Ем и не могу остановиться
Re: Ем и не могу остановиться
Какая блин нафиг болезнь, это элементарный зажор. И прежде чем писать такую ерунду разобрались бы сначала в болезни которую вы себе приписываете. Булимия - это состояния когда человек ест и не может остановится, но при этом он вызывает у себя рвоту. Вы так делаете? Я в этом сильно сомневаюсь. А чтобы у вас не было таких срывов, нужно сбалансировать свое питания, а не сидеть на гречке с редиской. Тогда вы и худеть будите и не будите портить свой организм. Да и про женский организм, не забывайте на диетах есть орехи или в салат добавлять льняное или кунжутное масло, а то вы и с месячными попрощаетесь, и при этом будите писать что у вас климакс.
-
- Эксперт
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 05 ноя 2016, 19:27
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Ем и не могу остановиться
Такое бывает, когда желудок уже растянут и поэтому чувство насыщения никак не приходит. Стоит, чтобы исправить ситуацию, перебороть свой голод в течении нескольких дней. Потом, когда много съедаешь даже плохо становиться. Ну и вообще вам нужно поработать над само мотивацией. так как скорее всего вы и не слишком и хотите худеть, может быть считаете, свой вес нормальным.
- Kseniyya
- Авторитет
- Сообщения: 94
- Зарегистрирован: 13 окт 2016, 17:59
- Откуда: Тверь
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Ем и не могу остановиться
У вас компульсивное расстройство и здесь очень важно разобраться в себе и понять из-за чего вы постоянно "дергаетесь". У меня была такая же проблема из-за отношений с мч, я постоянно была в нервном напряжении и когда мы расстались, то обжорства прекратились сами-собой. Рекомендую также начать заниматься спортом, поверьте, то удовольствие, которое вы получите на силовой тренировке будет намного выше, чем 5 минутное удовольствие от еды, которое вы стараетесь продлить заедая свой стресс.
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Ем и не могу остановиться
Ариадна писал(а):Оксанчик, не вы одна страдаете этим, уверена, многие на этом форуме также временами впадают в неистовое обжорство Обычно это случается после окончания диеты, особенно жесткой. Просыпается прямо-таки волчий аппетит, когда хочется съесть все и сразу. Именно поэтому я и не приемлю жестких диет, во-первых, это жуткий стресс для организма, а, во-вторых, после них очень трудно вернуться к нормальному режиму питания, организм требует свое и восполняет утраченное с избытком. Что можно сделать? Выпивайте 1-2 стакана воды перед едой, это немного снижает аппетит. Ешьте как можно медленнее.
Дельные советы про выпить воды перед едой и есть медленнее. Я тоже не сторонница никаких диет, и не могу сказать, что позволяю себе есть, а точнее - жрать, как это делает Оксанчик и другие. Считаю это банальной распущенностью. Взрослый человек, думаю, должен контролировать себя. Если я знаю, что мне нельзя сладкое - я его не ем. Я понимаю, что не у всех есть сила воли и многие идут на поводу своего желудка, но тогда зачем ныть, что ты толстая?
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Ем и не могу остановиться
Соня писал(а):Такое бывает, когда желудок уже растянут и поэтому чувство насыщения никак не приходит. Стоит, чтобы исправить ситуацию, перебороть свой голод в течении нескольких дней. Потом, когда много съедаешь даже плохо становиться. Ну и вообще вам нужно поработать над само мотивацией. так как скорее всего вы и не слишком и хотите худеть, может быть считаете, свой вес нормальным.
Чтобы получилось себя перебороть, лучше поставить себя в такие условия, когда особо нечего есть. Например, уехать куда-то в командировку или в поход пойти. Чтобы приемы пищи были четко по графику.
-
- Эксперт
- Сообщения: 234
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:33
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Ем и не могу остановиться
Серьезная проблема. Тут и психология затронута, так что нужен комплексный подход в решении проблемы.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Ем и не могу остановиться
Действительно, хороший совет - попробовать есть медленнее, хорошо и тщательно пережевывая еду. Знаете, как говорят йоги, воду надо жевать, а еду пить. Это значит, что воду надо поболтать во рту, чтоб насытить кислородом, а еду прожевать так хорошо и снабдить слюной, чтобы она по консистенции стала почти жидкой. Тогда желудку легче переваривать пищу и он сможет извлечь из нее больше питательных веществ. В вашем же случае такая техника потребления пищи полезна потому, что будет способствовать процессу насыщения, точнее создавать ощущение сытости. Попробуйте, может поможет этот метод.
-
- Профи
- Сообщения: 344
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Ем и не могу остановиться
Мне кажется, что если вам хватает силы воли придерживаться диеты, то вам должно ее вполне хватить, чтобы удержаться от обжорства. Это просто обыкновенное самовнушение: "Ну раз я уже съела кусочек, то можно не сдерживаться."
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Ем и не могу остановиться
Мне кажется, что такие моменты бывают практически у всех. Но тут нужно проанализировать почему именно происходить такое обжорство. Например, может быть обжорство от скуки, тоски, обиды, безделья и т.д. Проанализировав ситуацию будет легче с этим справиться. В редких, но вполне реальных случаях, этому способствует болезнь. При таком раскладе, уже нужно обращаться к специалистам, но в основном с приступами обжорстава можно справиться самостоятельно. Я заметила по себе, что хочу постоянно есть, когда мне нечего делать или же гложит обида. Но в такие моменты стоит только начать просматривать фото стройных девчонок, как моя мотивация возвращается.
- Nika_RED
- Эксперт
- Сообщения: 228
- Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Ем и не могу остановиться
Ваша проблема мне знакома, сама последние 2 года после "сушки" иногда не чувствую меры, уж очень сильно я зашугала свой организм. Первое, что вы должны сделать, так это расслабиться и что называется забить на все свои предыдущие косяки, эта проблема решаема и в первую очередь физическими нагрузками, особенно кардио-нагрузками, поверьте глядя на табло расхода калорий вы будите знать цену своим зажорам, не сразу, но отпустит.
Вернуться в «Не могу похудеть»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей