Как убрать живот

Аватара пользователя
Эльчик
Авторитет
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 21:31

Как убрать живот

Сообщение Эльчик » 24 авг 2016, 21:05

Самый лучший способ - крутить по 30 минут в день специальный ортопедический обруч. Сразу предупрежу - после первого раза на животе могут даже синяки появиться, но результат велbколепный: минус 5 см талии всего за один месяц! Все рекомендую! :!:

Аватара пользователя
Mary
Авторитет
Сообщения: 89
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:30
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 6 раз

Re: Как убрать живот

Сообщение Mary » 24 авг 2016, 21:07

Эльвира, подскажите, пожалуйста, что именно это за обруч и где можно купить! Я думаю, что это как раз то, что мне нужно! :mrgreen:

Аватара пользователя
Эльчик
Авторитет
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 21:31

Re: Как убрать живот

Сообщение Эльчик » 24 авг 2016, 21:09

Я использую обруч массажный Passion Health Hoop. Он, конечно, тяжелый, но зато на мой взгляд самый эффективный. :geek:

Аватара пользователя
Оксанчик
Авторитет
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 21:00
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как убрать живот

Сообщение Оксанчик » 29 авг 2016, 15:44

Кто-нибудь, кто в этом разбирается... подскажите мне, насколько это эффективно. Нет времени ходить в зал, а живот после родов так хочется убрать...

Аватара пользователя
Оксанчик
Авторитет
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 21:00
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как убрать живот

Сообщение Оксанчик » 29 авг 2016, 15:51

Читала, то ли на этом форуме, то ли где-то еще, что есть специальные дыхательные упражнения для похудения живота. Помогут ли они решить мою проблему?

Аватара пользователя
Лиза-тренер
Фитнес-тренер
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:43

Re: Как убрать живот

Сообщение Лиза-тренер » 29 авг 2016, 15:55

К сожалению, быстро убрать живот крайне сложно. И хоть этот комплекс нельзя считать «экстренной помощью» в борьбе за осиную талию, но его достаточно часто практикуют женщины, которые по разным причинам не могут давать своему телу силовую нагрузку. Эффект будет, но не очень быстрый. И все же это лучше, чем ничего.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Как убрать живот

Сообщение MariNka » 27 окт 2016, 12:11

Чтобы убрать живот, придется в прямом смысле попотеть. Из простого, кроме всяких "велосипедов" и обручей, рекомендую делать упражнения на втягивание живота. Их плюс в том, что можно делать параллельно с обычными делами - сидя за столом, стоя на остановке или в вагоне метро. Просто сильно втяните живот и задержите дыхание. Еще помогает подтянуть живот поза "планка" - делать нужно ежедневно, увеличивая время постепенно.

Тамарика
Авторитет
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 20:07
Поблагодарили: 3 раза

Re: Как убрать живот

Сообщение Тамарика » 29 окт 2016, 11:11

Это зависит от того, что с животом. К сожалению, после родов часто бывает так называемый диастаз - то есть мышцы живота расходятся по бокам, и обратно уже не собираются.

И вот при этом диастазе все обычные упражнения на пресс - такие, как скручивания или кручение обруча - могут дать совершенно противоположный эффект. То есть вместо того, чтобы вернуться на место, мышцы еще больше раздвигаются вбок, то есть живот еще больше увеличивается.

Поэтому не советовала бы начинать упражнения на пресс дома. Скорее всего, надо разок показаться врачу, и потом посмотреть по инету ролики с упражнениями именно для уменьшения диастаза.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Как убрать живот

Сообщение MariNka » 29 окт 2016, 15:33

Тамарика писал(а):Это зависит от того, что с животом. К сожалению, после родов часто бывает так называемый диастаз - то есть мышцы живота расходятся по бокам, и обратно уже не собираются.

И вот при этом диастазе все обычные упражнения на пресс - такие, как скручивания или кручение обруча - могут дать совершенно противоположный эффект. То есть вместо того, чтобы вернуться на место, мышцы еще больше раздвигаются вбок, то есть живот еще больше увеличивается.

Поэтому не советовала бы начинать упражнения на пресс дома. Скорее всего, надо разок показаться врачу, и потом посмотреть по инету ролики с упражнениями именно для уменьшения диастаза.


Все верно, сначала надо с врачом посоветоваться. Интернет интернетом, а очную консультацию со специалистам не стоит игнорировать.

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 337
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 13 раз

Re: Как убрать живот

Сообщение Марина Тарыгина » 29 окт 2016, 19:07

Крутить обруч, несомненно, прекрасный способ "разбить" жировой слой и уменьшить объем талии. Но только крутить обруч недостаточно. Необходим полный комплекс действий, чтобы решить эту проблему. 5 сантиметров за месяц, это вы наверно живот втянули. Процесс освобождения от жира на животе, да и в других местах довольно продолжительный. Так что рассчитывать на то, что ты будешь питаться от пуза, но при этом крутить обруч. и при этом терять объем - не стоит. В полный комплекс входят стандартные методы похудения: диета, дробление приема пищи, физические упражнения. Можно качать пресс, а можно крутить хула-хупу, но без описанного никак.


Вернуться в «Беременность, роды и фигура»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость