Диета для похудения живота и боков - меню на неделю

[Дарья]

Ой, у меня это прям больная тема. У меня тоже живот и бока - это самые проблемные зоны. Диеты на них совершенно не действуют. В этом деле эффективны лишь физические упражнения. Еще обруч немного помогает.

[MariNka]

При изучении этой диеты возник вопрос: а для какого уровня активности рекомендована эта диета? Если для офисной служащей или другого варианта сидячей работы - это одно. А если для тех, у кого в течение дня нужно много двигаться "на ногах" - то нормы потребления, как мне кажется, должны быть другие. И если женщина активно занимается спортом, это тоже должно быть учтено.

[Тая]

ни к какой диете я не прибегала и вам не советую. Потому что с помощью питания невозможно скорректировать какую-то отдельную зону.

Да ладно уж, тут уж не до фигуры. Хоть бы похудеть как-нибудь. А фигуру формируют те, кто итак худой. Автору же поста спасибо. Хоть кто-то что-то толковое выложил. Можно попытаться.

[Ирина Головина]

Да ладно уж, тут уж не до фигуры. Хоть бы похудеть как-нибудь. А фигуру формируют те, кто итак худой. Автору же поста спасибо. Хоть кто-то что-то толковое выложил. Можно попытаться.

А что толкового в этом обычном меню? Вы его на себе уже испытали и выводы сделали? Сомневаюсь что-то. Похудеть с помощью какой-то определенной диеты, увы, не удастся. А если и удастся, то придется потом прилагать очень большие усилия для того, чтобы этот вес удерживать. Поверьте, для похудение важно питаться правильно, дробно, пить много воды и двигаться. А если сидеть на диване и читать "толковые" диеты, то ваш вес с места не двинется. Работать нужно над собой. И упражнения вам в этом не помеха, а только в помощь. Одним питанием очень тяжело себя в форму привести. Нужно совмещать и то, и другое.