Элла писал(а):в категорической форме любого голодания. Проходила. Кроме плохого самочувствия ничего не добилась. Лично мне подошло раздельное питание. Не надо смешивать мясо с кашами. Плюс картофельный сок. Помогает
Я конечно против каскадного голодания, да и голодания в целом. Но раздельное питание тоже не мой вариант. Я люблю кушать, как Вы заметили, кашку с мясом. Хотя раздельное питание действительно даёт хорошие результаты. Похудеть таким способом можно килограмм на 5 за месяц. При чём без особого труда, так сказать. Но мне больше подходит вариант с дробным питанием маленькими порциями. Я стараюсь кушать 6 раз в день. Пока мне удалось похудеть на 3 килограмма, но это только начало. Хочу ещё добавить утреннюю пробежку, думаю это позволит сбросить примерно 7 килограмм за месяц. Но пока времени не хватает на это.