Ольга Конева писал(а):Тамара писал(а):А я лично против быстрых диет. Когда я быстро худела, так же быстро и набирала вес. Нужны ни методы экспресс-похудения, а долговременная система правильного питания. Тогда у меня вес начал снижаться эффективно и удерживаться на нужном уровне.
Еще при быстрых диетах, если вес значительный, при похудении может некрасиво обвиснуть кожа. И, к сожалению, ее сложно будет привести в нормальный вид. Поэтому считаю самым разумным терять 1-2 кг в месяц. Особенно при резком похудении заметно будет по лицу - кожа будет смотреться как сдувшийся шарик, проступят морщины. И да - стоит увеличить количество калорий, вес как быстро ушел, так же быстро и вернется. Не нужны такие резкие качели организму.
Да ну понятно, что такие резкие перепады в питании для организма очень тяжелые, но я так собственно говоря и не добилась ответа, что означает экспресс похудение, и насколько благодаря таким диетам девчонки хотят похудеть. Потому что день-два голодания я понимаю, еще можно выдержать, но большой потери веса не будет, так что не вижу смысла так издеваться над собой.