Причины ожирения - отзывы

[Юна]

У меня причина лишнего веса была в стрессе, который я заедала.

А моя причина ожирения, думаю, в том, что я люблю вкусно поесть. Я не ем невкусно, как девушки, сидящие на противных голодных диетах, я их даже читать не могу без содрогания. Я лучше буду больше двигаться.

[Andy]

Источник цитаты

У меня причина лишнего веса была в стрессе, который я заедала.

А моя причина ожирения, думаю, в том, что я люблю вкусно поесть. Я не ем невкусно, как девушки, сидящие на противных голодных диетах, я их даже читать не могу без содрогания. Я лучше буду больше двигаться.

Полезные продукты не обязательно невкусные. Просто нужно подобать то, что подходит Вам. Самые вредные блюда лучше заменить. Например, если хочется сладостей, поесть сухофруктов, творог, йогурт.

[ElenaNew]

Источник цитаты

У меня причина лишнего веса была в стрессе, который я заедала.

А моя причина ожирения, думаю, в том, что я люблю вкусно поесть. Я не ем невкусно, как девушки, сидящие на противных голодных диетах, я их даже читать не могу без содрогания. Я лучше буду больше двигаться.

Думаю, что такая проблема и у многих. Наши люди любят вкусно поесть и попить. Становятся зависимыми от еды. Но это нужно вовремя осознать и бороться

[Lillian]

Источник цитаты

Источник цитаты

У меня причина лишнего веса была в стрессе, который я заедала.

А моя причина ожирения, думаю, в том, что я люблю вкусно поесть. Я не ем невкусно, как девушки, сидящие на противных голодных диетах, я их даже читать не могу без содрогания. Я лучше буду больше двигаться.

Думаю, что такая проблема и у многих. Наши люди любят вкусно поесть и попить. Становятся зависимыми от еды. Но это нужно вовремя осознать и бороться

Вкусная еда приносит немало удовольствия. От этого сложно отказаться. Если резко изменить привычный рацион в пользу овсянки на воде, то конечно будет очень тяжело. Важно составить меню так, чтоб блюда были менее калорийными, но тоже приятными на вкус.

[Olga1998]

Часто, особенно у женщин, набор веса происходит из-за стрессов.
Сразу после того, как человек понервничал, наступает потеря аппетита. Когда ситуация разрешилась, как защитная реакция на стресс наступает гиперфогия – желание «заесть» стресс. Это приводит к биохимическим сдвигам: после еды наблюдается увеличение количества глюкозы в крови и концентрации серотонина, основного нейромедиатора радости. Если его много в организме мы чувствуем себя очень комфортно, а если ощущается его нехватка, то наступает раздражение, апатия или депрессия. И в этом случае «заедание» стрессовой ситуации – просто физиологический процесс. Не стоит его нарушать, поскольку можно получить дополнительное напряжение. Однако необходимо вовремя остановиться