Я начала худеть

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2000
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение SaraFord » 31 мар 2018, 19:41

Я начала худеть только тогда, когда осознала свое неправильное пищевое поведение. В период, когда пыталась себя ограничивать, но желание есть всякие вредности постоянно присутствовало, я часто срывалась и набирала еще больше. Именно таким образом я достигла неприличных для меня кг. Недавно совершенно случайно наткнулась на документальный фильм про еду, который оказал сильное влияние на меня. О многом я не задумывалась, но теперь есть ранее привычные и вкусные продукты нет желания. Конечно, сложно в один день начать питаться иначе, но я иду к этому и мой вес медленно снижается.
Считаю, что похудеть можно только при умеренном, правильном питании и активности.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2000
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение SaraFord » 04 апр 2018, 12:42

Для того, чтобы начать худеть нужно полностью пересмотреть свое отношение к пище. Ведь основная причина набора веса - это употребление пищи для получения наслаждения, а не для насыщения. Причинами чаще всего являются внутренняя неуверенность, неудовлетворенность, стресс, много лишнего времени, отсутствие работы, какие-то потери и т.д. Причин много, поэтому каждый должен сам разобраться в себе. Начать питаться правильно удовлетворяя лишь свою физиологическую потребность в пище.
Последний раз редактировалось SaraFord 09 апр 2018, 16:48, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2000
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение SaraFord » 09 апр 2018, 16:46

Оксана121 писал(а): Лично я опираясь на собственный опыт в сбрасывании лишних килограмм, могу с уверенностью сказать, что самым эффективным способом сбросить килограммы это применять специальные средства для похудения. Я, например, когда открыла для себя средство Липоксин в виде капсул для похудения, получила оглушительный для себя результат, а именно, за месяц смогла похудеть на 8 кг.


Не вводите людей в заблуждение. Зачем давать рекомендации, которые могут нанести вред? Только представьте, что люди прочитав ваши рекомендации могут навредить себе. Получить побочки?

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 9 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение NataShik » 19 апр 2018, 23:24

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Фуксия, честно говоря - мне вес особо не важен. Точнее так - я хочу быть стройной, даже если буду весить при этом центнер. Поэтому я жду от похудения не изменения показателей веса, а внешнюю привлекательность.

Честно говоря, с трудом представляю себе стройную стокилограммовую женщину)) Если, конечно, ее рост не 2 с лишним метра. Или она не представляет собой супернакачанную, с горой мышц, бодибилдершу. Кстати, я имела в виду параметры не только в виде килограммов, отслеживать можно и нужно объемы талии, бедер, обхват груди и под ней. Надеюсь, вы не станете спорить с тем, что стройность и внешняя привлекательность тела связаны с объемами и пропорциональностью сложения?)) При одном и том же весе можно выглядеть очень по-разному - это связано с соотношением мышечной и жировой тканей. Периодическое измерение объемов, кстати. дает представление о том, правильно ли человек худеет - за счет чего именно уменьшается вес.

Фуксия, Вы немного меня не поняли. Я понимаю - да мы все понимаем, что весить 100 кг и быть стройной - это физически не возможно. Ну как объяснить-то.... Ну вот когда человек худеет от физической активности, если изначально он(человек) весит 65 кг, а после года тренировки - выглядит сильно похудевшим, но весит 63 кг. То есть потери веса особо нет, просто ушел жир, а пришли мышцы. Мышцы весят тяжелее жира. И объемы тела мне замерять нет нужды. Я знаю, что в ногах и бедрах худеть мне не надо. Но отвратное пузо, жирная китовая спина, толстые руки - оно и без замера видно, где и с чем надо работать.

Мне тоже хочется иметь от внешнего вида фигуры, так сказать, "моральное удовлетворение". :lol: Чтобы при взгляде в зеркало не портилось настроение. :cry: Ведь некоторые имея идеальный вес недовольны собой, поэтому во всем важна гармония! :!:

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1562
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 68 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение Ольга Конева » 20 апр 2018, 11:13

SaraFord писал(а):Источник цитаты Для того, чтобы начать худеть нужно полностью пересмотреть свое отношение к пище. Ведь основная причина набора веса - это употребление пищи для получения наслаждения, а не для насыщения. Причинами чаще всего являются внутренняя неуверенность, неудовлетворенность, стресс, много лишнего времени, отсутствие работы, какие-то потери и т.д. Причин много, поэтому каждый должен сам разобраться в себе. Начать питаться правильно удовлетворяя лишь свою физиологическую потребность в пище.

Сара, не со всем Вами сказанным согласна, но это и не обязательно должно быть так - мы все разные и разные мнения имеем.
Абсолютно согласна с тем, что чтобы начать худеть, надо пересмотреть свое отношение к пище, к рациону.
Дальше спорно - Вы правда думаете, что все едят лишь для наслаждения? Разумеется, вкусное любят все - правда, для кого-то вкусненькое - это плюшка с абрикосовым вареньем, а для другого - салат из помидоров и огурцов с куском мяса. Но не в этом суть.
Я не считаю, что когда человек ест, для, как Вы сказали, наслаждения, у него обязательно должны быть какие-то причины (Вы их перечислили). При чем тут неуверенность в себе и то, что человек любит пряники (ну условно). Тут обычное безволие, которое не надо покрывать какими-то причинами.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2074
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение MariNka » 07 май 2018, 11:03

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты Для того, чтобы начать худеть нужно полностью пересмотреть свое отношение к пище. Ведь основная причина набора веса - это употребление пищи для получения наслаждения, а не для насыщения. Причинами чаще всего являются внутренняя неуверенность, неудовлетворенность, стресс, много лишнего времени, отсутствие работы, какие-то потери и т.д. Причин много, поэтому каждый должен сам разобраться в себе. Начать питаться правильно удовлетворяя лишь свою физиологическую потребность в пище.

Сара, не со всем Вами сказанным согласна, но это и не обязательно должно быть так - мы все разные и разные мнения имеем.
Абсолютно согласна с тем, что чтобы начать худеть, надо пересмотреть свое отношение к пище, к рациону.
Дальше спорно - Вы правда думаете, что все едят лишь для наслаждения? Разумеется, вкусное любят все - правда, для кого-то вкусненькое - это плюшка с абрикосовым вареньем, а для другого - салат из помидоров и огурцов с куском мяса. Но не в этом суть.
Я не считаю, что когда человек ест, для, как Вы сказали, наслаждения, у него обязательно должны быть какие-то причины (Вы их перечислили). При чем тут неуверенность в себе и то, что человек любит пряники (ну условно). Тут обычное безволие, которое не надо покрывать какими-то причинами.


Да, согласна, что для наслаждения кушают далеко не все. Вернее, не всегда. Вот от избытка времени, от стресса, за компанию, "под телек" - это сплошь да рядом. Поэтому считаю, что если точно решила худеть, то уж тогда нужно проанализировать не только ЧТО ешь, но и ПОЧЕМУ, в каких ситуациях и обстоятельствах. На мало кто с этого начинает. Проще же - найти какую-нибудь "эффективную" диету и вперед...

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1562
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 68 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение Ольга Конева » 09 май 2018, 21:02

MariNka писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты Для того, чтобы начать худеть нужно полностью пересмотреть свое отношение к пище. Ведь основная причина набора веса - это употребление пищи для получения наслаждения, а не для насыщения. Причинами чаще всего являются внутренняя неуверенность, неудовлетворенность, стресс, много лишнего времени, отсутствие работы, какие-то потери и т.д. Причин много, поэтому каждый должен сам разобраться в себе. Начать питаться правильно удовлетворяя лишь свою физиологическую потребность в пище.

Сара, не со всем Вами сказанным согласна, но это и не обязательно должно быть так - мы все разные и разные мнения имеем.
Абсолютно согласна с тем, что чтобы начать худеть, надо пересмотреть свое отношение к пище, к рациону.
Дальше спорно - Вы правда думаете, что все едят лишь для наслаждения? Разумеется, вкусное любят все - правда, для кого-то вкусненькое - это плюшка с абрикосовым вареньем, а для другого - салат из помидоров и огурцов с куском мяса. Но не в этом суть.
Я не считаю, что когда человек ест, для, как Вы сказали, наслаждения, у него обязательно должны быть какие-то причины (Вы их перечислили). При чем тут неуверенность в себе и то, что человек любит пряники (ну условно). Тут обычное безволие, которое не надо покрывать какими-то причинами.


Да, согласна, что для наслаждения кушают далеко не все. Вернее, не всегда. Вот от избытка времени, от стресса, за компанию, "под телек" - это сплошь да рядом. Поэтому считаю, что если точно решила худеть, то уж тогда нужно проанализировать не только ЧТО ешь, но и ПОЧЕМУ, в каких ситуациях и обстоятельствах. На мало кто с этого начинает. Проще же - найти какую-нибудь "эффективную" диету и вперед...

О да, в последнее время на форуме стоооооолько разных диет предлагают - выбираю любую. И что интересно - человек "успешно" худеет на 12 кг на одной диете и ее (диету) рекомендует как лично опробованную и эффективную, то следующие несколько постов идут о том, что уже другая диета так же помогает. Возникает вопрос - если первая диета работала успешно, то зачем садиться еще на 3-4 других.
К Вашему сообщению я бы к вопросам почему и что ешь - добавила бы и СКОЛЬКО ешь. Съесть одну конфету или умять под телепередачу килограмм - разные вещи.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2354
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 93 раза

Re: Я начала худеть

Сообщение Alla10081978 » 10 май 2018, 14:56

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты Для того, чтобы начать худеть нужно полностью пересмотреть свое отношение к пище. Ведь основная причина набора веса - это употребление пищи для получения наслаждения, а не для насыщения. Причинами чаще всего являются внутренняя неуверенность, неудовлетворенность, стресс, много лишнего времени, отсутствие работы, какие-то потери и т.д. Причин много, поэтому каждый должен сам разобраться в себе. Начать питаться правильно удовлетворяя лишь свою физиологическую потребность в пище.

Сара, не со всем Вами сказанным согласна, но это и не обязательно должно быть так - мы все разные и разные мнения имеем.
Абсолютно согласна с тем, что чтобы начать худеть, надо пересмотреть свое отношение к пище, к рациону.
Дальше спорно - Вы правда думаете, что все едят лишь для наслаждения? Разумеется, вкусное любят все - правда, для кого-то вкусненькое - это плюшка с абрикосовым вареньем, а для другого - салат из помидоров и огурцов с куском мяса. Но не в этом суть.
Я не считаю, что когда человек ест, для, как Вы сказали, наслаждения, у него обязательно должны быть какие-то причины (Вы их перечислили). При чем тут неуверенность в себе и то, что человек любит пряники (ну условно). Тут обычное безволие, которое не надо покрывать какими-то причинами.

Согласна, к стройному телу и здоровью нужно проделать длинный путь, в том числе и через отказ в еде, особенно в сладеньком, тут нужно быть осторожным. И обязательно подключить спорт))

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2074
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение MariNka » 11 июн 2018, 20:29

Оксана121 писал(а):Источник цитаты Лично я опираясь на собственный опыт в сбрасывании лишних килограмм, могу с уверенностью сказать, что самым эффективным способом сбросить килограммы это применять специальные средства для похудения. Я, например, когда открыла для себя средство Липоксин в виде капсул для похудения, получила оглушительный для себя результат, а именно, за месяц смогла похудеть на 8 кг.


Я уже сбилась со счета от количества средств, от которых похудела наша уважаемая Оксана. :) Если бы хотя бы половина этих сообщений была правдой, а Оксана изначально весила бы килограммов этак 150-180, то сейчас она была бы уже модельной стройняшечкой. Или Оксана каждый раз, как похудеет, снова наедает прежнее, чтобы еще и еще средства на себе испытывать? :)

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 9 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение NataShik » 12 июн 2018, 20:55

MariNka писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты Для того, чтобы начать худеть нужно полностью пересмотреть свое отношение к пище. Ведь основная причина набора веса - это употребление пищи для получения наслаждения, а не для насыщения. Причинами чаще всего являются внутренняя неуверенность, неудовлетворенность, стресс, много лишнего времени, отсутствие работы, какие-то потери и т.д. Причин много, поэтому каждый должен сам разобраться в себе. Начать питаться правильно удовлетворяя лишь свою физиологическую потребность в пище.

Сара, не со всем Вами сказанным согласна, но это и не обязательно должно быть так - мы все разные и разные мнения имеем.
Абсолютно согласна с тем, что чтобы начать худеть, надо пересмотреть свое отношение к пище, к рациону.
Дальше спорно - Вы правда думаете, что все едят лишь для наслаждения? Разумеется, вкусное любят все - правда, для кого-то вкусненькое - это плюшка с абрикосовым вареньем, а для другого - салат из помидоров и огурцов с куском мяса. Но не в этом суть.
Я не считаю, что когда человек ест, для, как Вы сказали, наслаждения, у него обязательно должны быть какие-то причины (Вы их перечислили). При чем тут неуверенность в себе и то, что человек любит пряники (ну условно). Тут обычное безволие, которое не надо покрывать какими-то причинами.


Да, согласна, что для наслаждения кушают далеко не все. Вернее, не всегда. Вот от избытка времени, от стресса, за компанию, "под телек" - это сплошь да рядом. Поэтому считаю, что если точно решила худеть, то уж тогда нужно проанализировать не только ЧТО ешь, но и ПОЧЕМУ, в каких ситуациях и обстоятельствах. На мало кто с этого начинает. Проще же - найти какую-нибудь "эффективную" диету и вперед...

А еще очень сбивает весь "похудательный" процесс оставление детишками на тарелках недоеденной еды. :evil: Вроде выбросить жалко и приходится доедать за своими чадами. :roll: Положить совсем маленькую порцию не позволяет материнский инстинкт: "А вдруг дитя останется голодным?" :(


Вернуться в «Что нужно знать новичку в похудении»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость