Можно ли есть фрукты на ночь
Re: Можно ли есть фрукты на ночь
Фрукты на ночь глядя кушать не желательно, потому что они содержат в составе фруктозу и сахарозу. Фрукты лучше кушать в первой половине дня: во время завтрака и первого перекуса. Но знаете, если вам прям нереально захотелось чего-то вкусного и сладкого, а дома есть конфеты и яблоки, к примеру, то лучше уже съесть яблоко, потому что от него будет меньший вред.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Можно ли есть фрукты на ночь
Ekaterrina писал(а):Риммулик писал(а):Подскажите, можно ли худеющим есть фрукты на ночь
Понятно, что бананы и виноград на ночь лучше не есть. А вот яблоки, груши и киви?
Не помешает ли похудеть, например, яблочко на ночь, если ужасно хочется есть?
За час перед сном яблоко можно съесть, оно быстро переварится. Это даже полезно для пищеварительного тракта!
А по-моему, мнения на счёт скушать на ночь яблоко очень разносторонние. Одни утверждают, что яблоко вечером может служить отличным перекусом и подойдёт чтобы не нагружать желудок. Другие говорят о том, что фрукты, в том числе и яблоки, лучше кушать в первой половине дня. Потом они тяжело усваиваются и не приносят такой пользы. Лично я могу скушать яблоко вечером.
- Anastasya
- Профи
- Сообщения: 465
- Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Можно ли есть фрукты на ночь
Дарина писал(а):Ekaterrina писал(а):Риммулик писал(а):Подскажите, можно ли худеющим есть фрукты на ночь
Понятно, что бананы и виноград на ночь лучше не есть. А вот яблоки, груши и киви?
Не помешает ли похудеть, например, яблочко на ночь, если ужасно хочется есть?
За час перед сном яблоко можно съесть, оно быстро переварится. Это даже полезно для пищеварительного тракта!
А по-моему, мнения на счёт скушать на ночь яблоко очень разносторонние. Одни утверждают, что яблоко вечером может служить отличным перекусом и подойдёт чтобы не нагружать желудок. Другие говорят о том, что фрукты, в том числе и яблоки, лучше кушать в первой половине дня. Потом они тяжело усваиваются и не приносят такой пользы. Лично я могу скушать яблоко вечером.
И то и другое справедливо, просто зависит от особенностей организма. Некоторые яблоком наедаются, а некоторые начинают сильнее хотеть есть. Я могу наестся большим сладким яблоком, на часок голод притупится. Для ситуации, когда нужно лечь спать, а голод не дает, это хорошо подходит. А от кислого яблока голод становится сильнее. Это всё индивидуально.
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Можно ли есть фрукты на ночь
Milena писал(а):Фрукты на ночь глядя кушать не желательно, потому что они содержат в составе фруктозу и сахарозу. Фрукты лучше кушать в первой половине дня: во время завтрака и первого перекуса. Но знаете, если вам прям нереально захотелось чего-то вкусного и сладкого, а дома есть конфеты и яблоки, к примеру, то лучше уже съесть яблоко, потому что от него будет меньший вред.
Совершенно верно! Если выбирать между фруктом и какой-то химической сладостью из магазина, то лучше фрукт. В любое время дня и в любой прием пищи А если по правилам, то на ночь лучше выпить стакан нежирного кефира или съесть немного натурального йогурта. Это обеспечит вам комфортное пищеварение. А фрукты ешьте в перекусы между основными приемами пищи.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Можно ли есть фрукты на ночь
Ирина Головина писал(а):Milena писал(а):Фрукты на ночь глядя кушать не желательно, потому что они содержат в составе фруктозу и сахарозу. Фрукты лучше кушать в первой половине дня: во время завтрака и первого перекуса. Но знаете, если вам прям нереально захотелось чего-то вкусного и сладкого, а дома есть конфеты и яблоки, к примеру, то лучше уже съесть яблоко, потому что от него будет меньший вред.
Совершенно верно! Если выбирать между фруктом и какой-то химической сладостью из магазина, то лучше фрукт. В любое время дня и в любой прием пищи А если по правилам, то на ночь лучше выпить стакан нежирного кефира или съесть немного натурального йогурта. Это обеспечит вам комфортное пищеварение. А фрукты ешьте в перекусы между основными приемами пищи.
Ну если уж выбирать что-то для вечернего перекуса, то почему только яблоко или сладость? Я вот, например, пластик домашней буженинки вполне могу скушать. И сытнее, и безвредно для пищеварения.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Можно ли есть фрукты на ночь
Anastasya писал(а):Дарина писал(а):Ekaterrina писал(а):За час перед сном яблоко можно съесть, оно быстро переварится. Это даже полезно для пищеварительного тракта!
А по-моему, мнения на счёт скушать на ночь яблоко очень разносторонние. Одни утверждают, что яблоко вечером может служить отличным перекусом и подойдёт чтобы не нагружать желудок. Другие говорят о том, что фрукты, в том числе и яблоки, лучше кушать в первой половине дня. Потом они тяжело усваиваются и не приносят такой пользы. Лично я могу скушать яблоко вечером.
И то и другое справедливо, просто зависит от особенностей организма. Некоторые яблоком наедаются, а некоторые начинают сильнее хотеть есть. Я могу наестся большим сладким яблоком, на часок голод притупится. Для ситуации, когда нужно лечь спать, а голод не дает, это хорошо подходит. А от кислого яблока голод становится сильнее. Это всё индивидуально.
Согласна с Вами. Так что такой поздний перекус не каждому подойдёт. Тут нужно знать особенности своего организма.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Можно ли есть фрукты на ночь
Дарина писал(а):Ekaterrina писал(а):Риммулик писал(а):Подскажите, можно ли худеющим есть фрукты на ночь
Понятно, что бананы и виноград на ночь лучше не есть. А вот яблоки, груши и киви?
Не помешает ли похудеть, например, яблочко на ночь, если ужасно хочется есть?
За час перед сном яблоко можно съесть, оно быстро переварится. Это даже полезно для пищеварительного тракта!
А по-моему, мнения на счёт скушать на ночь яблоко очень разносторонние. Одни утверждают, что яблоко вечером может служить отличным перекусом и подойдёт чтобы не нагружать желудок. Другие говорят о том, что фрукты, в том числе и яблоки, лучше кушать в первой половине дня. Потом они тяжело усваиваются и не приносят такой пользы. Лично я могу скушать яблоко вечером.
Я вообще могу кушать яблоки в любое время суток и не парюсь Единственное - стараюсь не есть есть их на голодный желудок, а вечером или перед сном кушаю с удовольствием, если захочется.
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Можно ли есть фрукты на ночь
Ариадна писал(а):Дарина писал(а):Ekaterrina писал(а):За час перед сном яблоко можно съесть, оно быстро переварится. Это даже полезно для пищеварительного тракта!
А по-моему, мнения на счёт скушать на ночь яблоко очень разносторонние. Одни утверждают, что яблоко вечером может служить отличным перекусом и подойдёт чтобы не нагружать желудок. Другие говорят о том, что фрукты, в том числе и яблоки, лучше кушать в первой половине дня. Потом они тяжело усваиваются и не приносят такой пользы. Лично я могу скушать яблоко вечером.
Я вообще могу кушать яблоки в любое время суток и не парюсь Единственное - стараюсь не есть есть их на голодный желудок, а вечером или перед сном кушаю с удовольствием, если захочется.
Ариадна, все точно так же - ем яблоки и получаю удовольствие. Если себе еще и в яблоках отказывать, то...
-
- Профи
- Сообщения: 388
- Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Можно ли есть фрукты на ночь
Яблоки содержат полезную нам клетчатку, поэтому их можно и нужно есть. Только не прямо перед сном, еда должна успеть усвоиться.
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Можно ли есть фрукты на ночь
Nata Li писал(а):Яблоки содержат полезную нам клетчатку, поэтому их можно и нужно есть. Только не прямо перед сном, еда должна успеть усвоиться.
Да любая пища, в том числе и яблоки, должны усвоиться. На мой взгляд, яблоки не стоит есть перед сном - как ни крути, а от них есть некоторое газообразование в кишечнике. И это доставляет лично мне большой дискомфорт. Если уж невмоготу и сильно хочется что-либо съесть перед сном, то лучше выпить травяной чай или чашку кефира, а не есть фрукты. Я именно так делаю.
Вернуться в «Меню на каждый день - что мы готовим»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя