rianulla писал(а):Источник цитаты Мне 24 года, с лишним весом борюсь уже больше 12 лет. Все началось с того, что после травматичного опыта в 8 летнем возрасте, я начала "заедать" стресс. Это проблема психологического характера от которой мне хочется избавится. Можно сказать - это и есть главная цель. Я не страдаю лишним весом. ИМТ у меня в норме уже много лет, тем не менее до сих пор есть проблемные места. На мой взгляд, у меня чуть полноваты руки, а также имеются "уши" на бедрах. Мой вес 47 кг при росте 157 см. Цель: сбросить 3 килограмма за две-три недели. За свою жизнь я успела испробывать практически все имеющиеся диеты и лично мне, больше всего подходит диета, которая не ограничивает в продуктах. Напротив, можно есть все что угодно, но не чаще 3 раз в день и в небольших количествах.
С проблемами психологического характера лучше обращаться к специалистам, тогда вы справитесь с ними гораздо быстрее, чем если будете пытаться сделать это самостоятельно. К счастью, сейчас это сделать не сложно, но имеет смысл идти к психотерапевту по рекомендации. Важно то, что вы осознаете наличие проблемы, надеюсь, у вас всё получится! Насчет "несовершенств" вашей фигуры: для того, чтобы избавиться от "ушей" на бедрах, сбрасывать 2-3 килограмма вовсе не обязательно, тем более, что эти килограммы могут уйти не из этих мест. Я бы вам порекомендовала найти на ютьюбе упражнения для этой зоны, мой опыт показывает, что они эффективно помогают убрать "уши".