Я начала худеть

annagamova
Эксперт
Сообщения: 234
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:33
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение annagamova » 24 янв 2017, 16:23

Нужно правильно питаться и заниматься спортом - вот это самое важное при похудении для всех!

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 440
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение Anastasya » 02 фев 2017, 15:19

SaraFord писал(а):Источник цитаты
Дарина писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты У меня вообще слабая сила воли. Пытаюсь худеть давно, наверное, больше года. Но все безрезультатно. Бывает сброшу пару килограммам, но потом, то праздники, то встречи с друзьями и получается, что все сброшенное вновь возвращается. Сейчас у меня новый виток похудения, но уже и сама в себя е верю. Основное, что сейчас не допускаю, так как набора веса. Как вижу, что есть плюс, сразу рот на замок, пока все не нормализуется, до привычной цифры. Зато, очень много информации перечитала на эту тему. Знаний хватает, что и как нужно делать, а вот сила воли хромает. Наверное, еще не та степень ожирения.

Знания это конечно хорошо, но если не применять их на практике, то результата не будет. Может быть Вам стоит попробовать изменить немного своё отношения к праздникам и встречам с друзьями. Можно же готовить диетические или низкокалорийные блюда.

Понятное дело,ч то скорее всего нужно пересмотреть свое отношение к встречам с друзьями и праздникам. Но ведь не всегда это просто сделать. Сейчас вот вроде неплохо получается.

Наверное. все сталкивались с такими проблемами) Волевых людей не так уж и много. Вам бы надо либо встречаться с друзьями не на застольях, либо перед походом в гости наедаться фруктовыми и овощными салатиками, пить воду - набивать желудок чем-то полезным и питательным, чтобы в гостях есть не хотелось. В общем, если нельзя натренировать силу воли, нужно как-то хитрить)

annagamova
Эксперт
Сообщения: 234
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:33
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение annagamova » 02 фев 2017, 17:28

Самое важное - это положительный настрой и уверенность в своих силах!) Тогда все получится у любой)

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение Ольга Конева » 03 фев 2017, 20:09

Я не могу сказать, что начала худеть, потому что я постоянно нахожусь в состоянии похудения. То есть по сути, я могу сказать, что у меня правильное питание, нет в рационе алкоголя, сладостей, мучного, газировок. колбас и копченостей. И вот периодически у меня вес уходит(ненамного, на 2-4 килограмма), иногда он возвращается. Месяц назад заметила, что чуть-чуть похудела. Сегодня ходила покупать себе джинсы, и расстроена. Нет, джинсы итальянские, хорошего качества и фасона, но пришлось взять на размер больше. И над поясом джинсовым торчит пояс шахида - мои складки чуть ли не до груди. И вот в тот момент, когда я могла сказать - я начала худеть, оказалось что казалось. Расстроена.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1189
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение Ариадна » 03 фев 2017, 22:24

Эльчик писал(а):Источник цитаты Кстати, о борьбе с ненавистным животом, в том числе с послеродовым. Очень помогает кручение специального обруча для похудения в течение 30 мин каждый день. И физическая нагрузка отличная, а также это целенаправленная борьба с проблемными зонами.

Да, мне тоже обруч помогает сохранять стройность талии, но нужен специальный, а не обычный.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2559
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 104 раза

Re: Я начала худеть

Сообщение Alla10081978 » 05 фев 2017, 11:19

[/quote]
Для того чтобы живот подтянулся, нужно долго и упорно худеть. И качание пресса в этом не поможет, так как жир находится поверх мышц, и накаченный пресс у вас будет соответственно под ним. К тому же в этом месте жиросжигание происходит в самый последний момент, поэтому это и является актуальной проблемой для всех женщин.[/quote]
Вы конечно правы, но только не вижу другой альтернативы. Дело в том, что если растянута кожа на животе, то тут хоть делай упражнения, хоть сиди на диете, не поможет ничего. Она уже подтянется только если пластические хирурги возьмутся за дело. Но похудеть за короткий промежуток на 15 кг реально, мне это удалось за 1,5 месяца. Правда тогда была на 15 лет моложе и проблем с обвисанием не было.

marina_k
Авторитет
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 20:16
Поблагодарили: 1 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение marina_k » 05 фев 2017, 16:48

Эльчик писал(а):Источник цитаты Кстати, о борьбе с ненавистным животом, в том числе с послеродовым. Очень помогает кручение специального обруча для похудения в течение 30 мин каждый день. И физическая нагрузка отличная, а также это целенаправленная борьба с проблемными зонами.

Лучше всего против жира на животе помогает аэробная нагрузка, а не кручение обруча, который не разбивает жир.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 440
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение Anastasya » 07 фев 2017, 12:10

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты

Для того чтобы живот подтянулся, нужно долго и упорно худеть. И качание пресса в этом не поможет, так как жир находится поверх мышц, и накаченный пресс у вас будет соответственно под ним. К тому же в этом месте жиросжигание происходит в самый последний момент, поэтому это и является актуальной проблемой для всех женщин.[/quote]
Вы конечно правы, но только не вижу другой альтернативы. Дело в том, что если растянута кожа на животе, то тут хоть делай упражнения, хоть сиди на диете, не поможет ничего. Она уже подтянется только если пластические хирурги возьмутся за дело. Но похудеть за короткий промежуток на 15 кг реально, мне это удалось за 1,5 месяца. Правда тогда была на 15 лет моложе и проблем с обвисанием не было.[/quote]
С животом такая проблема, что хоть сколько худей, а если он есть, то никуда не денется. Если живот появляется только из-за жира, это одно, но если проблема в слабых мышцах, то здесь помогут только занятия на тренажёрах или специальные упражнения.Насчёт обвисшей кожи, вы правы, конечно, её только пластикой можно убрать. Поэтому, кстати, нельзя худеть резко, чтобы кожа не обвисла.

maee10
Профи
Сообщения: 302
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 15:00
Поблагодарили: 10 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение maee10 » 07 фев 2017, 17:24

Катенок писал(а):Источник цитаты Эльвира, а где купить этот обруч? Как он точно называется :?:

Эти обручи не всегда помогают. Иногда можно купить подделку и все он вам уже не поможет! Луче бегать.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1536
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 54 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Я начала худеть

Сообщение Фуксия » 07 фев 2017, 21:41

Из своего опыта могу сказать, что самое главное в похудении - это наличие серьезной мотивации. Если ее нет, ничего не получится. Или получится, но вес удержать не удастся больше полугода-года (или еще меньший срок).


Вернуться в «Что нужно знать новичку в похудении»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя