Книги о фитнесе
Re: Книги о фитнесе
Не надо читать никаких книг по фитнесу, это абсолютно не принесет никаких результатов. Необходимо заставить себя поднять свое мягкое место и направляться прямиком в тренажерный зал, где уже инструкторы подскажут что и как надо делать. Чем меньше вы будете готовиться к этому, тем быстрее получите необходимый эффект. Книги только будут способствовать тому, чтобы все время откладывать начало занятий.
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Книги о фитнесе
Brendi86 писал(а):Не надо читать никаких книг по фитнесу, это абсолютно не принесет никаких результатов. Необходимо заставить себя поднять свое мягкое место и направляться прямиком в тренажерный зал, где уже инструкторы подскажут что и как надо делать. Чем меньше вы будете готовиться к этому, тем быстрее получите необходимый эффект. Книги только будут способствовать тому, чтобы все время откладывать начало занятий.
Безусловно, Вы даете правильные советы. Наиболее эффективно заниматься в фитнес-клубе с персональным тренером. Причем очень и очень с высокой регулярностью. Желательно ежедневно, а если нет такой возможности, то хотя бы 3-4 раза в неделю. Но давайте подумаем еще и о том, что не у каждой из нас есть финансовые возможности посещать такие занятия и заниматься индивидуально. Вот для таких девушек и будет хорошим подспорьем литература по фитнесу - из нее они смогут почерпнуть всю необходимую информацию. Но опять же - сейчас очень доступен интернет, поэтому лучше покупать не бумажные книги, а видеокурсы.
-
- Авторитет
- Сообщения: 86
- Зарегистрирован: 29 окт 2016, 12:46
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Книги о фитнесе
Предпочитаю все же видеокурсы, так сказать, наглядное пособие. Потому как можно не сразу понять что нужно сделать.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Книги о фитнесе
ЕлеСкаЖ писал(а):Предпочитаю все же видеокурсы, так сказать, наглядное пособие. Потому как можно не сразу понять что нужно сделать.
Ну с видео действительно понятнее гораздо. Хотя раньше и без него обходились. Просто сейчас книги уходят на второй план уже.
Re: Книги о фитнесе
Я бы вам советовала заниматься не по книге, а по видео, ведь нам показано все намного понятнее и интереснее.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Книги о фитнесе
Похоже, что автору этой темы, уже все равно. Так что, нет смысла ей тут какие то советы давать.
-
- Профи
- Сообщения: 295
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Книги о фитнесе
Я когда начала заниматься активно своим похудением, то принялась применять стандартный подход, в виде придерживания строжайшей диеты, которые параллельно переплетаются с занятиями в фитнес клубе. По поводу книжек я не замарачивалась, потому что полностью доверилась квалификации тренера, который проводил нам занятия. И по тем хорошим результатам, которые я начала поучать спустя месяц таких тренировок и занятий я поняла, что двигаюсь в правильном направлении.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Книги о фитнесе
Александра121 писал(а):Я когда начала заниматься активно своим похудением, то принялась применять стандартный подход, в виде придерживания строжайшей диеты, которые параллельно переплетаются с занятиями в фитнес клубе. По поводу книжек я не замарачивалась, потому что полностью доверилась квалификации тренера, который проводил нам занятия. И по тем хорошим результатам, которые я начала поучать спустя месяц таких тренировок и занятий я поняла, что двигаюсь в правильном направлении.
Ну конечно когда есть тренер, то книги можно не читать. Ну не все же могут себе позволить такие занятия.
-
- Профи
- Сообщения: 295
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Книги о фитнесе
Книги, мне кажется, это допотопный век и все уже давно пользуются видео курсами и тренингами в интернете. Я вот упражнениями по фитнесу училась по урокам выложенным в ютубе и нашла для себя много интересной информации.
-
- Профи
- Сообщения: 388
- Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Книги о фитнесе
Из хороших книг, что мне попалались за последнее время могу посоветовать книгу братьев Кличко, называется она 12 раундов фитнеса. Там есть все нужные упражнения для занятий фитнесом - для развития выносливости, силы, скорости, координации и подвижности - они подойдут и мужчинам и женщинам. Много качественных фотографий, объясняется подробно и наглядно что и как делать. Специально для женщин в книге есть советы для хорошего самочувствия Натальи Кличко. Братья Кличко хоть и боксеры, но спортивный опыт у них как у чемпионов огромный, многолетний, поэтому по их советам можно быстро и легко себя привести в форму.
Вернуться в «Книги о похудении»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей