Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Дарина » 26 янв 2018, 11:02

Тая писал(а):Можно ли значительно худеть в возрасте 45-50 лет, или уже нет смысла, и это возрастной жир, который уже ничем не выбьешь?

Мне кажется похудеть можно в любом возрасте. Если есть показания( например, по состоянию здоровья) или желание, то нужно худеть. Только методы немного различаются в зависимости от возраста.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2567
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 104 раза

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Alla10081978 » 26 янв 2018, 21:25

Дарина писал(а):
Тая писал(а):Можно ли значительно худеть в возрасте 45-50 лет, или уже нет смысла, и это возрастной жир, который уже ничем не выбьешь?

Мне кажется похудеть можно в любом возрасте. Если есть показания( например, по состоянию здоровья) или желание, то нужно худеть. Только методы немного различаются в зависимости от возраста.

Конечно можно, только чем старше, тем это становится проблематичней. Да и обмен веществ замедляется. Нужно обязательно пересмотреть принципы питания, уменьшит потребление жиров и белков, иногда нужна медицинская помощь.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2567
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 104 раза

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Alla10081978 » 27 янв 2018, 12:39

Stanley писал(а):Интересно, а есть ли универсальные диеты, которые позволят и бодро себя чувствовать, и заниматься спортом, и не уменьшают мозговую активность? Обязательно ли какие-то капли, таблетки и прочее принимать?

Это я и без диетолога знаю - нужно правильно питаться и заниматься спортом - это универсальный способ для желающих сохранить хорошую фигуру.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 604
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 16 раз

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Ирина Головина » 02 фев 2018, 18:53

Alla10081978 писал(а):
Stanley писал(а):Интересно, а есть ли универсальные диеты, которые позволят и бодро себя чувствовать, и заниматься спортом, и не уменьшают мозговую активность? Обязательно ли какие-то капли, таблетки и прочее принимать?

Это я и без диетолога знаю - нужно правильно питаться и заниматься спортом - это универсальный способ для желающих сохранить хорошую фигуру.

Согласна, только добавить еще хочу, что нужно питаться не просто правильно, а еще и с дефицитом калорий. Это для тех, кто не просто хочет держать свое тело в форме, а именно похудеть.

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 327
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 13 раз

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Марина Тарыгина » 03 фев 2018, 18:38

Тая писал(а):Можно ли значительно худеть в возрасте 45-50 лет, или уже нет смысла, и это возрастной жир, который уже ничем не выбьешь?

Каждые 5 лет у человека как бы фиксируется вес. Если поправились быстро, то и сбросить легко, а если полнела медленно, то и похудеть тяжело.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2238
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение SaraFord » 04 фев 2018, 16:51

Дарина писал(а):
Алиса писал(а):Подскажите, сейчас я полностью отказалась от сахара и его производных. Но сладенького хочется, чем можно заменить? Кроме фруктов и сахарозаменителя

У меня похожий вопрос. Интересует только чем можно заменить печенье и другие сладости к чаю? Пить в пустую не могу совсем.

Я стараюсь кушать меньше конфет и печенья. Заменяю сухофруктами, мармеладом, зефиром. Можно кушать орехи. Конечно, эти продукты тоже калорийные и их нужно есть в меру, в первой половине дня.

Nata Li
Профи
Сообщения: 379
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Nata Li » 04 фев 2018, 23:14

Марина Тарыгина писал(а):
Тая писал(а):Можно ли значительно худеть в возрасте 45-50 лет, или уже нет смысла, и это возрастной жир, который уже ничем не выбьешь?

Каждые 5 лет у человека как бы фиксируется вес. Если поправились быстро, то и сбросить легко, а если полнела медленно, то и похудеть тяжело.

Тут скорее зависит от типа метаболизма человека. Есть и в 50 лет худощавые люди, которым сложно вес набрать, они быстро худеют, а есть склонные к полноте и им вес сбросить очень сложно. В 45-50 масса тела зависит от гормональной системы и состояния здоровья во многом, в возрасте без консультации врача-эндокринолога худеть опасно.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1539
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 54 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Фуксия » 04 фев 2018, 23:28

Марина Тарыгина писал(а):
Тая писал(а):Можно ли значительно худеть в возрасте 45-50 лет, или уже нет смысла, и это возрастной жир, который уже ничем не выбьешь?

Каждые 5 лет у человека как бы фиксируется вес. Если поправились быстро, то и сбросить легко, а если полнела медленно, то и похудеть тяжело.

Ну не скажите)) Есть люди, которые набранный за пару месяцев вес в 10 килограммов потом годами сбросить не могут, так что, нет такой зависимости, о которой вы говорите.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1470
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 81 раз

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Дарья » 05 фев 2018, 11:10

MariNka писал(а):Добрый день! Подскажите, какие существуют ограничения по физическим нагрузкам для тех, у кого очень высокая близорукость? Меня напугал окулист - сказал, что мне нельзя слишком сильно напрягаться в зале, даже в йоге не все асаны можно делать. У меня минус 10, со школы, коррекцию пока не планирую. Да и, насколько я знаю, коррекция меняет только зрение, но не состояние глаз.

У меня похожий вопрос, касающийся зрения. Правда, у меня не близорукость, а астигматизм (причем только на одном глазу, второй глаз видит хорошо). Можно ли при таком диагнозе, напрягаться и изводить себя в зале? Просто, у меня бывают такие периоды, когда я совсем себя не щажу и занимаюсь на износ. Особенно перед важными событиями, на которых хочется выглядеть привлекательно.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1539
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 54 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Ваши вопросы диетологам и фитнес-тренеру

Сообщение Фуксия » 05 фев 2018, 17:48

SaraFord писал(а):
Дарина писал(а):
Алиса писал(а):Подскажите, сейчас я полностью отказалась от сахара и его производных. Но сладенького хочется, чем можно заменить? Кроме фруктов и сахарозаменителя

У меня похожий вопрос. Интересует только чем можно заменить печенье и другие сладости к чаю? Пить в пустую не могу совсем.

Я стараюсь кушать меньше конфет и печенья. Заменяю сухофруктами, мармеладом, зефиром. Можно кушать орехи. Конечно, эти продукты тоже калорийные и их нужно есть в меру, в первой половине дня.

SaraFord, а почему, если не секрет, вы считаете, что мармелад и зефир лучше конфет и печенья? Ведь они тоже содержат сахар, причем в очень больших количествах. Есть, правда, зефир, не содержащий сахара, но его мало где можно купить, массово он не выпускается.


Вернуться в «Рубрика вопрос-ответ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя