Чем заменить хлеб при похудении
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Чем заменить хлеб при похудении
Я кстати покупаю своему сыну, тоже большому поклоннику хлебо-булочных изделий гречневый бездрожжевой хлеб, сначала не ел, не нравился ему, но за неимением любименького беленького пришлось. Но ничего, привык, есть по два кусочка в день, больше просто осилить не может!)) Я пробовал, а он даже вкусненький, там еще и тмин есть и кунжут, не понимаю, как его можно не любить!)
-
- Профи
- Сообщения: 388
- Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Чем заменить хлеб при похудении
Я ничем хлеб не заменяю, ем и всё Если не съедать по буханке в день, то вреда от хлеба никакого не будет. Достаточно нескольких кусочков в день. Врачи только не рекомендуют есть дрожжевой белый хлеб, тем более с пылу с жару горячий. Но тут мне повезло - я больше черный хлеб люблю и лаваш армянский. Серый хлеб из смеси ржаной и пшеничной муки тоже у меня в семье все любят за его кисло-сладкий вкус. Отрубной хлеб, который у нас продают есть не могу, он какой-то резиновый, и вообще безвкусный, не пахнет даже отрубями, при этом стоит в три раза больше обычного. Вообще можем всей семьёй весь день обходиться без хлеба если готовим сырники или запеканки какие-нибудь. Не обязательно отказыватьсяот мучного и от хлеба, есть надо меньше просто, дробно, двигаться больше и вес будет уходить.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Чем заменить хлеб при похудении
Последние несколько недель вообще не ем хлеб. Заменила злаковыми хлебцами. Первое время ела их с аппетитом. Сейчас они надоели. Они помогли нормализовать работу кишечника, так как содержат клетчатку.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Чем заменить хлеб при похудении
AngelA писал(а):По утрам я привыкла есть бутерброд с сыром, на обед суп ем только с хлебом, ужинать привыкла батоном, жареным с яйцом.
Ну утром еще ладно, а на ужин-то кто ест батон с жареным яйцом? От батонов вообще надо отказаться раз и навсегда. Я к белому хлебу вообще уже тыщу лет не подхожу. И к картошке. Представляю, какая бы я была, если бы еще их ела!
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Чем заменить хлеб при похудении
AngelA писал(а):По утрам я привыкла есть бутерброд с сыром, на обед суп ем только с хлебом, ужинать привыкла батоном, жареным с яйцом.
Интересный рацион питания у вас. Мне интересно, это вы так худеете или просто вас такое питание устраивает? Не думаю, что такое питание имеет отношение к правильному и на нем возможно похудеть. Но считаю, что если вас устраивают такие продукты и вы довольны своей фигурой, то можно так питаться.
Лично я стараюсь есть хлеба меньше. Ладно еще на завтрак и обед съесть по кусочку. Но на ужин все таки хлеб не ем. Больше налягаю на овощи и борюсь со своей тягой к сладкому.
Хлеб по-хорошему желательно заменить на цельнозерновой. Все-таки хлеб из белой муки не имеет никакой пользы и довольно калориен. Я часто ем цельнозерновые хлебцы.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Чем заменить хлеб при похудении
Прочитала тему - сколько всяких мифов тиражируется... Калорийность белого и серого хлеба мало отличается! Поищите в интернете сравнительные данные. Дрожжевой хлеб НЕ вреден. Не вреднее бездрожжевого.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Чем заменить хлеб при похудении
AngelA писал(а):Похудеть очень хочется, но без хлеба я уж никак не могу... По утрам я привыкла есть бутерброд с сыром, на обед суп ем только с хлебом, ужинать привыкла батоном, жареным с яйцом. А тут врач-терапевт, который мне установил диагноз ожирения 3 стадии, сказал мне, что от хлеба вообще следует отказаться. Вот я при моих привычках в питании впала в транс...
Подскажите, чем лучше заменить хлеб, чтобы похудеть, но при этом не испытывать голод?
А по-моему, похудение и хлеб - это несовместимые вещи. Я раньше тоже жить без хлеба не могла. Жарила его, бутерброды делала и т д.. Причем, тостеры я еще обязательно сливочным маслом смазывала. Мне прям еда с хлебом вкуснее казалась. Ну и, естественно, с хлебом блюда гораздо сытнее и калорийнее получаются. А ведь это прямая дорога к лишнему весу. Думаю, для начала, вам нужно на более полезный хлеб перейти (это тот, который в магазинах для вегетарианцев продается). А потом уже, постепенно, свести его к минимуму, либо совсем от него отказываться. По другому похудеть не получится. Я вообще считаю, что хлеб - это наш главный враг.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Чем заменить хлеб при похудении
Дарья писал(а):AngelA писал(а):Похудеть очень хочется, но без хлеба я уж никак не могу... По утрам я привыкла есть бутерброд с сыром, на обед суп ем только с хлебом, ужинать привыкла батоном, жареным с яйцом. А тут врач-терапевт, который мне установил диагноз ожирения 3 стадии, сказал мне, что от хлеба вообще следует отказаться. Вот я при моих привычках в питании впала в транс...
Подскажите, чем лучше заменить хлеб, чтобы похудеть, но при этом не испытывать голод?
А по-моему, похудение и хлеб - это несовместимые вещи. Я раньше тоже жить без хлеба не могла. Жарила его, бутерброды делала и т д.. Причем, тостеры я еще обязательно сливочным маслом смазывала. Мне прям еда с хлебом вкуснее казалась. Ну и, естественно, с хлебом блюда гораздо сытнее и калорийнее получаются. А ведь это прямая дорога к лишнему весу. Думаю, для начала, вам нужно на более полезный хлеб перейти (это тот, который в магазинах для вегетарианцев продается). А потом уже, постепенно, свести его к минимуму, либо совсем от него отказываться. По другому похудеть не получится. Я вообще считаю, что хлеб - это наш главный враг.
Не знаю, мне кажется, что с хлебом намного меньше съедается, поэтому мне лично не составило труда от него отказаться.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Чем заменить хлеб при похудении
Так дело не в том, что с хлебом меньше сьедается, а в том, что с хлебом пища калорийнее становится... Вот в чем проблема.
- KatyaL
- Суперпрофи
- Сообщения: 1369
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 51 раз
Re: Чем заменить хлеб при похудении
Испекла вчера булки из цельнозерновой муки, бухнула забытой клетчатки побольше - очень вкусные и ароматные получились. Сделала поменьше размером. Тесто без яйца, но с дрожжами и 2-мя столовыми ложками растительного. Дрожжи и растительное в тесте дают много калорий?
Вернуться в «Меню на каждый день - что мы готовим»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей