинам легче худеть, не соглашусь с Вами! Мужской организм в зрелом возрасте имеет такую же гормональную перестройку, как и женский. Здесь нельзя разделять мужчин и женщин на два лагеря. Худеть одинаково всем тяжело в таком возрасте. Есть люди, не зависимо от пола, организм которых просто больше готов к похудению. Это благодаря ускоренному метаболизму. В любом случае питание должно быть основой похудения. А вот на счёт спорта, нужно быть очень аккуратным в подборе физических нагрузок. Потому что к 50 годам у человека много хронических заболеваний, которые следует учитывать при занятиях.
