Ekaterrina писал(а):Дарина писал(а):Ekaterrina писал(а):Достаточно лишь перейти на растительную диету и всё образумится. Вес начнёт постепенно спадать!
Ну почему же сразуна растительную диету? Организму нужны и белки для полноценной работы. Да и насколько нам известно белковые диеты очень эффективны для похудения и позволяют сбросить за неделю до 5 килограмм лишнего веса. Но о последствиях таких диет конечно много уже было сказано, осложнения для почек серьёзные. Ну всё равно я не соглашусь, что нужно худеть только на растительной пище, или придерживаться белковых диет. Питание должно быть полноценным. Может конечно похудеете не так быстро, как хотелось бы, но за то без вреда для здоровья. Да и эффект сохранится на длительное время и не вернутся килограммы.
Ну конечно, сколько людей столько и мнений. Я лишь говорю о своём опыте похудения и растительная диета, это лучшее что может быть, и белки в ней тоже есть, орехи это тоже растительное!!
Екатерина, вегетарианская диета не относится большинством специалистов к сбалансированным по основным нутриентам, необходимым организму. И вряд ли можно именно ее считать лучшим из всех известных вариантов для эффективного снижения веса. К тому же, есть немало людей, которые, наоборот, поправились, перейдя на исключительно растительные продукты.
Кстати, вы вот пишете, что в орехах есть белки, - насколько я понимаю, вы регулярно их едите. А в каких количествах? Ведь орехи содержат не только белки, но еще и жиры в значительных количествах, то есть, употребляя орехи регулярно и в достаточном для нужного количества белков объемах, можно запросто поправиться. А какие белки, кроме орехов, вы едите и сколько?
) Возможно, кто-то почитав тему, найдет для себя полезный совет, слова поддержки и т.д. Я считаю, что не стоит зацикливаться на авторе, лучше продолжить обсуждение. 
