Почему нельзя худеть быстро

[Olga555]

Еще 7 лет назад я села на строгую диету и похудела за месяц на 10 кг. После этого кошмарного голодного месяца я изголодалась настолько, что, добившись желаемого веса, набросилась на еду со зверским аппетитом. За два последующих месяца я набрала 13 кг... Это был самый ужасный срыв в моей жизни.

[Катенок]

Ольга, а что это была за чудодейственная диета? Я настолько мечтаю похудеть, и как можно скорее, что уж точно не наем сброшенные килограммы.

[Olga555]

Что-то типа лепестковой диеты в моей модификации. Но не рекомендую. Лучше правильное здоровое питание со сниженной калорийностью.

[Катенок]

И как быстро я похудею на этом правильном питании?

[Olga555]

За пол года вы сбросите 10-15 кг. Зато это будет результат надолго...

[Катенок]

Нет, еще полгода пугать мужа в постели... А вдруг совсем испугается и сбежит. Я настроена решительно... Расскажите, лучше, про ваши модификации к лепестковой диете.

[Olga555]

У меня был огурцовый, яблочный и капустный дни. То есть все еще более низкокалорийно и жестко...

[Марина Тарыгина]

Кроме того, что после таких экстремальных методов похудения сброшенные килограммы очень быстро возвращаются, не стоит забывать о том, что кожа не успевает реагировать на уменьшение объема жировой прослойки. Иначе говоря, в местах, откуда ушли лишние килограммы, могут образоваться отвратительные складки обвисшей кожи. И это точно не сделает вас привлекательнее.

[Ариадна]

Вот в этом, как говорится, закавыка. Быстрое похудение тем и опасно, что его трудно контролировать. Быстрые успехи, конечно, радуют, но потом вес так же стремительно возвращается, что и произошло в вашем случае. Медленное похудение дает более стабильные и долговременные результаты, к тому же гораздо легче переносится в физическом и психологическом плане.

[Kseniyya]

Дело в том, что в действительно похудеть быстро и без вреда для здоровья невозможно! В среднем среднестатистической женщине необходимо 2000 калорий, а в килограмме жира их 7000-9000 (по разным источникам),чтобы израсходовать такое большее количество калорий требует их огромный дефицит. Да, "голодные" диеты могут дать отличный результат за короткий промежуток времени, но какой ценой! Большая часть сброшенных килограм приходится на мышцы и воду, вода восполняется сразу, а вот потерянную мышечную ткань придется долго восстанавливать, к тому же замедляется обмен веществ, что при употреблении той же калорийности, что и раньше ведет к набору массы тела.