Как похудеть после 50-ти лет
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
На мой взгляд, похудение в этом возрасте ничем не отличается от того, чтобы Вы делали в 30 или 40 лет, при условии, что у женщины (или мужчины) со здоровьем полный порядок. Можно давать такие же нагрузки на организм. Но если есть какие-то хронические заболевания (а во многих случаях, как показывает практика) они действительно есть, лучше быть предельно осторожным. Почитать все отрицательные отзывы по выбранной диете, тщательно взвесить свои возможности и только потом приступать к этой диете. Давать не самую тяжелую нагрузку на организм и раньше выходить из диеты. Эффект будет обязательно.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Мама как раз пытается сбросить вес, который накушала за зиму, +10 кг. Говорит, что меньше ест и много работает в огороде. Понемногу вес снижается. Уже таким образом ушло 4 кг. Главное есть нежирную еду. Больше фруктов, ягод, овощей. Повысить физическую активность.
Конечно, чем старше женщина тем сложнее сбросить вес, но нужно помнить, что это реально в любом возрасте.
Конечно, чем старше женщина тем сложнее сбросить вес, но нужно помнить, что это реально в любом возрасте.
- Очаровашка
- Эксперт
- Сообщения: 192
- Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:37
- Благодарил (а): 864 раза
- Поблагодарили: 24 раза
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Я думаю, что похудеть после 50-ти реально. Однако у меня сразу возникает вопрос - А на сколько вы собираетесь худеть? На один, два, три килограмма или сразу на пятьдесят? И это не праздное любопытство.
Конечно, если вы собираетесь отсасывать жир в клинике, то в принципе тут ограничений будет не много. Однако данный метод я не считаю похудением. Это скорее как обрезать капусту ножом и оставить только одну кочерыжку. А вот худеть по-настоящему можно - кушать надо меньше. Помните как в блокадном Ленинграде - толстых совсем не было. Только думаю этот метод не прибавит здоровья.
Я думаю, что организм сам знает каким ему нужно быть. В данном случае надо просто придерживаться здорового образа жизни!
Конечно, если вы собираетесь отсасывать жир в клинике, то в принципе тут ограничений будет не много. Однако данный метод я не считаю похудением. Это скорее как обрезать капусту ножом и оставить только одну кочерыжку. А вот худеть по-настоящему можно - кушать надо меньше. Помните как в блокадном Ленинграде - толстых совсем не было. Только думаю этот метод не прибавит здоровья.
Я думаю, что организм сам знает каким ему нужно быть. В данном случае надо просто придерживаться здорового образа жизни!
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
SaraFord писал(а):Мама как раз пытается сбросить вес, который накушала за зиму, +10 кг. Говорит, что меньше ест и много работает в огороде. Понемногу вес снижается. Уже таким образом ушло 4 кг. Главное есть нежирную еду. Больше фруктов, ягод, овощей. Повысить физическую активность.
Конечно, чем старше женщина тем сложнее сбросить вес, но нужно помнить, что это реально в любом возрасте.
Кстати, моя мама тоже так летом обычно и худеет. Зимой мало подвижности, поэтому "накушивает" пусть не 10, но 5-6 кг и плюс один размер одежды. А летом она в основном живет на даче, работает в саду и никаких мучных изделий не есть (негде на даче их печь, так как только маленькая плитка, без духовки). Как правило, к закрытию дачного сезона мама снова стройняшка.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Прочла почти все посты в этой теме. Хочу заметить, что, как ни банально, но успех похудания после 50-ти очень зависит от индивидуальных особенностей. Да, и что такое - после 50-ти? Это в 50,5 лет или в 70?))) Даже к 50-ти годам все женщины подходят с разным состоянием здоровья. Кто-то бодрый, прекрасно выглядит и чувствует себя, оптимистично настроен, веселый и жизнерадостный а у кого-то - целый букет хронических заболеваний, а в глазах - тоска, безнадежность и ожидание того, что дальше будет только хуже. Кстати, у многих менопауза начинается существенно позже, чем в 50, и поэтому тоже общих, универсальных рецептов быть не может.
Re: Как похудеть после 50-ти лет
После 50 лет похудеть намного труднее, чем в молодые годы, но, тем не менее, это вполне даже возможно. У меня есть один знакомый, который в 56 лет сбросил порядка 35-40 килограмм примерно за 6-8 месяцев. И сделал он это занятиями спортом. Просто устраивал себе утреннюю и вечернюю пробежку, не кушал вредную и жирную пищу, делал зарядку также утром и вечером.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
catalynx писал(а):После 50 лет похудеть намного труднее, чем в молодые годы, но, тем не менее, это вполне даже возможно. У меня есть один знакомый, который в 56 лет сбросил порядка 35-40 килограмм примерно за 6-8 месяцев. И сделал он это занятиями спортом. Просто устраивал себе утреннюю и вечернюю пробежку, не кушал вредную и жирную пищу, делал зарядку также утром и вечером.
Ваш знакомый - большой молодец, безусловно. Просто хочу заметить, что женский организм, в отличие от мужского, претерпевает очень серьезные изменения в зрелом возрасте, в частности - гормональные, которые затрудняют процесс похудания. А кроме того, если женщина так быстро сбросит большой вес, как ваш знакомый, она будет выглядеть просто ужасно.
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Так же как и всем остальным: правильно питаться и заняться спортом.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Gallina писал(а):На мой взгляд, похудение в этом возрасте ничем не отличается от того, чтобы Вы делали в 30 или 40 лет, при условии, что у женщины (или мужчины) со здоровьем полный порядок. Можно давать такие же нагрузки на организм. Но если есть какие-то хронические заболевания (а во многих случаях, как показывает практика) они действительно есть, лучше быть предельно осторожным. Почитать все отрицательные отзывы по выбранной диете, тщательно взвесить свои возможности и только потом приступать к этой диете. Давать не самую тяжелую нагрузку на организм и раньше выходить из диеты. Эффект будет обязательно.
Вот как раз в таком возрасте похудение и отличается. Обычно в таком возрасте наступает климакс у большинства женщин, перестраивается гормональный фон, и худеть становится сложнее, потому что замедляется обмен веществ. Так что по моему мнению, если обычные методы не работают, то скорее всего нужно обратиться к опытному врачу-диетологу, который сможет подобрать правильный рацион.
- Kerry_Chere
- Эксперт
- Сообщения: 169
- Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
- Откуда: Тверь
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Ариадна писал(а):Я тут еще вспомнила, что многие западные знаменитости, кому за сорок и за пятьдесят, успешно худеют, например, всем известная Опра Уинфри. Главное - настрой и аккуратный подход.
У "звезд" есть команда квалифицированных специалистов, которые помогают и направляют в нужное русло, к сожалению простым людям свойственно бросаться из крайности в крайность. Прежде всего рекомендую разобраться с питанием, изучить состав продуктов, калорийность и исходя из этого создать свой рацион.
Вернуться в «Как похудеть быстро»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей