Как восстановить фигуру после родов

Аватара пользователя
Ekaterrina
Профи
Сообщения: 284
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как восстановить фигуру после родов

Сообщение Ekaterrina » 17 июл 2017, 14:27

Достаточно просто купить себе велотренажёр или беговую дорожку. И когда ребёнок спит заниматься.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Как восстановить фигуру после родов

Сообщение MariNka » 31 июл 2017, 21:55

Ekaterrina писал(а):Достаточно просто купить себе велотренажёр или беговую дорожку. И когда ребёнок спит заниматься.


Не всем это подходит. Во-первых, тренажеры немало стоят, а в период отпуска по беременности и родам и активного потребления дитенком памперсов с дополнительными расходами могут быть проблемы. Во-вторых, даже если эти штуковины и куплены, далеко не у каждой молодой семьи есть достаточная жилая площадь, чтобы их поставить! Многие живут в студиях, там даже в туалет пройти -обязательно за что-нибудь заденешь.

catalynx
Авторитет
Сообщения: 96
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48

Re: Как восстановить фигуру после родов

Сообщение catalynx » 04 авг 2017, 19:00

Можете начать с простой утренней зарядки, потом вечерней пробежки. Лучшим вариантом, конечно, будет пойти в хороший фитнесс-центр или хотя бы спортзал, где можно будет позаниматься на тренажерах. Если такой вариант не устраивает, то просто бегайте по утрам и вечерам. Если уж и на это времени нет, то вам могут помочь всякие таблетки и диеты, но это я крайне не рекомендую.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 369
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Как восстановить фигуру после родов

Сообщение Anastasya » 07 авг 2017, 11:05

Ekaterrina писал(а):Достаточно просто купить себе велотренажёр или беговую дорожку. И когда ребёнок спит заниматься.

По-моему, велотренажеры совсем не так эффективны, как принято считать. Они полезны для здоровья, еще вы подкачаете мышцы ног, да и всё. Чтобы от них реально похудеть на несколько кило, нужно упахиваться так, чтобы пот рекой лился. Лучше уж ходить в спортзал, и заниматься на тренажерах для разных групп мышц или на фитнес. Есть спортзалы как раз для молодых мамочек, туда можно с ребёнком приходить. Совмещать это с диетой - только не надо голодать, опыт показывает, что даже простого подсчета калорий достаточно, чтобы начать худеть. Так и получится восстановить прежнюю фигуру - не только похудеть, но и создать объемы и изгибы там, где надо.

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 274
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 8 раз

Re: Как восстановить фигуру после родов

Сообщение Марина Тарыгина » 11 авг 2017, 13:16

Оксанчик писал(а):Нелли, какая же вы молодец! Хотела бы и я также, но никак не могу восстановиться после родов, хотя уже год прошел. Живот все также висит, хотя полной назвать себя не могу. Вчера на работе меня одна бабка за беременную приняла, было ужасно обидно... :cry:

Я тоже вами восхищаюсь. Вы просто молодец, что смогли перебороть свою лень, поставили перед собой цель и добились ее. К сожалению, многие мамочки решают, что основные условия нормальной жизни уже выполнены (муж, дети) и можно больше вообще не напрягаться.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 826
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 14 раз

Re: Как восстановить фигуру после родов

Сообщение Ариадна » 11 авг 2017, 22:15

catalynx писал(а):Можете начать с простой утренней зарядки, потом вечерней пробежки. Лучшим вариантом, конечно, будет пойти в хороший фитнесс-центр или хотя бы спортзал, где можно будет позаниматься на тренажерах. Если такой вариант не устраивает, то просто бегайте по утрам и вечерам. Если уж и на это времени нет, то вам могут помочь всякие таблетки и диеты, но это я крайне не рекомендую.

Согласна, ежедневные пробежки могут помочь, знакомая таким способом прилично похудела.

Александра121
Профи
Сообщения: 263
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как восстановить фигуру после родов

Сообщение Александра121 » 17 авг 2017, 12:45

Многие женщины во время беременности набирают больше нормы вес, с которым после родов очень трудно бороться и существует много случаев, когда такой вес остается до самого финала жизни. Чтобы этого не случилось, я после родов активно занялась своим похудением и поставила задачу во чтобы то ни стало вернуть прежнюю стройную фигуру. Для этого я комплексно подошла к данному вопросу и записалась в тренажерный зал, где под руководством хорошего тренера делала упор на упражнения, которые помогают сбрасывать вес, и села на строжайшую дробную диету, которую нашла в интернете. Вот такой подход и дал мне хороший результат, благодаря которому я избавилась от килограмм, которые появились у меня во время беременности.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 549
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Как восстановить фигуру после родов

Сообщение Дарья » 19 окт 2017, 15:29

Катерина писал(а):Просто постарайтесь делать те упражнения, которые именно подтягивают кожу, тогда она будет менее обвисшая. Ну и правильное питание, конечно.

Вы серьёзно? Не хочу вас расстраивать, но таких упражнений просто не существует. Физические упражнения только мышцы подкачать могут. На кожу они практически не влияют. Немного подтянуть кожу и вернуть ей упругость возможно лишь в косметологическом кабинете. Да и то, при условии, что кожа не сильно растянута. Если дефект сильный, то лишнюю кожу только срезать можно.
Моя мама троих детей родила и живот после родов не утягивала. В итоге, кожа отвисла и этот дефект она ничем не смогла убрать. Даже косметолог сказала, что она тут бессильна и такую дряблую и отвисшую кожу только срезать можно.


Вернуться в «Беременность, роды и фигура»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя