Ольга Конева писал(а):Катя, тогда мне повезло с интуитивным питанием. То, что я люблю из еды - это как раз-таки не вредно, а наоборот, разрешается есть. Люблю мясо - в любом виде, люблю овощи, особенно помидоры, люблю яблоки. Люблю всю зелень, ну кроме кинзы. Ягоды люблю любые, но фавориты - клубника и вишня. Не люблю картошку. Хлеб не ем, зато ем каждое утро батон - ну бутерброд с сыром и маслом. Равнодушна совсем к сырам (кроме пармезана), не ем колбасы, сосиски-сардельки. Из колбас раз в 2 месяца позволяю себе сырокопченую. Не люблю молочную продукцию, кефир пью из-за необходимости, творог ем, но не с удовольствием.
Сладкое не ем, кроме трюфелей или горького шоколада.
Ольга, мне до полного освоения Вашего разумного питания осталось совсем не много, главное - что-то уже получается, не все так безнадежно.
Ирина77 писал(а):Попробуйте после тарелки супа и куска жаркого плюс салат затолкать в себя большой кусок торта. Вот именно, ничего не выйдет.
Ирина, мы же здесь, большинство, на форуме, радеем за дробное питание, поэтому то, что кусок торта опосля сытного обеда в рот не полезет - не беда, через 3 часа пойдет сам, как миленький. А если, исходя из принципов дробного питания, весь этот обед раздробить на отдельные приемы пищи с интервалами, то кусок торта в один из них пойдет за милую душу, был бы под рукой. И потом, сколько будет организм терпеть каждый раз подсовываемые ему суп, жаркое, каши и вареную грудку, если у него непреодолимая тяга съесть кусок торта, а дальше уже давай, жарь-парь свою преснятину.
В последнее время подхожу к витрине с тортами, разглядываю ассортимент в запотевших пластиковых упаковках и становится жалко денег на вредную, просроченную продукцию, от которой я точно буду чувствовать себя нехорошо. И, что удивительно, дома уже забываешь о том, что только что чуть не выкинул деньги на яд.