Alla10081978 писал(а):catalynx писал(а):Anastasya писал(а):Экспресс-диеты не выход. Модно скинуть пару кило, но потом наберёшь четыре, особенно, если есть склонность к полноте. Это всё ужасный стресс для организма, даже молодого - с возрастом всё аукнется.
Согласен с Вами на все сто. Нормальная диета - это долгосрочная или среднесрочная действительно правильная диета, которое поможет не только на этот период нормализовать питание, а и в целом, а также безопасно и даже с пользой сбросить лишний вес. Неплохо добавить сюда еще и занятия спортом, что тоже не помешает. А все эти "экспрессы" действительно крайне сомнительны.
Причем хочу сказать, что такой способ похудения наиболее эффективный. Вес сбрасывается постепенно. Я вообще сначала, когда начала худеть была немного в шоке, за месяц похудела на размер, а на весах только на 2 кг. А потом ситуация изменилась - на весах стремительный минус а объемы не меняются. Бывает и такое. А экспрессы диеты - это действительно огромный стресс для организма!
Мало того, что это стресс, так ещё и толку от них хватает буквально на неделю. Я забросила эти мысли, когда после быстрого на первый взгляд похудения, вес так же быстро вернулся. Мне важен длительный результат, поэтому лучше худеть постепенно.