Рассудительная писал(а):Источник цитатыAnnaGo писал(а):Источник цитаты С тех пор, как я начала ходить в тренажерный зал, то перестала каждое утро вставать на весы. В данный момент я стремлюсь построить красивое тело, питаюсь правильно и стремлюсь прийти к гармонии с собой!
В таких случаях гармония и душевное равновесие приходят сами собой, ведь так приятно видеть свое улучшающееся отражение в зеркале, а в теле ощущать легкость. Настроение ползет вверх
Тут дело не только и не столько в отражении в зеркале. Уже давно доказано, что правильно подобранная физическая активность способна улучшать настроение из-за того, что в теле повышается уровень эндорфинов (правильно подобранная - это не до изнурения, а та, что организму по силам). Тут физиологический фактор смешивается с психологическим. С одной стороны, тело становится красивее, и ты этого не можешь не замечать, с другой - ты понимаешь, что что-то делаешь для своего тела, и поэтому ты молодец. Плюс мнение окружающих - для тех, для кого это важно - тоже играет свою позитивную роль. Как правило, изменения в облике замечают. И говорят об этом.