Как похудеть после 50-ти лет
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Я боролась с лишним весом путем обращения к профессиональному диетологу в Центр снижения лишнего веса Академии стройности" Кемерово, бульвар Строителей , 48. Здесь после проведения процедур и составления индивидуальной диеты я смогла похудеть на 9 кг. за месяц.
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Похудеть после 50-ти лет возможно, но нужно делать все это осторожно, ведь ваш организм может не потянуть многие диеты или упражнения. Для начала, необходимо проконсультироваться с врачом, и тогда он составит вам определенное меню, котрое поможет вам похудеть. Также вы можете ходить на фитнес или на плавание, которое полезно в любом возрасте, и не забывайте пить много воды)
- Светослава
- Эксперт
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 16 дек 2016, 22:47
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Необходимо пройти обследования у врачей и сдать все анализы. Если все показатели в пределах нормы, то систему похудения можно выбирать по своему вкусу и желанию. Проще всего и безболезненней проходит дробное питание. Кушать можно все что помещается в вашу ладонь ( сладкое, жирное, мучное - исключаем), каждые два - три часа. Спорт лучше выбирать не слишком активный: гимнастика, ходьба, аква аэробика и.т.п. Обязательно пить воду и по чаще бывать на свежем воздухе.
Re: Как похудеть после 50-ти лет
В первую очередь я хочу сказать вот что, худеть в таком возврате нужно аккуратно. Вы поймите, ваш организм уже привык работать на ваш вес. Поэтому если резко скинуть это может быть опасно.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Я тут еще вспомнила, что многие западные знаменитости, кому за сорок и за пятьдесят, успешно худеют, например, всем известная Опра Уинфри. Главное - настрой и аккуратный подход.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Ариадна писал(а):Я тут еще вспомнила, что многие западные знаменитости, кому за сорок и за пятьдесят, успешно худеют, например, всем известная Опра Уинфри. Главное - настрой и аккуратный подход.
Я предполагаю, что знаменитостям худеть гораздо проще, чем простым смертным. У них достаточно денег на хороших диетологов. Они вообще могут худеть под ежедневным наблюдением врачей.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Это реально сложный возраст для похудения. Так как период менопаузы. Но для похудения ничего оригинального не придумали. Спорт, активный образ жизни и правильное питание - это проверенные, эффективные методы.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
SaraFord писал(а):Это реально сложный возраст для похудения. Так как период менопаузы. Но для похудения ничего оригинального не придумали. Спорт, активный образ жизни и правильное питание - это проверенные, эффективные методы.
Согласна в таком возрасте это может оказаться серьезной проблемой, знаю по опыту моей мамы. Она после менопаузы начала стремительно набирать вес, причем ела она всегда немного, а тут начала поправляться буквально от каждого вздоха. Доктора разводили руками - что вы хотите, гормональная перестройка организма идет. Но она усердно худела, и по большей части безрезультатно. Все-таки потом обратилась за профессиональной помощью к диетологу, она ей разработала индивидуальную систему питания, подобрали комплекс упражнений, и вес понемногу начал снижаться, не могу сказать, что она прям сильно похудела, но результат заметен.
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Конечно в таком возрасте похудеть не так уж легко, поэтому есть множество специальных диет. Такие диеты лучше согласовывать с компетентными в этих вопросах людьми.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Как похудеть после 50-ти лет
Alla10081978 писал(а):SaraFord писал(а):Это реально сложный возраст для похудения. Так как период менопаузы. Но для похудения ничего оригинального не придумали. Спорт, активный образ жизни и правильное питание - это проверенные, эффективные методы.
Согласна в таком возрасте это может оказаться серьезной проблемой, знаю по опыту моей мамы. Она после менопаузы начала стремительно набирать вес, причем ела она всегда немного, а тут начала поправляться буквально от каждого вздоха. Доктора разводили руками - что вы хотите, гормональная перестройка организма идет. Но она усердно худела, и по большей части безрезультатно. Все-таки потом обратилась за профессиональной помощью к диетологу, она ей разработала индивидуальную систему питания, подобрали комплекс упражнений, и вес понемногу начал снижаться, не могу сказать, что она прям сильно похудела, но результат заметен.
Хорошо, когда у людей хватает силы воли и трезвого ума не заниматься самолечением (а в случае с гормональной перестройкой организма диета к таковым и относится), а идти к специалистам. Я знаю, что у нас в городе есть специальные группы для тех, кому около 50 - в общем, у кого как раз менопауза. И там врачи консультируют по питанию, а тренеры занимаются с женщинами специальными упражнениями.
Вернуться в «Как похудеть быстро»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей