Диетические салаты
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Диетические салаты
Самый банальный вариант - свекла, морковь и капуста. Вкусно и полезно, способствует очищению.
- KatyaL
- Суперпрофи
- Сообщения: 1369
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 51 раз
Re: Диетические салаты
Alla10081978 писал(а):Ольга Конева писал(а):Дарья писал(а):А я люблю салат из морской капусты и огурцов. Ем его каждый день, т.к у меня проблемы с щитовидкой. И вкусно и полезно.
Если меня пытать будут морской капустой - выдам все секреты. Даже запах ее не могу выносить. Знаю, она полезна, и что есть вкусные салаты с морской капустой - но не могу себя пересилить. А муж любит, ему иногда готовлю. А салат какой Вы делаете? Просто капуста и порезанные огурцы? И какая заправка?
Сделайте капрезе - порежьте моцареллу кружочками и помидоры, переложите, сбрызните оливковым маслом, черным перцем притрусите и базиликом - для меня это полноценная замена ужина. Очень вкусно!
Тоже делаю такой! А морская капуста хорошо сочетается со свежим или соленым огурцом, помидорами, соленой рыбкой, картошечкой, брынзой в салате - можно сочетать ингредиенты по вкусу. Вообще, производители консервов с морской капустой по-разному наполняют свой продукт: одни уксусом, маслом, лучком репчатым сдобрят - от такого салата оторваться не можешь, а другие - будто просто соленой водой зальют, еще и не самое отборное сырье - подобное, конечно, особого аппетита не вызывает.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Диетические салаты
Тамара писал(а):Я обычно на ужин себе готовлю салаты из огурцов и помидоров с оливковым маслом, но уж больно надоело...
Ну еще бы не надоело. Оливковое масло же противное! Лучше тот же салат, только с подсолнечным нерафинированным маслом. И вкусно, и полезно. Много не наливайте, вот и всё. Ну и лучка, конечно, туда обязательно.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Диетические салаты
Тая писал(а):Тамара писал(а):Я обычно на ужин себе готовлю салаты из огурцов и помидоров с оливковым маслом, но уж больно надоело...
Ну еще бы не надоело. Оливковое масло же противное! Лучше тот же салат, только с подсолнечным нерафинированным маслом. И вкусно, и полезно. Много не наливайте, вот и всё. Ну и лучка, конечно, туда обязательно.
Не знаю, как оливковое масло может надоесть?! Оно намного вкуснее и полезнее подсолнечного. Мне очень нравится, и к салатам оно гораздо больше подходит. Почему вы решили, что оно противное?
-
- Авторитет
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 17 авг 2017, 20:16
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Диетические салаты
Да салат легко сделать вкусный, я ложу все, что есть в холодильнике. Кстати не обязательно последний прием пищи делать салатный, можно поужинать и белками, особенно если в этот день была тренировка, лучше организм восстанавливается.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Диетические салаты
Alla10081978 писал(а):Тая писал(а):Тамара писал(а):Я обычно на ужин себе готовлю салаты из огурцов и помидоров с оливковым маслом, но уж больно надоело...
Ну еще бы не надоело. Оливковое масло же противное! Лучше тот же салат, только с подсолнечным нерафинированным маслом. И вкусно, и полезно. Много не наливайте, вот и всё. Ну и лучка, конечно, туда обязательно.
Не знаю, как оливковое масло может надоесть?! Оно намного вкуснее и полезнее подсолнечного. Мне очень нравится, и к салатам оно гораздо больше подходит. Почему вы решили, что оно противное?
Я сейчас тоже заправляю салаты оливковым маслом, но раньше оно мне казалось не вкусным. Тут нужно привыкнуть, ведь вкус у него отличается.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Диетические салаты
SaraFord писал(а):Самый банальный вариант - свекла, морковь и капуста. Вкусно и полезно, способствует очищению.
Я в такой салатик еще свежемороженую. клюкву добавляю. Можно и бруснику, тоже будет очень вкусно.
-
- Профи
- Сообщения: 388
- Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Диетические салаты
Врачи сравнивали подсолнечное и оливковое масло, они по полезности почти одинаковые, и по калорийности тоже.) Так что увлекаться им тоже не стоит сильно. Все растительные масла имеют высокую жирность, отличабтся только по вкусу. И в Италии его обычно сочетают с чесноком, а не просто так, поэтому не нужно привыкать к его вкусу, его нужно дополнять. С травами, специями, чесноком и помидорами особенно хорошо оливковое масло сочетается. А диетический салат это любой не жирный, рецептов можно придумать миллион, а не ограничиваться одним. Мой любимый это помидоры с ложкой масла, мелко нарезаной или давленой долькой чеснока и зеленью. И просто и быстро и очень хорошо дополняет любое блюдо. Классическая средиземноморская кухня, охлажденный летом очень освежает. Если не нравится запах после чеснока изо рта, то можно масло с зубчиком чеснока на сковороде прогреть, чеснок убрать когда отдаст аромат, остудить и заправить салат, аромат останется, но горечи в салате и запаха после салата не будет.
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Диетические салаты
Тамара писал(а):Я обычно на ужин себе готовлю салаты из огурцов и помидоров с оливковым маслом, но уж больно надоело...
Подскажите, пожалуйста, более креативные и вкусные рецепты диетических салатов!
Я последнее время полюбила салаты с Айсбергом. Рву листочки руками, добавляю тертую морковь, режу ломтиками половинку зеленого яблока и огурец. Заправляю оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Диетические салаты
У нас появилась редиска в магазинах по доступным ценам. Я ее не очень люблю, но недавно натерла на терке, добавила зелень, вареное мясо и немного сметаны. Специи по вкусу. При желании, можно добавить сухарики. Мне понравилось. Вкус нежный, приятный и довольно сытно. Подойдет больше для ужина. Думаю, что можно добавлять молодую капусту, огурец, помидор.
Вернуться в «Меню на каждый день - что мы готовим»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей