Можно ли есть фрукты на ночь

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1176
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Можно ли есть фрукты на ночь

Сообщение Ариадна » 03 дек 2017, 23:42

Nata Li писал(а):
Риммулик писал(а):Подскажите, можно ли худеющим есть фрукты на ночь :?: :?: :?:
Понятно, что бананы и виноград на ночь лучше не есть. А вот яблоки, груши и киви?
Не помешает ли похудеть, например, яблочко на ночь, если ужасно хочется есть?

Яблоки разные бывают, от кислых точно есть захочется. А почему бананы считают калорийными и так бешено везде об этом кричат я не понимаю. В 100граммах банана всего 89ккал. Это много? Он калорийнее чипсов или сала? В некоторых сортах яблок может быть столько же калорий благодаря сладости. Не ешьте бананы килограммами и не поправитесь. Вопрос не в том что есть, а в количестве и в режиме. Питаться нужно дробно, часто и помалу, тогда и жор не нападет.

Я кислые яблоки вообще не ем, также как приторно сладкие, просто не люблю. Предпочитаю исключительно умеренно сладкие, вроде Семеренко, такие сорта яблок точно не калорийные, но при этом сытные, я одним большим яблоком наедаюсь, на ночь самое то, если нет ничего другого вроде овощного салатика. Насчет банана не совсем уверена, на сей счет мнения разнятся.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 622
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 31 раз

Re: Можно ли есть фрукты на ночь

Сообщение Ekaterrina » 09 дек 2017, 16:31

Риммулик писал(а):Подскажите, можно ли худеющим есть фрукты на ночь :?: :?: :?:
Понятно, что бананы и виноград на ночь лучше не есть. А вот яблоки, груши и киви?
Не помешает ли похудеть, например, яблочко на ночь, если ужасно хочется есть?

За час перед сном яблоко можно съесть, оно быстро переварится. Это даже полезно для пищеварительного тракта!

Аватара пользователя
Milena
Участник
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 08 дек 2017, 23:39

Re: Можно ли есть фрукты на ночь

Сообщение Milena » 12 дек 2017, 23:11

Фрукты на ночь глядя кушать не желательно, потому что они содержат в составе фруктозу и сахарозу. Фрукты лучше кушать в первой половине дня: во время завтрака и первого перекуса. Но знаете, если вам прям нереально захотелось чего-то вкусного и сладкого, а дома есть конфеты и яблоки, к примеру, то лучше уже съесть яблоко, потому что от него будет меньший вред.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 83 раза

Re: Можно ли есть фрукты на ночь

Сообщение Дарина » 20 дек 2017, 11:03

Ekaterrina писал(а):
Риммулик писал(а):Подскажите, можно ли худеющим есть фрукты на ночь :?: :?: :?:
Понятно, что бананы и виноград на ночь лучше не есть. А вот яблоки, груши и киви?
Не помешает ли похудеть, например, яблочко на ночь, если ужасно хочется есть?

За час перед сном яблоко можно съесть, оно быстро переварится. Это даже полезно для пищеварительного тракта!

А по-моему, мнения на счёт скушать на ночь яблоко очень разносторонние. Одни утверждают, что яблоко вечером может служить отличным перекусом и подойдёт чтобы не нагружать желудок. Другие говорят о том, что фрукты, в том числе и яблоки, лучше кушать в первой половине дня. Потом они тяжело усваиваются и не приносят такой пользы. Лично я могу скушать яблоко вечером.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 435
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Можно ли есть фрукты на ночь

Сообщение Anastasya » 28 дек 2017, 13:16

Дарина писал(а):
Ekaterrina писал(а):
Риммулик писал(а):Подскажите, можно ли худеющим есть фрукты на ночь :?: :?: :?:
Понятно, что бананы и виноград на ночь лучше не есть. А вот яблоки, груши и киви?
Не помешает ли похудеть, например, яблочко на ночь, если ужасно хочется есть?

За час перед сном яблоко можно съесть, оно быстро переварится. Это даже полезно для пищеварительного тракта!

А по-моему, мнения на счёт скушать на ночь яблоко очень разносторонние. Одни утверждают, что яблоко вечером может служить отличным перекусом и подойдёт чтобы не нагружать желудок. Другие говорят о том, что фрукты, в том числе и яблоки, лучше кушать в первой половине дня. Потом они тяжело усваиваются и не приносят такой пользы. Лично я могу скушать яблоко вечером.

И то и другое справедливо, просто зависит от особенностей организма. Некоторые яблоком наедаются, а некоторые начинают сильнее хотеть есть. Я могу наестся большим сладким яблоком, на часок голод притупится. Для ситуации, когда нужно лечь спать, а голод не дает, это хорошо подходит. А от кислого яблока голод становится сильнее. Это всё индивидуально.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 521
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 15 раз

Re: Можно ли есть фрукты на ночь

Сообщение Ирина Головина » 05 янв 2018, 12:04

Milena писал(а):Фрукты на ночь глядя кушать не желательно, потому что они содержат в составе фруктозу и сахарозу. Фрукты лучше кушать в первой половине дня: во время завтрака и первого перекуса. Но знаете, если вам прям нереально захотелось чего-то вкусного и сладкого, а дома есть конфеты и яблоки, к примеру, то лучше уже съесть яблоко, потому что от него будет меньший вред.

Совершенно верно! Если выбирать между фруктом и какой-то химической сладостью из магазина, то лучше фрукт. В любое время дня и в любой прием пищи :) А если по правилам, то на ночь лучше выпить стакан нежирного кефира или съесть немного натурального йогурта. Это обеспечит вам комфортное пищеварение. А фрукты ешьте в перекусы между основными приемами пищи.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2245
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 99 раз

Re: Можно ли есть фрукты на ночь

Сообщение MariNka » 11 янв 2018, 22:33

Ирина Головина писал(а):
Milena писал(а):Фрукты на ночь глядя кушать не желательно, потому что они содержат в составе фруктозу и сахарозу. Фрукты лучше кушать в первой половине дня: во время завтрака и первого перекуса. Но знаете, если вам прям нереально захотелось чего-то вкусного и сладкого, а дома есть конфеты и яблоки, к примеру, то лучше уже съесть яблоко, потому что от него будет меньший вред.

Совершенно верно! Если выбирать между фруктом и какой-то химической сладостью из магазина, то лучше фрукт. В любое время дня и в любой прием пищи :) А если по правилам, то на ночь лучше выпить стакан нежирного кефира или съесть немного натурального йогурта. Это обеспечит вам комфортное пищеварение. А фрукты ешьте в перекусы между основными приемами пищи.


Ну если уж выбирать что-то для вечернего перекуса, то почему только яблоко или сладость? Я вот, например, пластик домашней буженинки вполне могу скушать. И сытнее, и безвредно для пищеварения. :)

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 83 раза

Re: Можно ли есть фрукты на ночь

Сообщение Дарина » 20 янв 2018, 11:01

Anastasya писал(а):
Дарина писал(а):
Ekaterrina писал(а):За час перед сном яблоко можно съесть, оно быстро переварится. Это даже полезно для пищеварительного тракта!

А по-моему, мнения на счёт скушать на ночь яблоко очень разносторонние. Одни утверждают, что яблоко вечером может служить отличным перекусом и подойдёт чтобы не нагружать желудок. Другие говорят о том, что фрукты, в том числе и яблоки, лучше кушать в первой половине дня. Потом они тяжело усваиваются и не приносят такой пользы. Лично я могу скушать яблоко вечером.

И то и другое справедливо, просто зависит от особенностей организма. Некоторые яблоком наедаются, а некоторые начинают сильнее хотеть есть. Я могу наестся большим сладким яблоком, на часок голод притупится. Для ситуации, когда нужно лечь спать, а голод не дает, это хорошо подходит. А от кислого яблока голод становится сильнее. Это всё индивидуально.

Согласна с Вами. Так что такой поздний перекус не каждому подойдёт. Тут нужно знать особенности своего организма.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1176
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Можно ли есть фрукты на ночь

Сообщение Ариадна » 24 янв 2018, 18:40

Дарина писал(а):
Ekaterrina писал(а):
Риммулик писал(а):Подскажите, можно ли худеющим есть фрукты на ночь :?: :?: :?:
Понятно, что бананы и виноград на ночь лучше не есть. А вот яблоки, груши и киви?
Не помешает ли похудеть, например, яблочко на ночь, если ужасно хочется есть?

За час перед сном яблоко можно съесть, оно быстро переварится. Это даже полезно для пищеварительного тракта!

А по-моему, мнения на счёт скушать на ночь яблоко очень разносторонние. Одни утверждают, что яблоко вечером может служить отличным перекусом и подойдёт чтобы не нагружать желудок. Другие говорят о том, что фрукты, в том числе и яблоки, лучше кушать в первой половине дня. Потом они тяжело усваиваются и не приносят такой пользы. Лично я могу скушать яблоко вечером.

Я вообще могу кушать яблоки в любое время суток и не парюсь :-) Единственное - стараюсь не есть есть их на голодный желудок, а вечером или перед сном кушаю с удовольствием, если захочется.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Можно ли есть фрукты на ночь

Сообщение Ольга Конева » 30 янв 2018, 22:59

Ариадна писал(а):
Дарина писал(а):
Ekaterrina писал(а):За час перед сном яблоко можно съесть, оно быстро переварится. Это даже полезно для пищеварительного тракта!

А по-моему, мнения на счёт скушать на ночь яблоко очень разносторонние. Одни утверждают, что яблоко вечером может служить отличным перекусом и подойдёт чтобы не нагружать желудок. Другие говорят о том, что фрукты, в том числе и яблоки, лучше кушать в первой половине дня. Потом они тяжело усваиваются и не приносят такой пользы. Лично я могу скушать яблоко вечером.

Я вообще могу кушать яблоки в любое время суток и не парюсь :-) Единственное - стараюсь не есть есть их на голодный желудок, а вечером или перед сном кушаю с удовольствием, если захочется.

Ариадна, все точно так же - ем яблоки и получаю удовольствие. Если себе еще и в яблоках отказывать, то... :cry:


Вернуться в «Меню на каждый день - что мы готовим»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость