Оливковое масло для похудения - отзывы

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Оливковое масло для похудения - отзывы

Сообщение Дарья » 10 окт 2018, 20:35

Лина писал(а):Вот есть разные методы похудения, на форуме уже столько обсуждается всяких способов, что казалось бы - уже все оговорено и уважаемые форумчанки высказали свои мнения.
Я нашла тему, о которой хотела бы и поговорить и рассказать свои впечатления. Это про оливковое масло для похудения.
67.jpg
Ни для кого не секрет, что оливковое масло - это кладезь витаминов. Да, оно дорогое, но разве можно пользу для организма переводить в деньги? Не лучше ли потратиться на полезный продукт, от которого точно вреда не будет, нежели покупать на сайтах в интернете всякие сомнительные препараты, которые мало того что не помогают, так еще и стоят недешево. Как и подсолнечное масло, оливковое бывает рафинированным и нерафинированным. Для похудения надо покупать только нерафинированное.

Оливковое масло можно смело назвать народным лекарем. Ведь оно помогает снизить уровень холестерина в крови, прекрасно очищает кишечник, его назначают при лечении язв желудка и гастритов, улучшает работу сердца. Еще и используется в косметологии.
5.jpg
Мне нравится масло на вкус, я не только его принимаю по определенной схеме, но и всегда заправляю им салаты.
Чтобы понять, есть ли эффективность в похудении, я купила бутылку масла Extra virgin два месяца назад.

Как принимать эфирное масло для похудения?

Как вычитала в интернете способ применения, так и делала.
1) Первую неделю пила чайную ложку утром натощак за 40 минут до еды.
2) Потом стала пить столовую ложку оливкового масла. На третью неделю я уже пила масло и утром и вечером. Главное условие вечернего приема - не есть вообще после масла. То есть я могла и в 23 часа выпить масло и попозже - в зависимости от того, когда ложилась спать.

Могу заверить - результат есть. Минус 3 килограмма без излишних усилий. Так же к плюсам я отнесу и то, что у меня улучшилось состояние кожи на лице и теле, удивительно, но стало меньше морщинок. Я еще и наружно пользовалась оливковым маслом. В обычный повседневный крем добавила несколько капель масла и перемешала. Теперь всегда буду так делать, понравился результат.

Помимо сброшенных килограммов я стала в общем себя чувствовать лучше.
Так что если кому-то будет полезен мой опыт - попробуйте сами.


Думаю, что причина вашего похудения не в "оливковом" масле кроется, а в том, что вы с его помощью приемы пищи заменяли.. Вы же после ложки масла нечего не ели.. Если бы вы любое другое масло использовали, то результат был бы тем же самым.. Например, растительное масло тот же самый эффект принесло.
Да и вообще, сейчас столько некачественного оливкового масла развелось, что оно наравне с майонезом по вредности. Я только в последние пол года хорошую марку нашла и теперь стараюсь только ее покупать. А до этого столько разочарований было. То оно горчит, то старое и вонючее, то с осадком и т д......

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 737
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 21 раз

Re: Оливковое масло для похудения - отзывы

Сообщение Ирина Головина » 15 ноя 2018, 14:14

Ну во-первых, любое масло полезнее, чем майонез и прочие подобные заправки. А во-вторых, если вам не нравится оливковое масло, то его элементарно можно заменить на любое другое (не рафинированное) растительное масло. Выбирайте то, что вам больше нравится: подсолнечное, кукурузное, тыквенное, масло виноградной косточки и т.п. Только следите за количеством, масло - очень калорийный продукт.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2801
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 114 раз

Re: Оливковое масло для похудения - отзывы

Сообщение Фуксия » 15 ноя 2018, 17:05

Валентина писал(а):Вчера врач-кардиолог мне сказал, что у меня высокое давление - гипертоническая болезнь и высокий холестерин. Рекомендовала отказаться от заправки салатов сметаной и майонезом в пользу оливкового масла. Якобы там содержатся полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые при соблюдении других рекомендаций по питанию помогут нормализовать холестерин.
Корме этого, у меня есть избыточная масса тела, нужно худеть... Подскажите, правда, что оливковое масло помогает похудеть, или это очередной миф :?:

Валентина, ваш кардиолог дал вам абсолютно грамотные советы - стоит отказаться от употребления животных жиров в пользу растительных. Кроме оливкового масла еще хорошо принимать льняное, вот в нем действительно высокое содержание Омега-3-жирных кислот, а также оптимальные процентные соотношения Омеги-3, Омеги 6 и Омеги 9. Именно похудеть оливковое масло не поможет, но с точки зрения пользы для здоровья - оно однозначно лучше других жиров!

Катерина Егорова
Участник
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 23 фев 2018, 17:46
Поблагодарили: 2 раза

Re: Оливковое масло для похудения - отзывы

Сообщение Катерина Егорова » 26 дек 2018, 19:20

Про оливковое масло много разных историй я слышала и в свое время мне также профессиональный диетолог рекомендовал заправлять пищу не растительным, а оливковым маслом, которое не только благоприятно действует на здоровье организма, но и при этом дает возможность активно сбрасывать вес. Я вот после рекомендаций диетолога , сразу же купила качественное оливковое масло. Доставили быстро и после уже первой недели его применения в пище я почувствовала положительные сдвиги. Причем на вкус масло достаточно приятное и вкусное, поэтому с легкостью заменила растительное масло в пользу оливкового. Рада, что теперь принимаю здоровую пищу и могу без трудностей худеть.

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Оливковое масло для похудения - отзывы

Сообщение Zoe » 12 янв 2019, 14:31

У оливкового и подсолнечного почти одинаковая калорийность. Но состав разный. Поэтому можно употреблять и то и другое, но умеренно.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2801
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 114 раз

Re: Оливковое масло для похудения - отзывы

Сообщение Фуксия » 14 янв 2019, 20:53

Zoe писал(а):У оливкового и подсолнечного почти одинаковая калорийность. Но состав разный. Поэтому можно употреблять и то и другое, но умеренно.

Калорийность практически у всех растительных масел одинакова, это же 100%-ный жир. Но оливковое гораздо полезнее подсолнечного.

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 821
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Оливковое масло для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 31 янв 2019, 14:31

Сейчас во многих источниках можно встретить информацию о пользе оливкового масла. Повсюду его добавляют. Жарят на нем, добавляют при варке, тушении. Заправляют свежие салаты и т.д. Бесспорно польза в масле есть, но стоит понимать, что в любом растительном масле есть какая-то польза. Почему речь идет только о пользе оливкового масла. Ведь можно приобретать также кукурузное, льняное, кунжутное, авокадо и т.д. Выбор очень большой.
А если нет лишних средств, то не стоит сильно переживать по этому поводу. Подсолнечниковое масло тоже очень полезное. Главное, нужно употреблять масло умеренно.

Ksu85
Эксперт
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 30 янв 2019, 09:01
Поблагодарили: 2 раза

Re: Оливковое масло для похудения - отзывы

Сообщение Ksu85 » 09 фев 2019, 12:05

Вот нашла интересующимся еще немного информации об оливковом масле:

Некоторые ученые называют масло оливы «эликсиром» долголетия и стройности.
Продукт нормализует обменные процессы в организме.
Регулярное употребление масла оливы способствует выработке серотонина — гормона, который улучшает настроение и позволяет избегать переедания.
Олеиновая кислота, содержащаяся в продукте, улучшает работу пищеварительной системы. Под воздействием кислоты выделяется олейлетаноламид. Это вещество вызывает чувство насыщения.
Сколько необходимо употреблять

Как вы знаете, это вовсе не диетический продукт — в 100 мл. содержится почти 900 ккал. Поэтому его обилие в рационе может привести к обратному эффекту. Чтобы не набирать вес, а худеть, следует придерживаться следующих дозировок:

Если вам нужно сбросить менее 10 кг., выпивайте ежедневно по 1.5 ст. л. продукта;
Если хотите избавиться от 10-20 кг., то суточная «доза» составляет 3 ст. л.;
При похудении больше, чем на 20 кг. употребляйте 3.5 ст. л.
Как правильно принимать

Существует несколько способов, как можно применять этот продукт для похудения. Конечно, самым простым считается прием 1 ст. л. продукта перед сном. Это помогает запустить обмен веществ, снижает уровень плохого холестерина.

Большинство специалистов отмечают, что пить оливковое масло для похудения следует за 15-20 минут до утреннего приема пищи. Рекомендуется придерживаться дозировки — 1-2 ч. л.

Ирина Высоцкая
Авторитет
Сообщения: 61
Зарегистрирован: 19 янв 2020, 15:29
Поблагодарили: 1 раз

Re: Оливковое масло для похудения - отзывы

Сообщение Ирина Высоцкая » 19 янв 2020, 16:34

Всем спасибо за интересную информацию. Я как раз заправляю салаты именно оливковым маслом, оказывается и похудению оно может способствовать. Теперь буду ужинать овощным салатом с оливковым маслом.

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 956
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 26 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Оливковое масло для похудения - отзывы

Сообщение fattyLucy » 26 янв 2020, 15:38

Лейла писал(а):Сейчас во многих источниках можно встретить информацию о пользе оливкового масла. Повсюду его добавляют. Жарят на нем, добавляют при варке, тушении. Заправляют свежие салаты и т.д. Бесспорно польза в масле есть, но стоит понимать, что в любом растительном масле есть какая-то польза. Почему речь идет только о пользе оливкового масла. Ведь можно приобретать также кукурузное, льняное, кунжутное, авокадо и т.д. Выбор очень большой.
А если нет лишних средств, то не стоит сильно переживать по этому поводу. Подсолнечниковое масло тоже очень полезное. Главное, нужно употреблять масло умеренно.

Мне оливковое только в греческом салате нравится. Вместе со свежими овощами, маслинами и брынзой оно ощущается органично. Но не представляю, как печь блины с этим маслом или готовить, например, картошку с мясом. Характерным свойством оливкового является застывание его в холодильнике. Хотелось бы знать, если жуликоватые производители добавляют туда пальмовое масло, то будет ли эта смесь так же застывать в бутылочке?


Вернуться в «Меню на каждый день - что мы готовим»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя