Всем привет!
В этой теме я хотела бы поговорить о том, как избежать проблем со здоровьем при потенциально опасных для здоровья строгих диетах (монодиеты, белковые диеты, диеты с очень ограниченной калорийностью).
Самое ужасное, что при применении этих диет страдают чаще всего такие важнейшие "элементы" женской красоты, как ногти и волосы.
Это значит, что организму не хватает витаминов. Я читала на многих форумах, что одним из лучших витаминных комплексов для здоровья волос и ногтей является комплекс Перфектил. Но узнав его цены я была неприятно удивлена...
Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь более бюджетные аналоги этого препарата!
Перфектил - отзывы, аналоги, поможет ли худеющим
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Перфектил - отзывы, аналоги, поможет ли худеющим
Прошлой осенью покупала витамины "Перфектил", я всегда поздней осенью и весной пропиваю курс витаминов. С питанием это никак не связано, то есть вот как тут в теме некоторые пишут - мол, что же это за диета такая, что надо дополнительно пить витамины. Необходимость приема витаминов при строгих диетах уже обсуждалась на нашем форуме: viewtopic.php?t=165.
А бывают такие диеты, особенно моно-диеты, и длительного времени, от двух недель, где питание ограничивает, например, жиры. В каждом продукте есть полезные витамины. И если что-то исключается, то нехватку надо компенсировать.
Но я не про диету сейчас. Если у вас ломаются ногти, секутся волосы, волосы выпадают, становятся тонкими, если кожа плохая - и прыщики и цвет лица серый, и кожа очень сухая, то это явно недостаток витаминов. Ну при условии, что человек здоров, нет хронических заболеваний.
Опять же некоторые утверждают, что витамины - это тоже лекарство и назначать их самому себе нельзя. Я спрашивала у терапевта осенью про витамины, она сказала, что если я чувствую что мне их не хватает, то почему бы и не пропить курс? Главное, чтобы витамины были комплексные. Специальные, где, например, превалирует селен, йод или группа В - это да, врач назначает. А комплекс - можно и в аптеке у фармацевта спросить.
Так как "Перфектил" пила первый раз, то предварительно прочитала в интернете отзывы и инструкцию к показаниям. Обычные витамины, полный комплекс. Единственное, что часто читала в отзывах, что от него может тошнить. Поэтому лучше пить витаминку не на голодный желудок.
У меня тошноты не было, но честно, после того как закончила курс, то и изменений тоже не было. Как были шершавые локти, так и остались, как кожа на руках сохла, так ничего не поменялось. Больше Перфектил покупать не буду.
Лучшие аналоги Перфектила
Из аналогов мне больше подходят "Мульти-табс Иммуно Плюс" - ценовая категория одинаковая (около 600 рублей) и "Компливит" (они стоят не на много, но дешевле, примерно 350 рублей). Особенно могу посоветовать вам принимать витамины "Компливит сияние". Кожа, волосы и ногти станут намного здоровее.
Кстати, я не только сама пью витамины, но так же покупаю и мужу и сыну. Если нет возможности из питания получить витамины, то значит надо их получать из таблеток. Ну скажите мне - какие сейчас витамины в яблоках? Какие сейчас овощи? Пластиковые, которые и на вкус есть нельзя и стоит тот же огурец или помидор как килограмм мяса.
А бывают такие диеты, особенно моно-диеты, и длительного времени, от двух недель, где питание ограничивает, например, жиры. В каждом продукте есть полезные витамины. И если что-то исключается, то нехватку надо компенсировать.
Но я не про диету сейчас. Если у вас ломаются ногти, секутся волосы, волосы выпадают, становятся тонкими, если кожа плохая - и прыщики и цвет лица серый, и кожа очень сухая, то это явно недостаток витаминов. Ну при условии, что человек здоров, нет хронических заболеваний.
Опять же некоторые утверждают, что витамины - это тоже лекарство и назначать их самому себе нельзя. Я спрашивала у терапевта осенью про витамины, она сказала, что если я чувствую что мне их не хватает, то почему бы и не пропить курс? Главное, чтобы витамины были комплексные. Специальные, где, например, превалирует селен, йод или группа В - это да, врач назначает. А комплекс - можно и в аптеке у фармацевта спросить.
Так как "Перфектил" пила первый раз, то предварительно прочитала в интернете отзывы и инструкцию к показаниям. Обычные витамины, полный комплекс. Единственное, что часто читала в отзывах, что от него может тошнить. Поэтому лучше пить витаминку не на голодный желудок.
У меня тошноты не было, но честно, после того как закончила курс, то и изменений тоже не было. Как были шершавые локти, так и остались, как кожа на руках сохла, так ничего не поменялось. Больше Перфектил покупать не буду.
Лучшие аналоги Перфектила
Из аналогов мне больше подходят "Мульти-табс Иммуно Плюс" - ценовая категория одинаковая (около 600 рублей) и "Компливит" (они стоят не на много, но дешевле, примерно 350 рублей). Особенно могу посоветовать вам принимать витамины "Компливит сияние". Кожа, волосы и ногти станут намного здоровее.
Кстати, я не только сама пью витамины, но так же покупаю и мужу и сыну. Если нет возможности из питания получить витамины, то значит надо их получать из таблеток. Ну скажите мне - какие сейчас витамины в яблоках? Какие сейчас овощи? Пластиковые, которые и на вкус есть нельзя и стоит тот же огурец или помидор как килограмм мяса.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Перфектил - отзывы, аналоги, поможет ли худеющим
Девочки, вот мне интересно узнать, а откуда вообще пошло это распространенное заблуждение, что строгие - это правильный путь похудеть? Ведь все диетологи в один голос твердят, что основа похудения - сбалансированное питание. Ни в коем случае не надо исключать из рациона то, от чего портятся волосы и ногти! Откуда вообще эта страсть к жесткому обращению с собой?
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Перфектил - отзывы, аналоги, поможет ли худеющим
Пейте лучше "аевит". Это проверенные и очень эффективные женские витамины. Да и по цене недорогие, один блистер около 30 рублей стоит.
- Nika_RED
- Эксперт
- Сообщения: 228
- Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Перфектил - отзывы, аналоги, поможет ли худеющим
2 раза в год пропиваю Перфектил, как по мне цена вполне обоснована, если хотите дешевле, то Ундевит-50р.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Перфектил - отзывы, аналоги, поможет ли худеющим
Nika_RED писал(а):2 раза в год пропиваю Перфектил, как по мне цена вполне обоснована, если хотите дешевле, то Ундевит-50р.
Ундевит как по мне это пустая трата денег и времени. Мне он совершенно не помог, очень слабый. Его нельзя считать аналогом Перфектила!
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Перфектил - отзывы, аналоги, поможет ли худеющим
NatNat писал(а):Девочки, вот мне интересно узнать, а откуда вообще пошло это распространенное заблуждение, что строгие - это правильный путь похудеть? Ведь все диетологи в один голос твердят, что основа похудения - сбалансированное питание. Ни в коем случае не надо исключать из рациона то, от чего портятся волосы и ногти! Откуда вообще эта страсть к жесткому обращению с собой?
NatNat, а, по-моему, такого стереотипа нет, просто многие по незнанию полагают, что чем строже - тем лучше. Некоторые и вовсе впадают в крайность и практически полностью перестают есть, доводя себя до истощения, в итоге развивается анорексия... А это уже тяжелое психическое заболевание, которое может привести к необратимым физиологическим последствиям и даже летальном исходу. На самом же деле, диета не должна доставлять большого дискомфорта, рацион должен содержать все необходимые витамины и минералы. В идеале, конечно, лучше просто придерживаться правил здорового питания.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Перфектил - отзывы, аналоги, поможет ли худеющим
Ариадна писал(а):NatNat писал(а):Девочки, вот мне интересно узнать, а откуда вообще пошло это распространенное заблуждение, что строгие - это правильный путь похудеть? Ведь все диетологи в один голос твердят, что основа похудения - сбалансированное питание. Ни в коем случае не надо исключать из рациона то, от чего портятся волосы и ногти! Откуда вообще эта страсть к жесткому обращению с собой?
NatNat, а, по-моему, такого стереотипа нет, просто многие по незнанию полагают, что чем строже - тем лучше. Некоторые и вовсе впадают в крайность и практически полностью перестают есть, доводя себя до истощения, в итоге развивается анорексия... А это уже тяжелое психическое заболевание, которое может привести к необратимым физиологическим последствиям и даже летальном исходу. На самом же деле, диета не должна доставлять большого дискомфорта, рацион должен содержать все необходимые витамины и минералы. В идеале, конечно, лучше просто придерживаться правил здорового питания.
Ну не знаю, как до стереотипа, но на этом форуме очень часто приходится встречать истории о том, что человек либо садился либо намеревается садиться на жесткую диету с временным голоданием или определенными ограничениями с исключением из рациона ряда продуктов. Такую диету очень сложно соблюдать, а толку от нее мало. Точнее, больше даже вреда, чем пользы. Поэтому, в очередной раз хочется напомнить женщинам, что залог похудения и здоровья - это баланс продуктов, а не исключение всего и побольше. Когда жестких диет и диет с использованием голодания будет применяться меньше, тогда можно говорить о том, что подробной тенденции нет.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Перфектил - отзывы, аналоги, поможет ли худеющим
NatNat писал(а):Ариадна писал(а):NatNat писал(а):Девочки, вот мне интересно узнать, а откуда вообще пошло это распространенное заблуждение, что строгие - это правильный путь похудеть? Ведь все диетологи в один голос твердят, что основа похудения - сбалансированное питание. Ни в коем случае не надо исключать из рациона то, от чего портятся волосы и ногти! Откуда вообще эта страсть к жесткому обращению с собой?
NatNat, а, по-моему, такого стереотипа нет, просто многие по незнанию полагают, что чем строже - тем лучше. Некоторые и вовсе впадают в крайность и практически полностью перестают есть, доводя себя до истощения, в итоге развивается анорексия... А это уже тяжелое психическое заболевание, которое может привести к необратимым физиологическим последствиям и даже летальном исходу. На самом же деле, диета не должна доставлять большого дискомфорта, рацион должен содержать все необходимые витамины и минералы. В идеале, конечно, лучше просто придерживаться правил здорового питания.
Ну не знаю, как до стереотипа, но на этом форуме очень часто приходится встречать истории о том, что человек либо садился либо намеревается садиться на жесткую диету с временным голоданием или определенными ограничениями с исключением из рациона ряда продуктов. Такую диету очень сложно соблюдать, а толку от нее мало. Точнее, больше даже вреда, чем пользы. Поэтому, в очередной раз хочется напомнить женщинам, что залог похудения и здоровья - это баланс продуктов, а не исключение всего и побольше. Когда жестких диет и диет с использованием голодания будет применяться меньше, тогда можно говорить о том, что подробной тенденции нет.
Ну такие истории не только на форуме приходится встречать. Лично у меня множество жизненных примеров, в результате которых положительных результатов практически не было. Точнее таких результатов не было в результате сидения на диетах. А если незначительный и был, то вес быстро возвращался после возвращения к привычному ритму питания. А вот благодаря правильному питанию и спорту мои знакомые до сих пор в прекрасной форме.
Re: Перфектил - отзывы, аналоги, поможет ли худеющим
Перфектил сам по себе является бюджетными витаминами, его цена более, чем доступна, а на соседней полке стоят витамины глядя на цену которых волосы встают дыбом. Я думаю раз в год можно и разориться, на нормальные витамины, хотите дешевле пейте - ревит, ундевит, да они беднее по составу, но стоят до 50 рублей. А вообще витамины лучше брать из свежих фруктов и овощей, каши,качественных молочных продуктов, они куда лучше усваиваются нашим организмом.
Вернуться в «Опасные для здоровья методы похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей