Отзыв по книге Триболи и Рейш «Интуитивное питание»

Fabia
Профи
Сообщения: 323
Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01
Поблагодарили: 3 раза

Re: Отзыв по книге Триболи и Рейш «Интуитивное питание»

Сообщение Fabia » 07 апр 2019, 11:23

Пыталась найти плохие отзывы, пока не нашла, но вот этот мне очень понравился и впечатлил. Я тоже не люблю Лену Миро.

Книга полезна в первую очередь тем, что затрагивает много психологических аспектов переедания. На русско языке я такого еще не встречала.
Если вам (как мне) не нравятся «специалисты» типа Лены Миро, для которых целлюлит и лишний вес = лузерство, то эта книга как раз другая.
Хорошо описана психология еды, восприятия своего тела, роль, которую еда играет в отношениях с окружающими и с собой.
Приводятся ссылки на различные исследования питания, спорта, здоровья, и др.
Есть понятные техники и инструкции как избавляться от переедания, в том числе эмоционального.

Аватара пользователя
_ALLA_
Профи
Сообщения: 344
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 39 раз
Поблагодарили: 7 раз

Re: Отзыв по книге Триболи и Рейш «Интуитивное питание»

Сообщение _ALLA_ » 28 апр 2019, 23:43

Интуитивное питание это по сути новое название древних знаний о еде, которые были описаны еще в аюрведической литературе,книгах древних врачей, йогов, буддистов. Люди различаются не только по типу телосложения, но и по типам питания, который у каждого свой. Кому-то острая пища просто необходима для пищеварения, а кому-то она во вред. Кому-то сладкого надо минимум, чтобы не поправиться, а кто-то ест сколько хочет и не толстеет, перерабатывает в энергию. Вопрос же не в том что есть, а в количестве. Все знают, что овощи и фрукты полезны, но если есть их килограммами все равно можно поправиться, а не похудеть. Важно знать, что нужно организму в данный момент, прислушиваться и наслаждаться едой не торопясь. Это как у беременных - когда хочется чего-то, даже необычного, значит это нужно ребенку и маме. Мы инстинктивно знаем, какие элементы в какой еде нам нужны, только привыкли не слушать свое тело, а есть что под руку попадется.

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Отзыв по книге Триболи и Рейш «Интуитивное питание»

Сообщение Лейла » 29 май 2019, 17:49

SaraFord писал(а):Организм действительно часто дает знать, что требуется, но не каждый сам себя понимает. Поэтому для общего развития и самопознания можно изучать подобную литературу. Суть книги я поддерживаю.

Верно, стоит постоянно развиваться и изучать новую для себя информацию. Книгу постараюсь прочесть.

Аватара пользователя
Нейтири
Эксперт
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 01 июн 2019, 18:01
Благодарил (а): 29 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Отзыв по книге Триболи и Рейш «Интуитивное питание»

Сообщение Нейтири » 02 июн 2019, 11:24

Книгу я читала в электронном виде. Полностью не осилила, очень толстая. Но половину точно прочитала. Общий смысл в том, чтобы питаться тогда, когда хочется. И то, что хочется. Я сама так не смогла, потому что мне хочется то, чего в нашем холодильнике нет :lol: :lol:
А вот знакомая, которая книгу и посоветовала, так давно живет, стройная!! :idea:

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 1048
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 38 раз

Re: Отзыв по книге Триболи и Рейш «Интуитивное питание»

Сообщение Ekaterrina » 03 июл 2019, 09:06

Об интуитивном питание речь идти не может, если организм зашлакован. Паразиты в организме тоже могут давать приказы о том, чего они хотят.

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Профи
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 6 раз

Re: Отзыв по книге Триболи и Рейш «Интуитивное питание»

Сообщение Vlada_Prime » 16 июл 2019, 20:10

Ekaterrina писал(а):Об интуитивном питание речь идти не может, если организм зашлакован. Паразиты в организме тоже могут давать приказы о том, чего они хотят.

Вот полностью с вами согласна. Для начала нужно проанализировать свой рацион. Если человеку интуиция всё время подсказывает есть гамбургеры и запивать колой, то ничего хорошего из этого не выйдет. Для начала нужно перейти на правильное питание (может быть, адаптированное под индивидуальные вкусы), и тогда уже можно говорить об интуитивном питании.


Вернуться в «Книги о похудении»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя