Что делать, если не получается похудеть

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: Что делать, если не получается похудеть

Сообщение _ALLA_ » 23 сен 2020, 18:59

Не обязательно пить воду кружками, достаточно сделать несколько глотков и подождать ока утихнет голод. Так же и перед едой. Каждый по своему самочувствию должен это регулировать.

Olga1998
Эксперт
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 2 раза

Re: Что делать, если не получается похудеть

Сообщение Olga1998 » 09 окт 2020, 18:59

Mania писал(а):
Olga1998 писал(а):Честно, даже не представляю сколько нужно выпить здоровому человеку, чтобы спровоцировать отеки. А мы здесь говорим про здоровых людей. Пить нужно взрослому человеку 2 литра в день чистой воды. Одна кружка это 350 мл, так что это совсем не много

Кто-то вам сказал, что толстые люди в большинстве здоровые? Мы потому и толстые, что у нас метаболизм нарушен и мы не можем безнаказанно хряпать, как худые, которым не в коня овес.
Два литра в день. Вот честно, вы столько выпиваете? Прям кружками воду алкаете? Че-то я сомневаюсь. И как с частыми позывами в туалет справляетесь? Если говорите, что отеков нет, то получается, что в туалет бегаете часто. Коллеги на работе не хихикают?

Вот честно я выпиваю больше. Уже знаю в какой кружке у меня сколько мл. В моей кружке 350 мл и мне за день нужно выбить их 5,5 шт. Это не много. Я с собой вожу 0,5 мл воды. И здесь еще дело привычки. А еще я знаю, что такое лишний вес и как многие списывают свои беды на метаболизм )

Mania
Профи
Сообщения: 265
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Что делать, если не получается похудеть

Сообщение Mania » 13 окт 2020, 09:16

Olga1998 писал(а):Вот честно я выпиваю больше. Уже знаю в какой кружке у меня сколько мл. В моей кружке 350 мл и мне за день нужно выбить их 5,5 шт. Это не много. Я с собой вожу 0,5 мл воды. И здесь еще дело привычки. А еще я знаю, что такое лишний вес и как многие списывают свои беды на метаболизм )

Значит, у вас такого размера жажда, что этот объем жидкости соответствует потребности, если процесс потребления более 2 литров стал для вас обычным. Я потому и спросила про отеки и частые позывы, так как это усложняет жизнь, и отечность в принципе дает привес на весах. Мне советовали постепенно начинать увеличивать объем выпитого, чтобы не нарушить резким переходом работу почек. Я попробовала, но отеки и частые позывы, а также дикий голод, который провоцировался выпитым, просто заставили меня покончить с этим экспериментом. Сейчас выпиваю литр максимум и не вижу смысла в увеличении воды против воли.

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 568
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Что делать, если не получается похудеть

Сообщение Zoe » Вчера, 12:29

Mania писал(а):
Olga1998 писал(а):Вот честно я выпиваю больше. Уже знаю в какой кружке у меня сколько мл. В моей кружке 350 мл и мне за день нужно выбить их 5,5 шт. Это не много. Я с собой вожу 0,5 мл воды. И здесь еще дело привычки. А еще я знаю, что такое лишний вес и как многие списывают свои беды на метаболизм )

Значит, у вас такого размера жажда, что этот объем жидкости соответствует потребности, если процесс потребления более 2 литров стал для вас обычным. Я потому и спросила про отеки и частые позывы, так как это усложняет жизнь, и отечность в принципе дает привес на весах. Мне советовали постепенно начинать увеличивать объем выпитого, чтобы не нарушить резким переходом работу почек. Я попробовала, но отеки и частые позывы, а также дикий голод, который провоцировался выпитым, просто заставили меня покончить с этим экспериментом. Сейчас выпиваю литр максимум и не вижу смысла в увеличении воды против воли.

Дело ваше, конечно, но я согласна с Ольгой. Регулярное питье в достаточном для организма количестве - это дело привычки. По первости комок в горле встает заслонкой от воды. Это с непривычки. Даже давиться будете. :) Но через некоторое время спазмы покинут, горло отероется, и дело пойдет. Это как привыкание к берушам: сперва их не впихнуть и уши страшно болят, а потом ушные ходы становятся шире, и ты уже не замечаешь присутствие затычек в ушах. :) Единственный минус - надо иметь запасы воды или доступ к воде. Но мы и без воздуха жить не можем. И если учесть, что обезвоженность провоцирует массу заболеваний, то питье воды поможет сэкономить на таблетках, в том числе и похудательных.


Вернуться в «Не могу похудеть»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя