annagamova писал(а):Можно, ничего страшного с вами не случится, если съедите на ночь банан или яблоко. Ешьте спокойно.
Про яблоко согласна, а про банан - нет. Бананы очень калорийны, несмотря на то, что они полезны. Банан лучше есть или на завтрак или на перекус на полдник, но не позднее 18 часов. Так же к фруктам, которые не рекомендуется есть вечером относятся виноград и груши и персики сорта нектарин.
Если я чувствую голод, то меня вообще не смущает время, когда я могу съесть яблоко - не важно, 3 часа до сна или 10 минут до сна. Но я ем только зеленые яблоки, в которых меньше всего сахара. Например, антоновку (в этом году большой урожай).
Все же считаю, что слишком преувеличено мнение о том, что фрукты вечером вредны. Вредна картошка жареная и бутерброды с колбасой и всякие плюшки с вареньем.