Как делать вакуум живота для похудения - отзывы

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Профи
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 8 раз

Re: Как делать вакуум живота для похудения - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 06 авг 2019, 10:52

Слышала, что вакуум эффективен для плоского живота. Но у меня его делать правильно никак не получается. Мне проще пресс качать, хотя я понимаю, что это разные вещи. Но результат от моих упражнений меня, в принципе, устраивает.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 1114
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 40 раз

Re: Как делать вакуум живота для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 30 авг 2019, 14:08

Vlada_Prime писал(а):Слышала, что вакуум эффективен для плоского живота. Но у меня его делать правильно никак не получается. Мне проще пресс качать, хотя я понимаю, что это разные вещи. Но результат от моих упражнений меня, в принципе, устраивает.

С упражнениями на пресс будет даже эффективней. Я вот лично поднимаю ноги вися на перекладине. Мужа вот попросила приделать турник в квартире. Это очень удобно! К тому же отличный способ для расслабления мышц спины.

Аватара пользователя
_ALLA_
Профи
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Как делать вакуум живота для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 08 сен 2019, 20:19

При вакууме немного другие мышцы работают, чем при упражнениях на пресс, хотя и рпесс тоже хорошо тренируется. Но не все, у кого пресс даже очень красиво накачаный могут правильно выполнить вакуум. При этом упражнении задействуется весь пресс, тренируется дыхание и диафрагма, и массируются внутреннние органы, а это отличный способ убрать внутренний висцеральный жир, который на них накапливается. Простыми упражнениями от него сложно избавиться, они быстрее сжигают подкожный жир, а внутренний сгорает в последнюю очередь. Вот тут-то вакуум и поможет убрать ненужные запасы.


Вернуться в «Беременность, роды и фигура»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость