Стоит ли отказываться от завтрака
- Mary
- Эксперт
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:30
- Откуда: Санкт-Петербург
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Стоит ли отказываться от завтрака
Лариса, на форуме люди общаются и отвечают на вопросы друг друга, а не хамят. Не хочешь нормально общаться - удались с форума!
Re: Стоит ли отказываться от завтрака
Маry, ты мне тут не администратор. И только я буду решать, как и с кем мне общаться.
Re: Стоит ли отказываться от завтрака
По поводу пользы завтраков вы все меня уговорили. А что лучше есть на завтрак?
Re: Стоит ли отказываться от завтрака
Омлет - прекрасное белковое начало нового дня, чтобы были силы работать
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Стоит ли отказываться от завтрака
Конечно, нет. Завтрак должен быть сытным и полноценным, а вот ужин должен быть более легким.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Стоит ли отказываться от завтрака
Завтрак обязательно должен присутствовать в рационе человека. Он необходим для насыщения организма энергией на половину рабочего дня, то есть до обеда. Лучше не перекусывать сутра, а полноценно позавтракать, иначе уже через час будете очень голодны. Я люблю на завтрак овсяную кашу, кисло-молочные продукты с низким содержанием жирности, сыр. В принципе тут на Ваше усмотрение.
- Anastasya
- Профи
- Сообщения: 465
- Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Стоит ли отказываться от завтрака
Отказываться от завтрака ни в коем случае нельзя, это попросту вредно для организма. Особенно, если вы работаете - на голодный желудок вы не сможете работать полноценно и очень быстро заходите на обед - весь режим собьётся.
Плотно завтракать я бы не советовала (по крайней мере, я утром не настолько голодна, чтобы накрывать полноценный стол). Завтрак у меня лёгкий - овсяная каша, йогурт с бананами, что-то в этом роде. Хорошо бы с утра выпить стакан свежевыжатого сока, это очень бодрит.
В обед я ем уже плотно, потому что ужин будет ещё более лёгким, а голодать мне не нравится. Собственно,я считаю, что даже пытаясь похудеть, нельзя октазываться ни от одного из обязательных приёмов пищи.
Плотно завтракать я бы не советовала (по крайней мере, я утром не настолько голодна, чтобы накрывать полноценный стол). Завтрак у меня лёгкий - овсяная каша, йогурт с бананами, что-то в этом роде. Хорошо бы с утра выпить стакан свежевыжатого сока, это очень бодрит.
В обед я ем уже плотно, потому что ужин будет ещё более лёгким, а голодать мне не нравится. Собственно,я считаю, что даже пытаясь похудеть, нельзя октазываться ни от одного из обязательных приёмов пищи.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Стоит ли отказываться от завтрака
Дарина писал(а):Завтрак обязательно должен присутствовать в рационе человека. Он необходим для насыщения организма энергией на половину рабочего дня, то есть до обеда. Лучше не перекусывать сутра, а полноценно позавтракать, иначе уже через час будете очень голодны. Я люблю на завтрак овсяную кашу, кисло-молочные продукты с низким содержанием жирности, сыр. В принципе тут на Ваше усмотрение.
А мне утром никогда не хотелось завтрака, чисто бутерброд и чай или кофе, или творога немного, хотя я считаю, что по утрам нужно кушать, чтобы "запустить" работу организма на весь день.
Вернуться в «Меню на каждый день - что мы готовим»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей