Стоит ли отказываться от завтрака

Аватара пользователя
Mary
Эксперт
Сообщения: 184
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:30
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 8 раз

Re: Стоит ли отказываться от завтрака

Сообщение Mary » 03 сен 2016, 14:36

Лариса, на форуме люди общаются и отвечают на вопросы друг друга, а не хамят. Не хочешь нормально общаться - удались с форума! :twisted:

Аватара пользователя
Lari$a
Авторитет
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 26 авг 2016, 22:52
Поблагодарили: 1 раз

Re: Стоит ли отказываться от завтрака

Сообщение Lari$a » 03 сен 2016, 14:42

Маry, ты мне тут не администратор. И только я буду решать, как и с кем мне общаться. :evil:

Аватара пользователя
Эльчик
Авторитет
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 21:31

Re: Стоит ли отказываться от завтрака

Сообщение Эльчик » 03 сен 2016, 14:54

По поводу пользы завтраков вы все меня уговорили. А что лучше есть на завтрак?

Аватара пользователя
Mary
Эксперт
Сообщения: 184
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:30
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 8 раз

Re: Стоит ли отказываться от завтрака

Сообщение Mary » 03 сен 2016, 14:55

Овсяную кашу, как англичане... :mrgreen:

Аватара пользователя
Karinka
Авторитет
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:51
Поблагодарили: 1 раз

Re: Стоит ли отказываться от завтрака

Сообщение Karinka » 03 сен 2016, 14:59

Обезжиренный творог

Аватара пользователя
Yuliana
Авторитет
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:10

Re: Стоит ли отказываться от завтрака

Сообщение Yuliana » 03 сен 2016, 15:00

Омлет - прекрасное белковое начало нового дня, чтобы были силы работать :mrgreen:

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1247
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Стоит ли отказываться от завтрака

Сообщение Ариадна » 03 дек 2016, 23:42

Конечно, нет. Завтрак должен быть сытным и полноценным, а вот ужин должен быть более легким.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 87 раз

Re: Стоит ли отказываться от завтрака

Сообщение Дарина » 12 дек 2016, 12:19

Завтрак обязательно должен присутствовать в рационе человека. Он необходим для насыщения организма энергией на половину рабочего дня, то есть до обеда. Лучше не перекусывать сутра, а полноценно позавтракать, иначе уже через час будете очень голодны. Я люблю на завтрак овсяную кашу, кисло-молочные продукты с низким содержанием жирности, сыр. В принципе тут на Ваше усмотрение.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Стоит ли отказываться от завтрака

Сообщение Anastasya » 29 дек 2016, 11:04

Отказываться от завтрака ни в коем случае нельзя, это попросту вредно для организма. Особенно, если вы работаете - на голодный желудок вы не сможете работать полноценно и очень быстро заходите на обед - весь режим собьётся.
Плотно завтракать я бы не советовала (по крайней мере, я утром не настолько голодна, чтобы накрывать полноценный стол). Завтрак у меня лёгкий - овсяная каша, йогурт с бананами, что-то в этом роде. Хорошо бы с утра выпить стакан свежевыжатого сока, это очень бодрит.
В обед я ем уже плотно, потому что ужин будет ещё более лёгким, а голодать мне не нравится. Собственно,я считаю, что даже пытаясь похудеть, нельзя октазываться ни от одного из обязательных приёмов пищи.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2943
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 119 раз

Re: Стоит ли отказываться от завтрака

Сообщение Alla10081978 » 30 дек 2016, 15:32

Дарина писал(а):Завтрак обязательно должен присутствовать в рационе человека. Он необходим для насыщения организма энергией на половину рабочего дня, то есть до обеда. Лучше не перекусывать сутра, а полноценно позавтракать, иначе уже через час будете очень голодны. Я люблю на завтрак овсяную кашу, кисло-молочные продукты с низким содержанием жирности, сыр. В принципе тут на Ваше усмотрение.

А мне утром никогда не хотелось завтрака, чисто бутерброд и чай или кофе, или творога немного, хотя я считаю, что по утрам нужно кушать, чтобы "запустить" работу организма на весь день.


Вернуться в «Меню на каждый день - что мы готовим»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей