Самые быстрые диеты для экспресс-похудения

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 995
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Самые быстрые диеты для экспресс-похудения

Сообщение KatyaL » 09 окт 2018, 19:41

Ekaterrina писал(а):Да вообще сбрасывать вес быстро это не хорошо для организма. Он обязательно об этом даст знать. То ли самочувствие ухудшиться, то ли в обморок упасть можно, одна моя знакомая так и упала. Лучше не шутить с этим!

Вот поэтому призывы начинать тренироваться в первый день диеты, мягко говоря, не совсем правильны. Да, умеренная физическая активность при затяжной диете необходима. Радикальные же экспресс-диеты на один-два дня, на мой взгляд, лучше проводить в релаксе с постепенным "возвратом к жизни". :) А тренировки можно подключать позже, когда состояние стабилизируется. Но лучше всего начинать тренироваться не на диете, а на пути к освоению ПП (хотя бы на этапе отказа от вредной пищи), тогда меньше рисков довести себя до истощения.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1679
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Самые быстрые диеты для экспресс-похудения

Сообщение Фуксия » 10 окт 2018, 09:20

KatyaL писал(а):
Ekaterrina писал(а):Да вообще сбрасывать вес быстро это не хорошо для организма. Он обязательно об этом даст знать. То ли самочувствие ухудшиться, то ли в обморок упасть можно, одна моя знакомая так и упала. Лучше не шутить с этим!

Вот поэтому призывы начинать тренироваться в первый день диеты, мягко говоря, не совсем правильны. Да, умеренная физическая активность при затяжной диете необходима. Радикальные же экспресс-диеты на один-два дня, на мой взгляд, лучше проводить в релаксе с постепенным "возвратом к жизни". :) А тренировки можно подключать позже, когда состояние стабилизируется. Но лучше всего начинать тренироваться не на диете, а на пути к освоению ПП (хотя бы на этапе отказа от вредной пищи), тогда меньше рисков довести себя до истощения.

Согласна с обеими Катями-Екатеринами)) Не устаю удивляться желанию людей быстро сбросить вес. Точнее, желание-то понятно, но надо понимать, за счет чего может произойти быстрое снижение веса и оценить все связанные с этим риски. За 1-2 дня на жесткой экспресс-диете можно избавиться только от воды и каловых масс, а дальше что?))
Миллион раз написано, что грамотное снижение веса - это уменьшение жировой ткани, а не всего остального - включая и мышечную массу (которую, кстати, набрать гораааздо сложнее, чем от нее избавиться на дурацкой диете и при неумеренных физических нагрузках).


Вернуться в «Как похудеть быстро»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя