Очаровашка писал(а):Катерина писал(а):Вы что, ни в коем случае! Завтрак - это самый важный прием пищи. Во время него вы потребляете пищу, от которой зависит ваше самочувствие в последствии.
Если так рассуждать, то и обед, и ужин тоже очень важны для организма. Только возникает вопрос - так когда же тогда худеть? Во сне что ли? Когда утром человек просыпается, то у него после сна еще заторможенные процессы в организме. Поэтому все, что вы скушаете отложится на боках и в прочих "кладовых" жира. Поэтому мой совет всем - первый прием пищи должен быть не раньше обеда. За это время организм хорошо проснется и "скушает" то, что отложилось за ночь. Поэтому раньше обеда кушать нельзя. Можно только выпить чашечку кофе без сахара или просто воды без газа. Однако, это не значит, что во время обеда можно съесть "слона", как тут некоторые "диетологи" рекомендуют.
Во-первых, у каждого человека свой ритм и советовать некоторым терпеть до обеда глупо. Лично я просыпаюсь с утра и в течение часа кушаю, как минимум кашу. Да, раньше я не завтракала, только кофе, пустой и без сахара, и заработала себе гастрит. Уйдя в декрет, я привыкла кушать с утра. В-вторых, я уже сказала про вред кофе натощак. Это, конечно, ваше дело, пить или нет. В третьих, чтобы организм ночью не откладывал запасы, не нужно кушать за пару часов до сна, можно что-то легкое и малокалорийное. А худеть, я вам открою секрет, нужно не голодовками, а как раз кушать, только полезную пищу и не 1-2 раза в день, а немного чаще.