Страница 9 из 9

Re: Толстею во время сессии

Добавлено: 13 апр 2018, 21:11
MariNka
Anastasya писал(а):Многие заедают стресс, да и мозгу требуется сладкое, вот и набирают лишние кило. Но не думаю, что там огромный набор веса, ну пара килограмм, и что? Не стоит делать из этого проблему.


Ну да, обычно дальше пары лишних кило дело не идет. Редко кто может набрать больше за такой небольшой промежуток.

Re: Толстею во время сессии

Добавлено: 14 апр 2018, 12:46
Очаровашка
SaraFord писал(а):В принципе, если вы знаете об этой вашей особенности, то вам с ней бороться легче. Хотя опять-таки смотря на сколько вы толстеете. Например, если вы набираете 2-3 кг, то можно даже внимание не обращать и после сессии записаться на фитнесс или в спорт зал. Эти килограммы быстро уйдут.
Конечно, если наесть за 2 недели сессии 5-10 кг, то это более проблематично.
Вам в помочь овощи и фрукты, которыми вы должны забить свой холодильник и есть исключительно их, когда хотите есть.
Так что вам решать, как бороться с этой проблемы. Но сильной проблемы, лично я не вижу. Заедание стресса присутствует у многих.



А я бы ей посоветовала готовиться к сессии в библиотеке. Так и время более рационально будет использоваться и холодильника рядом нет. А то на "перекусывание" у нее больше времени уходит, чем на подготовку. А стресс именно потому и возникает, что она мало времени уделяет подготовке, а постоянно отвлекается на еду. Будет больше учить - появится и уверенность в собственных силах. Знания - сила!

Re: Толстею во время сессии

Добавлено: 13 май 2018, 23:39
Светлана Маришник
Очаровашка писал(а):
SaraFord писал(а):В принципе, если вы знаете об этой вашей особенности, то вам с ней бороться легче. Хотя опять-таки смотря на сколько вы толстеете. Например, если вы набираете 2-3 кг, то можно даже внимание не обращать и после сессии записаться на фитнесс или в спорт зал. Эти килограммы быстро уйдут.
Конечно, если наесть за 2 недели сессии 5-10 кг, то это более проблематично.
Вам в помочь овощи и фрукты, которыми вы должны забить свой холодильник и есть исключительно их, когда хотите есть.
Так что вам решать, как бороться с этой проблемы. Но сильной проблемы, лично я не вижу. Заедание стресса присутствует у многих.



А я бы ей посоветовала готовиться к сессии в библиотеке. Так и время более рационально будет использоваться и холодильника рядом нет. А то на "перекусывание" у нее больше времени уходит, чем на подготовку. А стресс именно потому и возникает, что она мало времени уделяет подготовке, а постоянно отвлекается на еду. Будет больше учить - появится и уверенность в собственных силах. Знания - сила!

Сейчас вряд ли кто-то сидит по долгу в библиотеках, но я вспоминаю, что мы с девчонками вместе собирались и готовились, пересказывали друг другу материал. Думаю можно попробовать такую методику, ведь и кушать не будет когда и время будет проходить незаметно. Можно просто пить воду и перебивать этим аппетит, но многие говорят, что для здоровья это идет не на пользу. В целом, прием пищи и что постоянно хочется есть, нормальная реакция организма на стресс, но можно выделить пол часа и просто побегать вечером. Тогда голова отдохнет и тело, при этом лишние калории просто израсходуете и лишних килограмм не наберете.

Re: Толстею во время сессии

Добавлено: 15 май 2018, 15:23
divinior
У меня было все в точности до наоборот. Постоянные завалы по экзаменам, недоедания и сброс веса. Уходило до 6 кг за сессию, правда потом наедалось все по новой. Немного обидно было.

Re: Толстею во время сессии

Добавлено: 24 май 2018, 12:13
Тая
Оксана121 писал(а):Долго подбирала действенный способ для того, чтобы похудеть. Сидела на диетах и занималась спортом, но нужного результата я достичь не смогла. Решила обратить внимание на средства для похудения и по рекомендации диетолога приобрела Липоксин. Могу сказать, данное средство очень эффективно себя показало, потому как принимая его в течение месяца я сбросила 6 кг.

Только вы нас, пожалуйста, не подталкивайте ко всяким средствам, если это не так. Задолбало уже травиться без толку и тратить деньги.

Re: Толстею во время сессии

Добавлено: 10 июн 2018, 18:05
KatyaL
Понимаю, что во время сессии, когда у тебя за обеденным столом полумесяцем расставлены гаджеты и книги, и прием пищи идет без погружения в пищеварительный процесс, сложно не набрать вес. Сама недавно убедилась в этом, когда пообедала за интернетом и через 5 минут после еды ощутила дикий голод, который подавила силой воли, а через 2 часа реально не смогла вспомнить, чем питалась (хотя меню было здоровое, с точки зрения ЗОЖ). Поэтому я сейчас взяла один из принципов интуитивного питания, которым в последнее время активно интересуюсь, гласящим, что надо хотя бы первые 5 минут быть полностью поглощенным едой, глядеть в тарелку, наслаждаться вкусом. А далее, если невтерпеж или аврал, можно и в гаджет уткнуться. В эти 5 минут организм хотя бы получит сигнал о насыщении и не будет так требовать еды.

Re: Толстею во время сессии

Добавлено: 11 июн 2018, 14:13
catalynx
SaraFord писал(а):Это у вас от стресса. Просто старайтесь окружить себя свежими овощами и фруктами и кушайте их.

Стресс является действительно объективной причиной, я даже до вашего сообщения об этом не задумывался. Некоторые при стрессе наоборот не могут нормально питаться, а другие просто едят всё подряд. :)

Со стрессом, само собой, нужно справляться быстро и без всяких таблеток, поскольку есть риск нанести вред здоровью. Постарайтесь обратиться к психологу.

Re: Толстею во время сессии

Добавлено: 13 июн 2018, 19:00
Ekaterrina
catalynx писал(а):
SaraFord писал(а):Это у вас от стресса. Просто старайтесь окружить себя свежими овощами и фруктами и кушайте их.

Стресс является действительно объективной причиной, я даже до вашего сообщения об этом не задумывался. Некоторые при стрессе наоборот не могут нормально питаться, а другие просто едят всё подряд. :)

Со стрессом, само собой, нужно справляться быстро и без всяких таблеток, поскольку есть риск нанести вред здоровью. Постарайтесь обратиться к психологу.

Ну или можно попрактиковать йогу. Она отлично убивает всякие стресс. Проверенно многими!