Диета для похудения ляжек

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 821
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Диета для похудения ляжек

Сообщение Лейла » 30 июн 2019, 13:59

Сложно добиться такого, чтобы худели какие-то конкретные участки тела. Поэтому не стоит этого ждать изначально. При правильном питании и активности, жир будет сходить постепенно со всего тела.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 689
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Диета для похудения ляжек

Сообщение _ALLA_ » 22 авг 2019, 18:31

Правильно и чем больше активности, тем больше будет уходить жира. Считается, что если больше двигать ногами и чаще тренировать их, то они быстрее похудеют, если качать пресс, то уйдет живот, если тренировать руки, то руки и похудеют быстрее остального тела. Но это не так. Конечно чем чаще тренируется какой-то участок тела, тем большек нему приток крови, лучше кровоснабжение и энергетический обмен, но так можно избавиться от целлюлита и подтянуть кожу в нежелательных местах. Но худеть все равно придется комплексно. А диета правильно расписана, только лучше минералку пить без газа - от газировки повышается выработка желудочного сока и аппетит увеличивается, как и от кислых фруктов.

Lomonoff
Эксперт
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 07 дек 2018, 13:12
Поблагодарили: 4 раза

Re: Диета для похудения ляжек

Сообщение Lomonoff » 05 сен 2019, 15:02

Нет такой диеты, которая способствовала бы похудению определенной части тела. Лучше тренируйте свои ноги физическими упражнениями.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 689
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Диета для похудения ляжек

Сообщение _ALLA_ » 15 окт 2019, 16:26

Часто так и делают, но тренируют только ноги и попу. Часто вижу таких барышень, которые считают себя фитоняшками. Получается ноги как у штангиста, попа как у грузчика, а руки тоненькие и верх выглядит так, как будто туловище куклы к задней части лошади-тяжеловоза прикрутили. :-) Одни ноги тренировать тоже неправильно, да и без правильного питания жир не уйдет, а мышцы начнут расти и получится некрасиво - ноги в объеме увеличатся, а прослойка жира и целлюлит никуда не денутся. Нужно понимать, что полнота - это проблема всего организма и жировые отложения есть не только на руках или ногах, но и на внутренних органах и между ними. Убрав жир каким-то чудом в одном месте в других местах проблема останется и будет портить самочувствие и здоровье.

AnnaD
Эксперт
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29

Re: Диета для похудения ляжек

Сообщение AnnaD » 04 ноя 2019, 20:44

Lomonoff писал(а):Нет такой диеты, которая способствовала бы похудению определенной части тела. Лучше тренируйте свои ноги физическими упражнениями.

Согласна с вами полностью - худеть человек начинает равномерно, и нет никакой специальной диеты, которая помогала бы худеть в определенных местах. Тут может только помочь диета+спорт.

МэриДи
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 04 авг 2019, 23:58

Re: Диета для похудения ляжек

Сообщение МэриДи » 05 ноя 2019, 23:54

Именно для похудения бедер очень важен комплекс упражнений. Ну и конечно же, ни в коем случае не позволять себе мучного и сладкого, конфет. Это все же быстрые углеводы, превращаются в жир и оседает на пятой точке. А вот чистую воду пить полезно. Можно не только чаи, но и пить воду, особенно, перед приемом пищи, за 30 минут. Это способствуют улучшению обмена веществ, уменьшает аппетит, выводит токсины.


Вернуться в «Не могу похудеть»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя