Толстею во время сессии

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 80 раз

Re: Толстею во время сессии

Сообщение MariNka » 13 апр 2018, 21:11

Anastasya писал(а):Многие заедают стресс, да и мозгу требуется сладкое, вот и набирают лишние кило. Но не думаю, что там огромный набор веса, ну пара килограмм, и что? Не стоит делать из этого проблему.


Ну да, обычно дальше пары лишних кило дело не идет. Редко кто может набрать больше за такой небольшой промежуток.

Аватара пользователя
Очаровашка
Эксперт
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:37
Благодарил (а): 577 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Толстею во время сессии

Сообщение Очаровашка » 14 апр 2018, 12:46

SaraFord писал(а):В принципе, если вы знаете об этой вашей особенности, то вам с ней бороться легче. Хотя опять-таки смотря на сколько вы толстеете. Например, если вы набираете 2-3 кг, то можно даже внимание не обращать и после сессии записаться на фитнесс или в спорт зал. Эти килограммы быстро уйдут.
Конечно, если наесть за 2 недели сессии 5-10 кг, то это более проблематично.
Вам в помочь овощи и фрукты, которыми вы должны забить свой холодильник и есть исключительно их, когда хотите есть.
Так что вам решать, как бороться с этой проблемы. Но сильной проблемы, лично я не вижу. Заедание стресса присутствует у многих.



А я бы ей посоветовала готовиться к сессии в библиотеке. Так и время более рационально будет использоваться и холодильника рядом нет. А то на "перекусывание" у нее больше времени уходит, чем на подготовку. А стресс именно потому и возникает, что она мало времени уделяет подготовке, а постоянно отвлекается на еду. Будет больше учить - появится и уверенность в собственных силах. Знания - сила!

Светлана Маришник
Профи
Сообщения: 380
Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 13 раз

Re: Толстею во время сессии

Сообщение Светлана Маришник » 13 май 2018, 23:39

Очаровашка писал(а):
SaraFord писал(а):В принципе, если вы знаете об этой вашей особенности, то вам с ней бороться легче. Хотя опять-таки смотря на сколько вы толстеете. Например, если вы набираете 2-3 кг, то можно даже внимание не обращать и после сессии записаться на фитнесс или в спорт зал. Эти килограммы быстро уйдут.
Конечно, если наесть за 2 недели сессии 5-10 кг, то это более проблематично.
Вам в помочь овощи и фрукты, которыми вы должны забить свой холодильник и есть исключительно их, когда хотите есть.
Так что вам решать, как бороться с этой проблемы. Но сильной проблемы, лично я не вижу. Заедание стресса присутствует у многих.



А я бы ей посоветовала готовиться к сессии в библиотеке. Так и время более рационально будет использоваться и холодильника рядом нет. А то на "перекусывание" у нее больше времени уходит, чем на подготовку. А стресс именно потому и возникает, что она мало времени уделяет подготовке, а постоянно отвлекается на еду. Будет больше учить - появится и уверенность в собственных силах. Знания - сила!

Сейчас вряд ли кто-то сидит по долгу в библиотеках, но я вспоминаю, что мы с девчонками вместе собирались и готовились, пересказывали друг другу материал. Думаю можно попробовать такую методику, ведь и кушать не будет когда и время будет проходить незаметно. Можно просто пить воду и перебивать этим аппетит, но многие говорят, что для здоровья это идет не на пользу. В целом, прием пищи и что постоянно хочется есть, нормальная реакция организма на стресс, но можно выделить пол часа и просто побегать вечером. Тогда голова отдохнет и тело, при этом лишние калории просто израсходуете и лишних килограмм не наберете.

divinior
Участник
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 07 янв 2017, 23:47
Поблагодарили: 3 раза

Re: Толстею во время сессии

Сообщение divinior » 15 май 2018, 15:23

У меня было все в точности до наоборот. Постоянные завалы по экзаменам, недоедания и сброс веса. Уходило до 6 кг за сессию, правда потом наедалось все по новой. Немного обидно было.


Вернуться в «Не могу похудеть»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость