Алиса писал(а):Очень надоело быть тушкой, но все никак перебороть лень не получается.. Тренировки неделю максимум и все, начинаются отговорки и зажоры.. и когда я уже окончательно разочаруюсь в своем теле и начну пахать???
Считаю, проблема в том, что вы пытаетесь сразу начать с максимума. Зачем хвататься за тренировки сразу же? Начните с изменения режима питания. Попробуйте один прием пищи заменить салатом, пейте в течение дня 2 литра воды, ешьте больше овощей и фруктов. Начинать такое питание лучше весной-летом. Больше ничего не делайте и постепенно привыкнете есть меньше. После этого приступайте к следующему этапу, начните считать калории и делать зарядку по утрам. Когда и это войдет в привычку, можно переходить к тренировкам. Да, процесс длительный, зато практически на 100 процентов гарантирует, что вы не сорветесь и не будете в стрессе.