Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Можно ли значительно худеть в возрасте 45-50 лет, или уже нет смысла, и это возрастной жир, который уже ничем не выбьешь?
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Тая писал(а):Можно ли значительно худеть в возрасте 45-50 лет, или уже нет смысла, и это возрастной жир, который уже ничем не выбьешь?
Мне кажется похудеть можно в любом возрасте. Если есть показания( например, по состоянию здоровья) или желание, то нужно худеть. Только методы немного различаются в зависимости от возраста.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Дарина писал(а):Тая писал(а):Можно ли значительно худеть в возрасте 45-50 лет, или уже нет смысла, и это возрастной жир, который уже ничем не выбьешь?
Мне кажется похудеть можно в любом возрасте. Если есть показания( например, по состоянию здоровья) или желание, то нужно худеть. Только методы немного различаются в зависимости от возраста.
Конечно можно, только чем старше, тем это становится проблематичней. Да и обмен веществ замедляется. Нужно обязательно пересмотреть принципы питания, уменьшит потребление жиров и белков, иногда нужна медицинская помощь.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Stanley писал(а):Интересно, а есть ли универсальные диеты, которые позволят и бодро себя чувствовать, и заниматься спортом, и не уменьшают мозговую активность? Обязательно ли какие-то капли, таблетки и прочее принимать?
Это я и без диетолога знаю - нужно правильно питаться и заниматься спортом - это универсальный способ для желающих сохранить хорошую фигуру.
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Alla10081978 писал(а):Stanley писал(а):Интересно, а есть ли универсальные диеты, которые позволят и бодро себя чувствовать, и заниматься спортом, и не уменьшают мозговую активность? Обязательно ли какие-то капли, таблетки и прочее принимать?
Это я и без диетолога знаю - нужно правильно питаться и заниматься спортом - это универсальный способ для желающих сохранить хорошую фигуру.
Согласна, только добавить еще хочу, что нужно питаться не просто правильно, а еще и с дефицитом калорий. Это для тех, кто не просто хочет держать свое тело в форме, а именно похудеть.
-
- Профи
- Сообщения: 344
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Тая писал(а):Можно ли значительно худеть в возрасте 45-50 лет, или уже нет смысла, и это возрастной жир, который уже ничем не выбьешь?
Каждые 5 лет у человека как бы фиксируется вес. Если поправились быстро, то и сбросить легко, а если полнела медленно, то и похудеть тяжело.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Дарина писал(а):Алиса писал(а):Подскажите, сейчас я полностью отказалась от сахара и его производных. Но сладенького хочется, чем можно заменить? Кроме фруктов и сахарозаменителя
У меня похожий вопрос. Интересует только чем можно заменить печенье и другие сладости к чаю? Пить в пустую не могу совсем.
Я стараюсь кушать меньше конфет и печенья. Заменяю сухофруктами, мармеладом, зефиром. Можно кушать орехи. Конечно, эти продукты тоже калорийные и их нужно есть в меру, в первой половине дня.
-
- Профи
- Сообщения: 388
- Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Марина Тарыгина писал(а):Тая писал(а):Можно ли значительно худеть в возрасте 45-50 лет, или уже нет смысла, и это возрастной жир, который уже ничем не выбьешь?
Каждые 5 лет у человека как бы фиксируется вес. Если поправились быстро, то и сбросить легко, а если полнела медленно, то и похудеть тяжело.
Тут скорее зависит от типа метаболизма человека. Есть и в 50 лет худощавые люди, которым сложно вес набрать, они быстро худеют, а есть склонные к полноте и им вес сбросить очень сложно. В 45-50 масса тела зависит от гормональной системы и состояния здоровья во многом, в возрасте без консультации врача-эндокринолога худеть опасно.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
Марина Тарыгина писал(а):Тая писал(а):Можно ли значительно худеть в возрасте 45-50 лет, или уже нет смысла, и это возрастной жир, который уже ничем не выбьешь?
Каждые 5 лет у человека как бы фиксируется вес. Если поправились быстро, то и сбросить легко, а если полнела медленно, то и похудеть тяжело.
Ну не скажите)) Есть люди, которые набранный за пару месяцев вес в 10 килограммов потом годами сбросить не могут, так что, нет такой зависимости, о которой вы говорите.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру
MariNka писал(а):Добрый день! Подскажите, какие существуют ограничения по физическим нагрузкам для тех, у кого очень высокая близорукость? Меня напугал окулист - сказал, что мне нельзя слишком сильно напрягаться в зале, даже в йоге не все асаны можно делать. У меня минус 10, со школы, коррекцию пока не планирую. Да и, насколько я знаю, коррекция меняет только зрение, но не состояние глаз.
У меня похожий вопрос, касающийся зрения. Правда, у меня не близорукость, а астигматизм (причем только на одном глазу, второй глаз видит хорошо). Можно ли при таком диагнозе, напрягаться и изводить себя в зале? Просто, у меня бывают такие периоды, когда я совсем себя не щажу и занимаюсь на износ. Особенно перед важными событиями, на которых хочется выглядеть привлекательно.
Вернуться в «Рубрика вопрос-ответ»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей