Причины ожирения - отзывы

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 689
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: Причины ожирения - отзывы

Сообщение Юна » 07 авг 2020, 21:12

Mania писал(а):У меня причина лишнего веса была в стрессе, который я заедала.

А моя причина ожирения, думаю, в том, что я люблю вкусно поесть. Я не ем невкусно, как девушки, сидящие на противных голодных диетах, я их даже читать не могу без содрогания. Я лучше буду больше двигаться.

Аватара пользователя
Andy
Профи
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 89 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: Причины ожирения - отзывы

Сообщение Andy » 18 сен 2020, 14:37

Юна писал(а):Источник цитаты
Mania писал(а):У меня причина лишнего веса была в стрессе, который я заедала.

А моя причина ожирения, думаю, в том, что я люблю вкусно поесть. Я не ем невкусно, как девушки, сидящие на противных голодных диетах, я их даже читать не могу без содрогания. Я лучше буду больше двигаться.

Полезные продукты не обязательно невкусные. Просто нужно подобать то, что подходит Вам. Самые вредные блюда лучше заменить. Например, если хочется сладостей, поесть сухофруктов, творог, йогурт.

ElenaNew
Эксперт
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11

Re: Причины ожирения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 22 сен 2020, 11:08

Юна писал(а):Источник цитаты
Mania писал(а):У меня причина лишнего веса была в стрессе, который я заедала.

А моя причина ожирения, думаю, в том, что я люблю вкусно поесть. Я не ем невкусно, как девушки, сидящие на противных голодных диетах, я их даже читать не могу без содрогания. Я лучше буду больше двигаться.

Думаю, что такая проблема и у многих. Наши люди любят вкусно поесть и попить. Становятся зависимыми от еды. Но это нужно вовремя осознать и бороться

Аватара пользователя
Lillian
Эксперт
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 24 авг 2019, 14:42
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Причины ожирения - отзывы

Сообщение Lillian » 29 сен 2020, 15:58

ElenaNew писал(а):Источник цитаты
Юна писал(а):Источник цитаты
Mania писал(а):У меня причина лишнего веса была в стрессе, который я заедала.

А моя причина ожирения, думаю, в том, что я люблю вкусно поесть. Я не ем невкусно, как девушки, сидящие на противных голодных диетах, я их даже читать не могу без содрогания. Я лучше буду больше двигаться.

Думаю, что такая проблема и у многих. Наши люди любят вкусно поесть и попить. Становятся зависимыми от еды. Но это нужно вовремя осознать и бороться


Вкусная еда приносит немало удовольствия. От этого сложно отказаться. Если резко изменить привычный рацион в пользу овсянки на воде, то конечно будет очень тяжело. Важно составить меню так, чтоб блюда были менее калорийными, но тоже приятными на вкус.

Olga1998
Профи
Сообщения: 326
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 7 раз

Re: Причины ожирения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 10 янв 2021, 11:06

Часто, особенно у женщин, набор веса происходит из-за стрессов.
Сразу после того, как человек понервничал, наступает потеря аппетита. Когда ситуация разрешилась, как защитная реакция на стресс наступает гиперфогия – желание «заесть» стресс. Это приводит к биохимическим сдвигам: после еды наблюдается увеличение количества глюкозы в крови и концентрации серотонина, основного нейромедиатора радости. Если его много в организме мы чувствуем себя очень комфортно, а если ощущается его нехватка, то наступает раздражение, апатия или депрессия. И в этом случае «заедание» стрессовой ситуации – просто физиологический процесс. Не стоит его нарушать, поскольку можно получить дополнительное напряжение. Однако необходимо вовремя остановиться


Вернуться в «Что нужно знать новичку в похудении»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость