Витамины при строгих диетах

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1221
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 37 раз

Re: Витамины при строгих диетах

Сообщение Ольга Конева » 11 май 2017, 23:07

Фуксия писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):[
Фуксия, а что, витамины вообще лучше не пить? Я серьезно спрашиваю, не ищите в моих словах подвох. Я каждую весну принимаю витамины, чтобы избежать авитаминоза. Хорошо бы еще каких-нибудь таблеток от склероза попить, потому как вот напрочь забыла название витаминов, которые я пью. :D Они для всей семьи, вот вроде, кажется, что они называются Комплевит, но не уверена точно. И еще скажите - вот есть комплекс витаминов в уколах, Мильгамма - она действенна? Мне ее кололи, когда в больнице по диабету лежала, врачи хорошо отзывались, что в этом лекарстве сбалансированный состав витаминов.
А так, я с весны начинаю пить по пол-чайной ложки рыбьего жира(можно и в капсулах, но уж сильно мне нравится вкус рыбьего жира, пила бы стаканами, если бы можно было)

Ура, Ольга, мы с вами таки нашли друг друга)))) Я коллекционирую людей, которые любят рыбий жир - обожаю его с детства! Но мало у меня единомышленников, очень мало))) А тут - такая удача! Теперь, придя в себя от восторга)) отвечу по поводу витаминов: подвох в ваших словах мне бы даже не пришло в голову искать))) Да, именно это я всегда говорю - витаминные комплексы, никакие, без назначения врача, принимать не надо! Компливит - тоже не надо, то есть вообще, его же еще и УфаВита выпускает... Я вообще отечественные препарат не принимаю и другим не советую. Мильгамма - отличный препарат, это комплекс витаминов группы В, производитель хороший, хоть и дороговато, но оно того стоит - но опять же, строго по показаниям, по назначению лечащего доктора, а не добрых знакомых))) Вообще, если уж принимать какие-то синтетические витамины, то нужно стремиться либо к моноформам, либо к комплексам с минимумом ингредиентов. Все эти "27 витаминов, минералов и растительных экстрактом, необходимых женскому организму" - ЗЛО. Понимаете, никто никогда не исследовал серьезно метаболизм в организме этого витаминного "компота", поэтому такие препарата лучше не принимать. Есть немало исследований, которые свидетельствуют о том. что прием витаминных препаратов способствует росту новообразований и т.п. Конечно, фармпроизводителям невыгодно эту информацию тиражировать, нам старательно внушают, что мы испытываем вечный дефицит витаминов в наших измученных организмах))) Кстати. "ослабленный иммунитет" у всех подряд - тоже миф...

Фуксия, я тоже рыбий жир люблю с детства, ну просто нравится этот вкус. Только он в больших дозах не полезен. В маленькой дозировке - пол-чайной ложки в день - да, нужно принимать - и кожа становится лучше и волосы. Там же содержится полезный для организма женщины Омега-3-кислоты(или не кислоты, но короче, что-то полезное). Склероз, все-таки(может, благодаря рыбьему жиру) отступил, и я вспомнила название витаминов, которые принимала - это БиоМакс. Насчет Мильгаммы - да, я знаю, что это комплекс витаминов В - в больнице предлагали или через день колоть наши любимые В6 - В12, или купить упаковку подороже Мильгаммы. Диабетикам витамин В очень нужен. А вот обычным здоровым людям его можно прокалывать для профилактики? Ну то есть укрепить организм витаминами по весне?

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1003
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Витамины при строгих диетах

Сообщение Фуксия » 12 май 2017, 19:49

Ольга Конева писал(а):Фуксия, я тоже рыбий жир люблю с детства, ну просто нравится этот вкус. Только он в больших дозах не полезен. В маленькой дозировке - пол-чайной ложки в день - да, нужно принимать - и кожа становится лучше и волосы. Там же содержится полезный для организма женщины Омега-3-кислоты(или не кислоты, но короче, что-то полезное). Склероз, все-таки(может, благодаря рыбьему жиру) отступил, и я вспомнила название витаминов, которые принимала - это БиоМакс. Насчет Мильгаммы - да, я знаю, что это комплекс витаминов В - в больнице предлагали или через день колоть наши любимые В6 - В12, или купить упаковку подороже Мильгаммы. Диабетикам витамин В очень нужен. А вот обычным здоровым людям его можно прокалывать для профилактики? Ну то есть укрепить организм витаминами по весне?

Ну да, я тоже рыбий жир с детства люблю)) Большинство людей плюется при одном упоминании о нем, а у меня другая история, я еще и ложечку после него облизываю. То, что много его нельзя, я знаю - собственно, любые гипердозировки вредны и даже опасны. Кстати, если заботиться о красоте и здоровье, можно льняное масло принимать по ложке в день - оно необыкновенно полезное, в нем прекрасное соотношение аж трех "омег" - омега-3, омега-6 и омега-9. Вам должно понравиться и по вкусу, если рыбий жир любите))) Ольга, для профилактики принимать НИЧЕГО не надо. Только по показаниям, только после обследования и по назначению доктора. Понимаете, если дефицит витаминов не выявлен, его восполнять не надо. Повторюсь - гипердозировки зачастую даже опаснее дефицита.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1221
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 37 раз

Re: Витамины при строгих диетах

Сообщение Ольга Конева » 12 май 2017, 23:07

Я пробовала на льняном масле худеть, ложку утром натощак, за полчаса до еды. Масло мне ооооочень нравилось по вкусу. Похудения не получилось, организм насытила омега-жирами и прекратила принимать.
Но снова про витамины. Дочку к врачу не загонишь, вот была зимняя сессия в институте, так на нее смотреть страшно было - вся бледно-зеленая, уставала очень сильно, похудела, осунулась, волосы сечься начали. Фрукты есть не заставишь - вот и пришлось мне ей витамины назначить, хоть я не врач.

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1003
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Витамины при строгих диетах

Сообщение Фуксия » 13 май 2017, 23:27

Ольга Конева писал(а):Я пробовала на льняном масле худеть, ложку утром натощак, за полчаса до еды. Масло мне ооооочень нравилось по вкусу. Похудения не получилось, организм насытила омега-жирами и прекратила принимать.
Но снова про витамины. Дочку к врачу не загонишь, вот была зимняя сессия в институте, так на нее смотреть страшно было - вся бледно-зеленая, уставала очень сильно, похудела, осунулась, волосы сечься начали. Фрукты есть не заставишь - вот и пришлось мне ей витамины назначить, хоть я не врач.

Ольга, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 нужны каждый день организму, ними невозможно насытить за месяц и прекратить. Кстати, можно семя льна принимать, это еще полезнее, чем масло)) Про дочку поняла... И что же вы ей назначили и на какой период?))

Александра121
Профи
Сообщения: 302
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
Поблагодарили: 2 раза

Re: Витамины при строгих диетах

Сообщение Александра121 » 17 май 2017, 11:38

В принципе, я на своем опыте различных способов похудения сделала для себя определенный вывод, что самым эффективным и действенным способом, при котором не нужно истязать себя строгими диетами и изнурительными тренировками в спортзале, является использование хорошего средства для похудения Липоксин, здесь http://lipoksin-buy.ru, который с легкостью дает мне возможность сбрасывать нужное количество килограмм.


Вернуться в «Что нужно знать новичку в похудении»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость