Похудение после родов - отзывы
Re: Как восстановить фигуру после родов
Вы сделали все также , как и я После рождения ребенка тоже поправилась на 24 кг (!) единственно что, бегом не занималась, а оставляла ребенка на супруга и шла в спортзал. Лично мне очень помогла степ-аэробика, это дополнительные 7 процентов нагрузки на мышцы ног. И мышцы пришли в тонус, и настроение стало в норме После 19-00 иногда варила себе овсянку с фруктами, чтобы легче было уснуть
Re: Как восстановить фигуру после родов
Чтобы после родов живот не был таким растянутым, необходимо носить дородовой бандаж, и после родов сразу же туго обвязать его полотенцем. И так делать где - то неделю. Живот быстрее втянется и не будет обвисать.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Как восстановить фигуру после родов
Christi90 писал(а):Везет тем, кто после родов сразу же возращается в свою форму, особо не прилагая к этому никаких усилий. Мне к сожалению, пришлось хорошенько попотеть и поработать над собой. Скажу сразу, никаких именно диет для кормящих я не придерживалась, просто правильное питание, но без особых ограничений, то есть пила кофе, кушала не только куриные грудки, ела сырые офощи и фрукты. На ребенке это никак не отразилось, зато на моем хорошем настроении замечательно)) Ну и гуляла дико много! Ничто так не помогает скинуть лишние килограммы, как долгие прогулки на свежем воздухе. Но при этом, растяжки и дряблость все равно сохранялись. И тут я уже эффективно занималась в тренажерном зале по специальной программе с инструктором. А также против растяжек хорошо помогли скрабы и массажи.
Вот! Про прогулки - золотые слова! И вес сбрасывается, и для здоровья полезнее, чем любой другой метод похудения.
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Как восстановить фигуру после родов
Вы умничка, конечно. Правильно сделали, что взяли себя в руки. Но то, что вы поправились на 23 кг уже после родов, меня очень удивило. Я тоже дважды мама, и оба раза лишние кг уходили сами собой после родов, особенно с учетом ГВ. Но питалась я, конечно, всегда правильно, никакой химии и фастфуда себе не позволяла. Может быть, благодаря этому мой вес не скакал так сильно.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Как восстановить фигуру после родов
Ирина Головина писал(а):Вы умничка, конечно. Правильно сделали, что взяли себя в руки. Но то, что вы поправились на 23 кг уже после родов, меня очень удивило. Я тоже дважды мама, и оба раза лишние кг уходили сами собой после родов, особенно с учетом ГВ. Но питалась я, конечно, всегда правильно, никакой химии и фастфуда себе не позволяла. Может быть, благодаря этому мой вес не скакал так сильно.
Я конечно не 23 килограмма набрала, а всего 12 кг. Но мне и этого было много. Сразу после родов сбросить весь лишний вес мне не удалось. При чём я тоже кормила грудью больше года, но сбросить сразу у меня получилось лишь 5 килограмм. Остальные ушли в течение года. И мне грудное вскармливание никак не помогло дополнительно сбросить лишний вес. Килограммы я теряла постепенно.
-
- Профи
- Сообщения: 393
- Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Как восстановить фигуру после родов
Christi90 писал(а):Везет тем, кто после родов сразу же возращается в свою форму, особо не прилагая к этому никаких усилий. Мне к сожалению, пришлось хорошенько попотеть и поработать над собой. Скажу сразу, никаких именно диет для кормящих я не придерживалась, просто правильное питание, но без особых ограничений, то есть пила кофе, кушала не только куриные грудки, ела сырые офощи и фрукты. На ребенке это никак не отразилось, зато на моем хорошем настроении замечательно)) Ну и гуляла дико много! Ничто так не помогает скинуть лишние килограммы, как долгие прогулки на свежем воздухе. Но при этом, растяжки и дряблость все равно сохранялись. И тут я уже эффективно занималась в тренажерном зале по специальной программе с инструктором. А также против растяжек хорошо помогли скрабы и массажи.
Сразу после родов не стоит сразу же нагружать себя какими то диетами и тренировками. Лучше отдохнуть и сбалансировать свое питание, ведь все равно это придется делать из-за кормления грудью ребенка. Он очень чувствительный в период первого года и самое главное это беспокоится о его здоровье. Дальше, когда наступило полтора года моему чаду, я начала много гулять с ним на улице и при этом заниматься на обычных тренажерах, которые были просто в дворе. Так постепенно я привела свою фигуру в норму. Нужно понимать, что каждый организм индивидуальный и многое от гормонов зависит. Некоторым после родов очень тяжело похудеть.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Как восстановить фигуру после родов
Светлана Маришник писал(а):Christi90 писал(а):Везет тем, кто после родов сразу же возращается в свою форму, особо не прилагая к этому никаких усилий. Мне к сожалению, пришлось хорошенько попотеть и поработать над собой. Скажу сразу, никаких именно диет для кормящих я не придерживалась, просто правильное питание, но без особых ограничений, то есть пила кофе, кушала не только куриные грудки, ела сырые офощи и фрукты. На ребенке это никак не отразилось, зато на моем хорошем настроении замечательно)) Ну и гуляла дико много! Ничто так не помогает скинуть лишние килограммы, как долгие прогулки на свежем воздухе. Но при этом, растяжки и дряблость все равно сохранялись. И тут я уже эффективно занималась в тренажерном зале по специальной программе с инструктором. А также против растяжек хорошо помогли скрабы и массажи.
Сразу после родов не стоит сразу же нагружать себя какими то диетами и тренировками. Лучше отдохнуть и сбалансировать свое питание, ведь все равно это придется делать из-за кормления грудью ребенка. Он очень чувствительный в период первого года и самое главное это беспокоится о его здоровье. Дальше, когда наступило полтора года моему чаду, я начала много гулять с ним на улице и при этом заниматься на обычных тренажерах, которые были просто в дворе. Так постепенно я привела свою фигуру в норму. Нужно понимать, что каждый организм индивидуальный и многое от гормонов зависит. Некоторым после родов очень тяжело похудеть.
Может, я не очень внимательно читаю этот топик, но в основном здесь и не идет речь о том, чтобы в первые недели после родов озадачивать себя восстановлением фигуры. Организм в этот период надо беречь!
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Как восстановить фигуру после родов
Светлана Маришник писал(а):Christi90 писал(а):Везет тем, кто после родов сразу же возращается в свою форму, особо не прилагая к этому никаких усилий. Мне к сожалению, пришлось хорошенько попотеть и поработать над собой. Скажу сразу, никаких именно диет для кормящих я не придерживалась, просто правильное питание, но без особых ограничений, то есть пила кофе, кушала не только куриные грудки, ела сырые офощи и фрукты. На ребенке это никак не отразилось, зато на моем хорошем настроении замечательно)) Ну и гуляла дико много! Ничто так не помогает скинуть лишние килограммы, как долгие прогулки на свежем воздухе. Но при этом, растяжки и дряблость все равно сохранялись. И тут я уже эффективно занималась в тренажерном зале по специальной программе с инструктором. А также против растяжек хорошо помогли скрабы и массажи.
Сразу после родов не стоит сразу же нагружать себя какими то диетами и тренировками. Лучше отдохнуть и сбалансировать свое питание, ведь все равно это придется делать из-за кормления грудью ребенка. Он очень чувствительный в период первого года и самое главное это беспокоится о его здоровье. Дальше, когда наступило полтора года моему чаду, я начала много гулять с ним на улице и при этом заниматься на обычных тренажерах, которые были просто в дворе. Так постепенно я привела свою фигуру в норму. Нужно понимать, что каждый организм индивидуальный и многое от гормонов зависит. Некоторым после родов очень тяжело похудеть.
Я, может быть, не правильно выразилась, я не имела в виду, что кг ушли СРАЗУ же после родов. Они уходили постепенно. На естественное восстановление у меня уходило около 9 мес. после обоих родов.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Как восстановить фигуру после родов
Ирина Головина писал(а):Светлана Маришник писал(а):Christi90 писал(а):Везет тем, кто после родов сразу же возращается в свою форму, особо не прилагая к этому никаких усилий. Мне к сожалению, пришлось хорошенько попотеть и поработать над собой. Скажу сразу, никаких именно диет для кормящих я не придерживалась, просто правильное питание, но без особых ограничений, то есть пила кофе, кушала не только куриные грудки, ела сырые офощи и фрукты. На ребенке это никак не отразилось, зато на моем хорошем настроении замечательно)) Ну и гуляла дико много! Ничто так не помогает скинуть лишние килограммы, как долгие прогулки на свежем воздухе. Но при этом, растяжки и дряблость все равно сохранялись. И тут я уже эффективно занималась в тренажерном зале по специальной программе с инструктором. А также против растяжек хорошо помогли скрабы и массажи.
Сразу после родов не стоит сразу же нагружать себя какими то диетами и тренировками. Лучше отдохнуть и сбалансировать свое питание, ведь все равно это придется делать из-за кормления грудью ребенка. Он очень чувствительный в период первого года и самое главное это беспокоится о его здоровье. Дальше, когда наступило полтора года моему чаду, я начала много гулять с ним на улице и при этом заниматься на обычных тренажерах, которые были просто в дворе. Так постепенно я привела свою фигуру в норму. Нужно понимать, что каждый организм индивидуальный и многое от гормонов зависит. Некоторым после родов очень тяжело похудеть.
Я, может быть, не правильно выразилась, я не имела в виду, что кг ушли СРАЗУ же после родов. Они уходили постепенно. На естественное восстановление у меня уходило около 9 мес. после обоих родов.
Это, как мне кажется, вполне нормальный срок. Организму лучше постепенно восстанавливаться.
Re: Как восстановить фигуру после родов
Мне вот в жизни рожать не довелось, а вот жена до родов была довольно стройная, а после них немножко набрала вес. Но всё это действительно настолько ничтожно, что даже не стоит на этом зацикливаться.
Жена продолжила через какое-то время после родов посещать спортзал, чтобы вернуть, а в дальнейшем и поддерживать свою фигуру.
Сразу хочу сказать, что не стоит прибегать к разным таблеткам, поскольку есть вероятность, что это может навредить ребенку, которого вы будете кормить грудью, что не есть хорошо.
Спортзал, нормальная диета - и вы даже не заметите, как приведете свою фигуру в норму, так что рекомендую!
Жена продолжила через какое-то время после родов посещать спортзал, чтобы вернуть, а в дальнейшем и поддерживать свою фигуру.
Сразу хочу сказать, что не стоит прибегать к разным таблеткам, поскольку есть вероятность, что это может навредить ребенку, которого вы будете кормить грудью, что не есть хорошо.
Спортзал, нормальная диета - и вы даже не заметите, как приведете свою фигуру в норму, так что рекомендую!
Вернуться в «Беременность, роды и фигура»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей