Соки для похудения - отзывы

Аватара пользователя
Ximona
Эксперт
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 07 янв 2020, 15:26
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Соки для похудения - отзывы

Сообщение Ximona » 05 май 2020, 11:46

Странно слышать о соках для похудения, ведь именно от соков мы стараемся воздерживаться и на то есть обоснованная причина. Дело в том, что соки - не просто углевод, а ЛЕГКОУСВОЯЕМЫЙ УГЛЕВОД! Выпивая стакан сока мы получаем минимум 70 калорий, всё зависит от того, какой это сок. Но это мелочи, по сравнению с тем, что происходит в нашем организме после того, как мы выпиваем этот стакан сока. Быстрые углеводы оперативно повышают уровень сахара, вырабатывается инсулин в больших количествах и он так-же быстро падает, после чего наступает появляется сильное чувство голода. Именно по этой причине от употребления соков лучше отказаться.

АлинаКУЛ
Эксперт
Сообщения: 243
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Соки для похудения - отзывы

Сообщение АлинаКУЛ » 08 июл 2020, 12:21

Соки для похудения это конечно мило, но чтоб по-настоящему начать худеть, то однозначно требуются не только соки, но и диеты, физические упражнения, в большей степени анаэробный, только вот таким образом можно реально похудеть. Так что, решайтесь лучше на более серьезные схемы похудения и результат естественно обрадует любую девушку мечтающую привести себя в формы.

Lomonoff
Профи
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 07 дек 2018, 13:12
Поблагодарили: 10 раз

Re: Соки для похудения - отзывы

Сообщение Lomonoff » 13 июл 2020, 19:28

Вообще все соки полезные, они способствуют нормальному обмену веществ и вообще для организма самое то. Но наивно полагать, что вы будете пить соки и худеть на глазах, всё-таки катализатором похудения они не являются.
Разумеется, что нужно пить только натуральные соки, но беда в том, что из одного фрукта не так уж и много сока можно извлечь, поэтому я бы порекомендовал в магазине что-нибудь покупать, но дешевые соки вообще не берите, они там разведены водой и еще непонятно чем.
В общем, пейте натуральные соки, не покупайте дешевую ерунду и не злоупотребляйте, ведь много сока тоже пить не надо.

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 601
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Соки для похудения - отзывы

Сообщение Люся » 02 авг 2020, 09:02

Aleksa писал(а):Максимальная продолжительность монодиеты – 14 дней;

14 дней на соках - это вообще ужас. Я бы и двух не смогла вытерпеть. Это постоянно живот будет гудеть и сворачиваться в трубочку.

catalynx
Профи
Сообщения: 420
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 19 раз

Re: Соки для похудения - отзывы

Сообщение catalynx » 12 авг 2020, 23:18

Безусловно, пить соки можно и нужно, но не стоит надеяться, что они вам помогут сбросить лишний вес.

Юлия Глазкова
Эксперт
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 07 авг 2020, 09:01
Поблагодарили: 1 раз

Re: Соки для похудения - отзывы

Сообщение Юлия Глазкова » 14 авг 2020, 09:01

вот один из самых важных соков для похудения:

Сок сельдерея – такой напиток, способствует выведению из организма лишней жидкости, нормализации обмена веществ, снижает уровень холестерина в крови и укрепляет иммунитет. Для мужчин сок сельдерея выполняет еще одну функцию – ускоряет выработку мужских гормонов и способствует профилактике простатита. В его составе — кальций, магний, щавельная кислота и богатый витаминный комплекс. Сельдерей прекрасно сочетается с медом, петрушкой, огурцом, морковью и спаржей. Важно: сок сельдерея не рекомендован при беременности и в период кормления грудью. Противопоказания к применению также — варикозное расширение вен, язва, гастрит, повышенная кислотность, тромбофлебит.

ElenaNew
Авторитет
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11

Re: Соки для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 07 сен 2020, 19:29

Читала очень много информации по сокам и фрешам. Мнения специалистов разнятся. Гастроэнтерологи против сока на голодный желудок и стоматологи тоже не советуют пить сок постоянно. Иначе эмаль окрасится и долго будет вычищаться.
Так я пила гранатовый сок две недели и потом еще два месяца был синеватый налет. Но мне нужно было его пить и отказаться я не могла.
Я тоже не приверженка к питью соков на голодный желудок. От персикового у меня изжога и резь в желудке, про абрикосовый вообще молчу.
Может конечно огуречный сок самый безопасный, но сколько ж нужно перемолоть огурцов, чтобы получить стакан сока. а зимой это вообще дорогое удовольствие

Аватара пользователя
Girgimova
Авторитет
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 11 июл 2020, 18:04
Поблагодарили: 4 раза

Re: Соки для похудения - отзывы

Сообщение Girgimova » 13 сен 2020, 12:10

Соки - это последнее, что стоит употреблять во время диеты. Калорийность 1 стакана равноценна шоколадному батончику!!! В соке содержится исключительно легкоусвояемый углевод, а это значит, что начинать свой день со стакана сока категорически нельзя, ведь, если сахар упадет, то появится такой голод, что все планы пойдут крахом, еще наберете пару лишних кг, вместо того, чтобы худеть. В рационе должно быть достаточное количество белка и долгоиграющие углеводы и помните, на диете мы едим маленькими порциями, так как урезаем калорийность, чем меньше калорий в рационе, тем больше отвес на весах.

catalynx
Профи
Сообщения: 420
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 19 раз

Re: Соки для похудения - отзывы

Сообщение catalynx » 18 сен 2020, 22:06

Соки не только могут несколько помочь сбросить лишний вес, но они полезны сами по себе, поэтому советую их пить.

ElenaNew
Авторитет
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11

Re: Соки для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 11 окт 2020, 16:44

Girgimova писал(а):Соки - это последнее, что стоит употреблять во время диеты. Калорийность 1 стакана равноценна шоколадному батончику!!! В соке содержится исключительно легкоусвояемый углевод, а это значит, что начинать свой день со стакана сока категорически нельзя, ведь, если сахар упадет, то появится такой голод, что все планы пойдут крахом, еще наберете пару лишних кг, вместо того, чтобы худеть. В рационе должно быть достаточное количество белка и долгоиграющие углеводы и помните, на диете мы едим маленькими порциями, так как урезаем калорийность, чем меньше калорий в рационе, тем больше отвес на весах.

Но ведь соки есть и овощные. Есть те, которые содержат всего пару десятков калорий. И, если и выбирать между фруктовыми соками и овощными, то я остановилась бы на последних.
Овощные соки нормализуют кислотно-щелочной баланс, повышают обмен веществ, стимулируют пищеварительный процесс и прекрасно усваиваются организмом.
Самый низкокалорийный сок - томатный, всего 17,3 ккал. Томатный сок полезен при патологии сосудов и сердца, проблемах с пищеварением. Получается, что польза вдвойне. но это касается не магазинного сока, а свежевыжатого домашнего. Свекольный полезный тоже, но в 100 граммах уже 51,5 ккал


Вернуться в «Меню на каждый день - что мы готовим»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя